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经络学说是中医理论基础的核心之一，已经有数千年的历史。通过科学的按摩经络和穴位，可调和气血运行，调理脏器，达到疏经活络、促进新陈代谢的作用。经络是纵横人体的网络中医认为，经络的功能主要在于沟通表里上下，联系脏腑器官；通行气血，濡养脏腑组织；感应传导；调节脏腑器官的功能活动4个方面。经络作为人体气血运行的通道，能将营养物质输送到全身各组织脏器，使脏腑组织得以营养，筋骨得以濡润，关节得以通利。经络是经脉和络脉的统称，“经”有“路径”的意思，是主要路径，存在于机体内部，可贯穿上下、沟通内外；“络”则是支路，存在于机体表面，它遍布全身。在这些经脉上，有“经穴”，一般称作“穴位”。经穴是“气”的出入部位，它通过经络，连接体表和内部。经络主要包括十二经脉、奇经八脉、十五络脉、十二经别、十二经筋、十二皮部等。按摩常用的十四条经脉穴位是经气出入的部位穴位，中医上称之为“腧穴”，是指人体脏腑经络之气输注出入体表的特殊部位，是针灸、按摩、拔罐等疗法的施术部位。穴位并不只是体表的点，而是与内部脏腑密切联系、相通的。穴位既可以从内向外地反映病痛，又可以从外向内地接受刺激。所以说，穴位既是疾病的反应点，又是临床治疗的刺激点。穴位的作用特点

　十四经络介绍

按摩疗法与其他中医疗法一样，都是通过人体经脉来发挥作用的。十二正经是经络的主体，使用最多。而任脉和督脉分别位于人体的前后正中线，在治疗和保健中也经常使用，这里也一并介绍。

手太阴肺经

主治病症：各种急慢性气管炎、支气管炎、哮喘、咳嗽、咯血、胸痛、急慢性扁桃体炎、急慢性咽炎、咽痛、鼻炎、流鼻血、经脉所过关节屈伸障碍、肌肉痛。

中府、云门、天府、侠白、尺泽、孔最、列缺、经渠、太渊、鱼际、少商。

★手太阴肺经是由肺中走行至示指端。

手阳明大肠经

主治病症：感冒、支气管炎、发热、头痛、咳嗽、头痛、面神经炎、面肌痉挛、面瘫、牙痛、结膜炎、角膜炎、耳聋、耳鸣、三叉神经痛、鼻炎、鼻塞颈椎病、皮肤瘙痒、神经性皮炎、荨麻疹、经脉所过关节活动障碍。

商阳、二间、三间、合谷、阳溪、偏历、温溜、下廉、上廉、手三里、曲池、肘髎、手五里、臂臑、肩髃、巨骨、天鼎、扶突、口禾髎、迎香。

★手阳明大肠经是由示指端走行至鼻翼旁。

足阳明胃经

包含穴位：承泣、四白、巨髎、地仓、大迎、颊车、下关、头维、人迎、水突、气舍、缺盆、气户、库房、屋翳、膺窗、乳中、乳根、不容、承满、梁门、关门、太乙、滑肉门、天枢、外陵、大巨、水道、归来、气冲、髀关、伏兔、阴市、梁丘、犊鼻、足三里、上巨虚、条口、下巨虚、丰隆、解溪、冲阳、陷谷、内庭、厉兑。

主治病症：小儿腹泻、消化不良、食欲缺乏、胃胀、胃痛、胃下垂、胃及十二指肠溃疡、胃炎、急性胃痉挛、胃神经官能症、胃肠蠕动过慢、便秘、泄泻、痢疾、痤疮、黄褐斑、头痛、眼疼、牙痛、面神经麻痹、腮腺炎、咽炎、脑卒中偏瘫后遗症、慢性阑尾炎、乳腺增生、白细胞减少、经脉所过关节肌肉痛。

