北京中科白癜风医院郑华国 https://mip.yyk.99.com.cn/fengtai/68389/zuozhen.html
男性的精子看好坏有三个指标：“高”“富”“帅”。年龄大了想要二胎三胎，该如何科学提升精子质量呢？点击视频了解。
三个指标：“高”“富”“帅”，所谓的“高”，就是活力要好；所谓的“富”就是数量要多；所谓的“帅”就是密度和形态要好。
活力不好也就是弱精，出现活力不好，该怎么办呢？在临床上，首先是看他有没有某些疾病，我们常见的是不是有炎症，如睾丸炎、附睾炎或者精索静脉曲张。如果有相关的疾病，针对疾病治疗原发疾病。其次，就是在生活中要养成好的生活习惯，尤其不要抽烟、喝大酒。因为烟酒已经证实了会很大损伤男性的生殖细胞，同时也会造成雄激素的低下，影响精子的水平。
除此之外，我们还能够做什么呢？要增加锻炼。增加锻炼能够增加全身的体质，当然局部的器官也会得到有效的改善。还有就是要保证睡眠。曾经有研究发现，能顺利怀孕的夫妇，他们的睡眠水平一般在保证在7~9个小时。充足的睡眠会让我们的身体、性腺有一个好的发育，有效帮助我们去怀孕。当然还有一个很重要的事，就是一定要保证一个好的性频率，太少的性频率当然你可能机会就少。尤其是要在女性的排卵期，增加同房次数，才会增加怀孕的几率。
小女果妞给果妞加个鸡腿
