大部分女性害怕成为金刚芭比而拒绝健身，尤其是力量训练。然而我们都知道这并不符合常理。

而大部分男性不愿意健身锻炼，则是由于“肌肉男都丁丁小”这一传言。

据说这一传言是从一位在健身方面建树颇深的老教练嘴中传出的，所以许多人都信以为真。

大熊自己作为健身中的一员，听到这一言论也是一身冷汗，但是也没有就此相信，之后经过多番查证，健君想说，都放心大胆的练吧，健身不会使你的丁丁萎缩的！

那么，健身和丁丁大小究竟有关系吗？又有什么关系？

影响丁丁的因素：

·遗传，这个毫无争议。先天的因素已经决定了一个基础。

·母体孕期因用药不当影响到雄性激素的分泌，产生先天不足。

·发育期间摄入的锌原素、雄性激素、维生素E及相关蛋白营养不足，缺乏后天能量补充。

·内体寒、怕冷、体内阳气严重不足，致使阴茎不能完全凸出，部分阴茎仍内缩于腹腔内。

·性生活过度、身体虚弱或刚发育期间手淫过频，使肾脏在发育时无能量去壮大发育性器官，形成阴茎短小。

·曾患有睾丸炎、隐睾症、睾丸发育不全等症及内分泌不平衡，雄性激素不足。

所以，从以上种种因素可知，除先天因素外，对丁丁影响最深的就是睾酮水平，睾酮是主要的雄性激素之一，它的分泌水平影响着男性生殖器官的发育水平，所以，基本上丁丁的大小在青春期就已成型。

当青春期过后，丁丁就完成了发育，定型了，除非睾酮波动过大，否则丁丁的大小将不会变化。

对于我们非专业的健身人士来说，健身会促进睾酮的分泌，但并不会使丁丁变小。

像我们只是平时健健身的人群来说，丁丁大小根本就没有什么变化。看肌肉男不服，纷纷“亮家伙儿”。

而之所以会产生“肌肉男丁丁都小”这一观点，大部分原因都是由于，经过健身锻炼身体肌肉太发达，相比之下形成的视觉上的丁丁变小，其实丁丁的绝对长度及粗细并没有发生改变。

但是，也有一种健身人群的丁丁会变小，那就是竞技性健美运动员。

这部分人群的丁丁通过健身之所以会变小，是因为他们的睾酮水平波动过大，他们摄入的睾酮量没有严格控制，导致摄入睾酮量过度，又由于一旦摄入的睾酮量增多，身体自动的就降低睾酮分泌量以维持平衡。一旦在停止摄入外源性睾酮，身体自身又没有分泌足够的睾酮，生殖器官自然而然地就缩小了。

那么，正常的健身不会是丁丁变小，会使丁丁变大吗？

通过前面的影响丁丁的因素，大家已经知道了，青春期结束丁丁的大小已经不再会变化（睾酮波动过大的情况除外），所以，青春期结束后并不能通过健身增加丁丁尺寸。

而在青春期通过健身能不能增加丁丁尺寸，在原则上是可以的，因为健身能够刺激睾酮分泌水平的提高，但是目前并没有相关的数据证明这一点。

所以，只要不是从事高强度健美比赛的专业运动员，没有服用违禁药品，普通的健身塑型对丁丁是毫无影响的（青春期之后），而在青春期进行一定的力量训练反而可能使丁丁尺寸变大。

如果你只是普通的健身塑型，如果你没有服用违禁药品，却产生了丁丁变小的错觉，这恰恰说明你的健身有成效了！

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