对于很多痛风患友来说，痛风急性发作的时候简直是痛的惊天地泣鬼神。即使患友已经知道了低嘌呤饮食的重要性，但还是需要了解更多痛风发作中的几大因素，即所谓知己知彼，百战百胜，只有充分了解痛风，才能完全“战胜”痛风。下面就为大家介绍一下，容易引发痛风急性发作的几大因素。

我们都知道饮食与尿酸的形成存在密切联系。尿酸是嘌呤代谢的最终产物，也是导致痛风急性发作的元凶。所以在日常生活中，痛风患友应尽量避免高嘌呤饮食，常见的高嘌呤食物包括海鲜、肉汤、动物内脏等。广大痛风患友千万不要为了口腹之欲，铤而走险的奔向美食的怀抱，这样的结果往往是使痛风患友半夜痛到怀疑人生。

除此之外痛风患友的蛋白质来源应以植物蛋白为主，同时蛋白质量不宜过高，因为高蛋白饮食可致内源性嘌呤合成增高。蛋白质供给标准为1克/公斤/日。

痛风患友的血清尿酸盐水平与肥胖程度、体表面积和体重指数呈正相关，也就是说，肥胖人群更容易患痛风。

这也就提醒痛风患友应避免摄入过多高油高脂饮食，因为过量的脂肪其分解带来的酮类物质会对肾脏排泌尿酸造成影响，尿酸无法从人体里正常排出，从而导致尿酸升高，形成痛风。

另外脂肪含量较高的禽类的皮、肉类脂肪部分及鸡蛋黄部分也属于高嘌呤食品，同样可以引起尿酸的升高。所以，炸鸡啤酒痛风患友也要跟它们说再见~

痛风不仅与饮酒相关而且还与饮酒量相关，饮酒量越大、痛风风险越高。患友尽量减少饮酒或者禁酒，尤其是啤酒，因为啤酒本身就含大量嘌呤，酒精又可促进尿酸的合成，使血尿酸升高，导致痛风发作。

另外酒在体内也可代谢产生“乳酸”，乳酸与尿酸一样要从肾脏排出体外，如果乳酸产生过多，就会与尿酸竞争排泄，使尿酸排泄受阻，从而引发痛风急性发作。

饮食控制对痛风及高尿酸血症患者都非常重要，两类患友都应避免进食动物内脏、肉汤、含糖饮料和酒，限制肉、海鲜和甜点的摄入。多吃蔬菜、樱桃和低脂或脱脂奶，适量饮用咖啡。

痛风患友若贪嘴，损害也在慢慢长；

饮食生活控制好，及时治疗是关键。

药师介绍

朱斌

年毕业于北京协和医学院，医院药学部，为中国毒理学会临床毒理专业委员会、中华中医药学会中医体质分会、中国民族医药协会医药现代化与临床转化专业委员会专业，北京医药卫生经济研究会，青年委员。主持国家自然科学基金青年基金1项，首都医科大学科研培育基金1项，参与国家药典委员会课题2项，申请国家专利2项，并以第一作者发表SCI论文11篇。同时担任TherapeuticsandClinicalRiskManagement审稿专家。

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