★足阳明胃经是由鼻翼旁走行至足大趾端。

足太阴脾经

包含穴位：隐白、大都、太白、公孙、商丘、三阴交、漏谷、地机、阴陵泉、血海、箕门、冲门、府舍、腹结、大横、腹哀、食窦、天溪、胸乡、周荣、大包。

主治病症：消化不良、泄泻、痢疾、便秘、痛经、闭经、月经不调、月经提前或错后、盆腔炎、附件炎、急慢性前列腺炎、水肿、周身不明原因疼痛、关节炎、经脉所过关节肌肉疾病。

★足太阴脾经是由足大趾端走行至心中。

手少阴心经

包含穴位：承极泉、青灵、少海、灵道、通里、阴郄、神门、少府、少冲。

主治病症：冠心病、心绞痛、心动过速、心动过缓、心肌缺血、心慌、失眠健忘、神经衰弱、精神分裂、癫痫、神经官能症、肋间神经痛、经脉所经肌肉痛。

★手少阴心经是由心中走行至小指端。

手太阳小肠经

包含穴位：少泽、前谷、后溪、腕骨、阳谷、养老、支正、小海、肩贞、臑俞、天宗、秉风、曲垣、肩外俞、肩中俞、天窗、天容、颧髎、听宫。

主治病症：眼疼、咽疼、头痛、耳聋耳鸣、中耳炎、腮腺炎、扁桃体炎、角膜炎、腰扭伤、肩痛、落枕、失眠、癫痫、经脉所经关节肌肉痛。

★手太阳小肠经是由小指端走行至目内眦。

足太阳膀胱经

包含穴位：睛明、攒竹、眉冲、曲差、五处、承光、通天、络却、玉枕、天柱、大杼、风门、肺俞、厥阴俞、心俞、督俞、膈俞、肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、气海俞、大肠俞、关元俞、小肠俞、膀胱俞、中膂俞、白环俞、上髎、次髎、中髎、下髎、会阳、承扶、殷门、浮郄、委阳、委中、附分、魄户、膏肓、神堂、img66、膈关、魂门、阳纲、意舍、胃仓、肓门、志室、胞肓、秩边、合阳、承筋、承山、飞扬、跗阳、昆仑、仆参、申脉、金门、京骨、束骨、足通谷、至阴。

主治病症：感冒、发烧、各种急慢性支气管炎、哮喘、肺炎、消化不良、腹痛、痢疾、胃及十二指肠溃疡、胃下垂、急慢性胃肠炎、肝炎、胆囊炎、肾炎、阳痿、睾丸炎、痛经、闭经、月经不调、盆腔炎、附件炎、宫颈糜烂、失眠、腰背痛、坐骨神经痛、脑卒中后遗症、关节炎、经脉所经肌肉痛。

★足太阳膀胱经是由目内眦走行至足小趾端。

足少阴肾经

包含穴位：涌泉、然谷、太溪、大钟、水泉、照海、复溜、交信、筑宾、阴谷、横骨、大赫、气穴、四满、中注、肓俞、商曲、石关、阴都、腹通谷、幽门、步廊、神封、灵墟、神藏、彧中、俞府。

主治病症：急慢性前列腺炎、睾丸炎、阳痿、早泄、遗精、术后尿潴留、痛经、月经不调、盆腔炎、附件炎、胎位不正、各种肾炎、水肿、头痛、牙痛、消化不良、泄泻、耳聋耳鸣、腰痛、脑卒中、休克、经脉所过关节肌肉软组织疾病。

