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胎息是气补和神补的最高境界

《庄子》中写道：气聚则生，气散则亡。元气，是人体最根本、最重要的气，是人体生命活动的原动力。元气来源于先天之精气与后天之水谷精微。

人，从本质上说，只有三样东西：精、气、神；养生，从根本上说，只有也只需养精、养气、养神。

把握住“精气神”的养生，是最本质的、最有效的更是最正道的养生。养精是养生的基础，养气是养生的路径，养神是养生的关键；只有精气神一起养，用“气”来连通“精”和“神”，我们的身体才能“阴平阳秘”，我们的健康才能持久。

药补不如食补，食补不如气补，气补不如神补，胎息是气补和神补的最高境界！

胎息让您从生命本源解决身体的问题，从而达到健康长寿；

胎息让您回归生命的原始状态，从而达到自我再生。

什么是胎息？

胎息，又称“脐呼吸”、“丹田呼吸”，指像婴儿一样用脐呼吸。语见《抱朴子·释滞》：“得胎息者，能不以口鼻嘘吸，如在胞胎之中。”就是说不用口和鼻子呼吸，而是以下丹田为中心高深层次的内呼吸，如在孕胎之中，即是胎息。胎息自成系统，不受外息(肺呼吸)影响，进入胎息状态时，外呼吸依旧自然进行，但却若存若亡。最高层次者，可达口鼻呼吸停止。

胎息，是一种心性与命所达到无念无为之表现。胎：根源，始也；泰定，不动不摇，不忧不惧，不思不想，如婴孩之处母腹。息：安住，止也；神气归根而止念，心不动念，无来无去，不出不入，自然常住。心性住而不动，为之胎息也。

胎息的由来：

胎息是生命的原始状态，它孕育着宇宙生命能量的根本奥秘。胎息是长生之径，仙道之门，是人体消除疾病、返还青春，与宇宙之气融为一体的修炼佳境。修道者，无不把胎息作为修炼的高层次目标。胎息是道家中非常重要的修行方法，老子就是通过胎息的方式，达到“复归于婴儿”，“复归于无极”的长生之道。

相传道家的胎息功源于仿生龟息气功，到汉代才演变为胎息。《后汉书。王真传》：“悉能行胎息、胎食之方。”李贤注曰：“习闭气而吞之，名曰胎息，习嗽舌下泉而咽之，名曰胎食。”胎息属道家密宗，是种极缓慢而深沉的呼吸，故也称潜呼吸。据说胎息功练成后“谓之大定”，可达到食气和辟谷的神奇境界。

《庄子》里有一篇文章记载，境界高的人呼吸与一般境界的人呼吸截然不同，一般境界的人呼吸入喉即吐纳，根本没有接受到气的根本精华；中等境界的人吸收到的气是吸收到胸前，但仍然不可控制，气不能入丹田，仍旧有很大的精华没有吸收；最高境界的人呼吸是从鼻子呼吸气纳入到后脚根，使气之精华为我所用，将人体的健康状态提升到最佳境界。

人之三宝：“精、气、神”

精气神是人生健康之本，它贯穿着人类生命的全过程

中医学认为：天有三宝“日、月、星”，地有三宝“水、火?风”，人有三宝“精、气、神”。精为肾所主，气为肺所系，神为心所藏，“精、气、神”是人体的三个要素，是维持人体生命活动的必要元素和物质基础，是人体健康的关键，更是生命存亡的关键，三者相互滋生，相辅相成。不过不懂胎息的亲们不要盲目练习，需要在专业的指导老师下进行，盲目练习，后果不堪设想。

1

精：中医养生学认为，精为肾所主而藏于肾，精是构成、维持人体生命活动的最基本物质。精是人体生命的本源，如《素问.金匮真言论》说：“夫精者，身之本也。”精一般呈液态贮藏于脏腑之中，如《灵枢.本神》说：“是故五脏者，主藏精。”精也能流动于脏腑之间，如《素问.经脉别论》说：“饮入于胃，游溢精气，上输于脾。脾气散精，上归于肺。

2

气：气为肺所主而司呼吸，包括先天之精所化生的先天之气（元气）、自然界的清气和水谷之气。气是人体内活力很强运动不息的富有营养的精微物质，是构成人体和维持人体生命活动的基本物质之一。气运行不息，推动和调控人体内的新陈代谢，维系人体的生命进程。气的运动停止，则意味着生命的终止。

3

神：神为心所藏而主神明，是精神、灵魂、神态、知觉、运动等生命活动现象的主宰，它是有物质基础的，由先天之精生成而来，并需后天饮食物所化生的精气而充养，才能维持和发挥它的正常功能，在人体居于首要地位，《养生论》说：“精神之于形骸，犹国之君也。”凡神气充旺，则身强力壮，脏腑器官机能旺盛而协调。神气涣散，则一切机能活动的正常秩序就被破坏了。古人把大脑中枢神经的部份功能和心脏联系起来，故有“心藏神”的说法。神是生命活动的现象，内脏功能活动的反映。

