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前一阵，一位新婚不久的男性咨询求助，抱怨他的新婚妻子因为初次性交非常疼痛而从此竭力回避，以至于过去的好几月来他们没能进行第二次性交。他非常焦虑，想让医生给他“支招儿”来“搞定”妻子，且愤愤地说了一句：“我就不信，难道她憋那么久不做就不难受？！”

那就来说说，为什么她不难受？

一句话，这是女人欲望与男人欲望的差异。激发大多数女性性欲的缘由与男性的差异为：女性性欲并非如男性那样，源于迫于生殖器张力的内部感觉、性欲念或性幻想。

男性的性欲是内在、自发的性欲，而女性更多是出于“期望增进感情”、“避免关系上的消极后果”这两类理由而发起或接受性事。女性性欲容易发生在女性们视为浪漫或色情暗示的情境下。

当然，对女性的性欲强弱的调查数据比较分散(即个体差异比较大)。但即使如此，在已建立起稳定性关系女性群体中，外显的性欲也并不经常发生。再者，引起女性生殖器反应的性刺激也比男性更不确定。即，某些引发男性性唤起的刺激未必同样引起女性的性唤起。

看来，如果男人们真的想让心爱的女人享受性愉悦，掳获芳心历来都是首要的，大脑的智慧表现往往比生殖器的表现更重要。即使在性事上有些笨拙，增加爱抚和更多的甜言蜜语还是能有一定帮助的。这样既可以增进双方情感、又符合女人性唤起特点，也给自己一些缓冲和自信。

从女性的角度，保持自身的心理健康尤为重要，不仅有利于减少性生活时的负面情绪干扰，也有利于在放松状态下对自己身体感知觉保持敏锐地觉察，有利于性互动时的表达、帮助男性更好地进行。

正因为影响因素众多，根本没有某个或几个“绝招”可以解决所有的问题，还不如无招胜有招，对性生活抱以禅意般的心境，共同去经历感受当下。

前列腺炎日常需要注意事项

1、勤锻炼：加强腹部、大腿和臀部的运动.可以使前列腺得到按摩促进前列腺。

2、多饮水：饮水量的减少必然使尿液浓缩，排尿次数同时降低，尿液内的有害物质残留在体内，“尿液返流”进入前列腺，引发炎症。每天饮用2升以上的水就可以充分清洗尿道，对前列腺起到保护作用。多排尿对肾脏也十分有益，能防止泌尿系统形成结石。但为避免夜间频繁起夜，影响休息，可在临睡减少饮水量，而增加在自天的饮水量。

3、莫憋尿：憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。尤其对于前列腺患者来说憋尿易造成尿经前列腺管开口反流引起化学性前列腺炎，经射精管口返流，引起附睾炎。对肾脏、输尿管等高位脏器带来危害，引起肾积水，肾损害。还会造成逼上梁山尿肌松驰而发生排尿困难和尿潴留。

4、忌辛辣：进食过多辛辣食品及吸烟、饮酒也是引起前列腺炎的原因之一。注意保暖:做好保暖工作可以减少肌肉组织收缩使前列腺的充血水肿状态得到恢复。

5、多吃锌：微量元素锌可以增强前列腺的抗感染作用应该多摄入，比如海产品瘦肉、粗粮、豆类植物、白瓜子、花生仁、芝麻等都含有大量的锌。此外抗氧化剂对持前列腺有保护作用，应多摄入些粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果，以补充各种抗氧化剂。

6、莫久坐：久坐和憋尿一样极易使局部血液循环不畅，代谢产物堆积。所以建议每工作1小时，起身活动几分钟。

7、节房事：过度的性生活及频繁的手淫会使前列腺长期处于充血状态诱发前列腺炎。另外性生活时前列腺充血、腺液分泌，如突然中断性生活，会引起前列腺液淤滞、前列腺充血，引起炎症。性生活也不可过少，前列腺是精液的主要成份，长时间排精会起前列腺液淤滞，会引起及加重前列腺炎。

8、常清洗：养成经常清洗会阴部的好习惯，保持会阴部清洁干燥，防止逆行感染，也预防前列腺炎的发生。

9、早治病：应及时、彻底治疗慢性前列腺炎、尿道炎、膀胱炎及附睾炎等泌尿系统疾病。

10、洁身自好：避免不洁性交，避免出现性传播病原体起的特殊类型前列腺炎。

11、自我调整生活或工作压力：放松心情，民情舒畅了，免疫力自然就会增强。

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