★足少阴肾经是由足小趾端走行至胸中。

手厥阴心包经

包含穴位：天池、天泉、曲泽、郄门、间使、内关、大陵、劳宫、中冲。

主治病症：心痛、胸闷、心悸、心烦、癫狂、腋肿、肘臂挛急、掌心发热及经脉所过部位其他病症。

★手厥阴心包经是由胸中走行至环指端。

手少阳三焦经

包含穴位：关冲、液门、中渚、阳池、外关、支沟、会宗、三阳络、四渎、天井、清冷渊、消泺、臑会、肩髎、天髎、天牖、翳风、瘈脉、颅息、角孙、耳门、耳和髎、丝竹空。

主治病症：腹胀、水肿、遗尿、小便不利、耳聋、耳鸣、咽喉肿痛、目赤肿痛、颊肿、经脉所过部位疼痛。

★手少阳三焦经是由环指端走行至目外眦。

足少阳胆经

包含穴位：瞳子髎、听会、上关、颔厌、悬颅、悬厘、曲鬓、率谷、天冲、浮白、头窍阴、完骨、本神、阳白、头临泣、目窗、正营、承灵、脑空、风池、肩井、渊腋、辄筋、日月、京门、带脉、五枢、维道、居髎、环跳、风市、中渎、膝阳关、阳陵泉、阳交、外丘、光明、阳辅、悬钟、丘墟、足临泣、地五会、侠溪、足窍阴。

主治病症：各种急慢性胆囊炎、胆绞痛、各种慢性肝炎、头昏、偏头痛、面神经炎、面神经麻痹、耳聋、耳鸣、近视、感冒、发热、咽喉肿痛、肋下痛、经脉所过肌肉痛。

★足少阳胆经是由目外眦走行至足第四趾，足背分支止于足大趾。

足厥阴肝经

包含穴位：大敦、行间、太冲、中封、蠡沟、中都、膝关、曲泉、阴包、足五里、阴廉、急脉、章门、期门。

主治病症：痛经、闭经、月经不调、盆腔炎、前列腺炎、疝气、各种急慢性肝炎、急慢性胆囊炎、肝脾肿大、抑郁症、头顶痛、头晕眼花、眩晕、癫痫、胃痛。

★足厥阴肝经是由足大趾走行至肺中。

督脉

包含穴位：长强、腰俞、腰阳关、命门、悬枢、脊中、中枢、筋缩、至阳、灵台、神道、身柱、陶道、大椎、哑门、风府、脑户、强间、后顶、百会、前顶、囟会、上星、神庭、素髎、水沟、兑端、龈交。

主治病症：腰背强痛、头重、癫痫、神志病、热病，腰骶、背项、头部及相应内脏病症。

★督脉是从长强穴向后，循脊椎、头顶到上唇内正中牙龈处。

任脉

包含穴位：会阴、曲骨、中极、关元、石门、气海、阴交、神阙、水分、下脘、建里、中脘、上脘、巨阙、鸠尾、中庭、膻中、玉堂、紫宫、华盖、璇玑、天突、廉泉、承浆。

主治病症：任脉的穴位主治腹部、胸部、颈部、头面部的局部病症及相应的内脏器官疾病。

★任脉是从会阴部经身体前正中线走行到下唇。

第十一节　取穴方法

选定需要的穴位之后，如何找到这个穴位呢？这就需要掌握取穴的方法。常用的取穴法有以下几种：

根据体表标志定穴

人体上有一些具有标志性的部位，可以作为取穴时的参考。要找到某个穴位时，只要用眼睛、手指对比一下，就可以准确地找到穴位。比较常见的是我们可以用五官、毛发的边缘、手指、脚趾、乳头及骨关节处的凸起和凹陷来定位。比如印堂穴是在两眉连线的正中，膻中穴是在两乳头连线的正中间，天枢穴在肚脐旁边2寸（约6厘米）的位置，而大椎穴是在俯首时最高的第7颈椎棘突下，用手指就可以摸到。

根据手指长度定穴

中医学上称为“同身寸”，就是用被按摩者的手指作为标准来度量取穴的位置。

被按摩者本人拇指中节的宽度为1寸。

被按摩者本人中指中节屈曲时，手指内侧两端横纹头之间的宽度为1寸。

被按摩者本人示指、中指、无名指、小指并起来，其中间宽度为3寸。

简便取穴法

利用简便易行的方法取穴。

百会穴

两耳尖直上与头顶正中线交点取百会穴

合谷穴

拇指向示指靠拢，虎口处肌肉隆起最高点取合谷穴

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