道家健康长寿之胎息

为什么人人都要开启胎息？

1、胎息人人所具备，自母体带出的先天能量；

2、开发内在潜能，沟通人与体外能量的连接；

3、可以把生命元动力创造出来，滋养我们五脏六腑四肢百骸以及脑髓；

4、开启人体的先天生命能量，排浊生元，吐故纳新；

5、可使身心健康，使生命发生返老还童的转变；

6、开发智慧，打开人生格局，提升人生高度；

7、消除疾病，延年益寿，无疾而终。

胎息是相对正常的凡息而言的，又称先天真息或龟息。

一般人的呼吸都是通过肺实现的，如果通过炼功，逐渐使肺的功能停下来，而用皮肤，肚脐、丹田来呼吸，这就是胎息。

它的本义是胎儿在母腹中的呼吸。引申义是以为中心高深层次的内呼吸，它是先天呼吸，如同胎儿在母腹中的呼吸一样。

胎息自成系统，不受外息（肺呼吸）影响，进入胎息状态时，外呼吸依旧自然进行，但却若存若亡。最高层次者，可达口鼻呼吸停止,这就进入了龟息。

生命之源，胎息为本！

胎息是一种回归生命本源的养生方法，

一种能自我创造生命能量的养生方法，

性命双修达到至高完美境界。

胎息是道家中非常重要的修行方法，它的发明早于内丹术，但它又是内丹术不可缺少的部分。胎息的渊源，可谓从有中华文化开始，就有了胎息的学问。而现今可查的“胎息”学术创源于老子，老子就是通过胎息的方式，达到“复归于婴儿”，“复归于无极”的长生之道。

胎息启动的主要表现

鼻翼扇动胸闷憋气呼吸困难三凹陷出现（锁骨上凹陷、两肋骨之间凹陷、脘腹部凹陷）小腹悸动（即丹田呈脉冲式跳动）

当丹田向命门跳动时，皮肤毛孔表现为吸气，周身皮肤感到发凉，反之丹田由命门向回跳时，皮肤毛孔表现为呼气，周身皮肤感到发热。

胎息适合什么样的人群？

·想要健康长寿不得病的亚健康人群；

·想要返老还童、逆生长的人群；

·想要强肾还阳，增强性能量的人群；

·想要快速打通小周天任督二脉的修炼人群；

·想要提升能量、增强疗愈能力的疗愈师人群；

适应症：癌症，心脏病，哮喘，糖尿病，高血压，各种肌瘤，早期肝硬化，甲亢，胃肠道疾病，男科和女科疾病，以及各种疑难杂症。

胎息修炼有哪些好处？

一吸百脉皆合，一呼百脉皆开，呼吸往来，百脉皆通，气血畅通，百病皆除。气聚成形为病，为了预防衰老，少生疾病，青春永驻，健康长寿，就必须修炼先天能量，一旦先天能量启动，就可以振动气脉，带动十二经脉和奇经八脉（含任督二脉）的循环，拉动五脏六腑的奇穴，可以把堆积在身体里几十年的阴寒和污秽之气排除出去，炁化无形，可延年益寿，返老还童；

胎息乃是道家气功中最高境界的修炼功法，属于秘而不传的道家密宗，知此密法者寥寥无几，这是气功界最高回归天命的神奇健康逍遥功法。

启动胎息对疾病的治疗作用可以达到很好的效果：

70多岁的老人启动后头发和眉毛开始由白变黑，进入返老还童的阶段；

女性启动后最为明显的是面部皮肤得到改善，变得细腻、红润，面容有光泽，这是胎息使内分泌旺盛的结果，而这是很多美容手段都无法达到的效果；

男性老年人则会出现每日清晨无欲而刚的阳举;脸上皮肤变紧，红润年青，黑斑显退。

肥胖的人启动后腹部的脂肪开始消除，皮带收了几个扣……

长期失眠的人也开始进入深度睡眠状态。

手脚冰凉、内分泌失调、瘦身减脂、慢性鼻炎、心情郁闷等亚健康和慢性疾病，采用胎息法，均可达到根本的改善，恢复健康与活力。

胎息功适应症

1、疑难顽症：

癌症、糖尿病、冠心病、类风湿、心脏病等。

2、运动系统：

风湿关节炎、骨膜炎、各类骨增生、肌肉萎缩、软组织损伤等。

3、消化系统：

慢性肝炎、早期肝硬化、胃及十二指肠溃疡、萎缩性胃炎、胃下垂、慢性肠炎、脱肛等。

4、呼吸系统：

咽喉炎、气管炎、肺结核、哮喘、胸膜炎等。

5、泌尿系统：

肾结核、肾结石、肾积水、膀胱炎、尿道炎等。

6、生殖系统:

睾丸炎、附睾炎、阳痿、阴道炎、子宫下垂、乳腺增生、乳房肿瘤等。

7、循环系统：

心肌炎、血管瘤、脉管炎、静脉曲张等。

8、感觉系统：

近视眼、散光眼、麦粒肿、沙眼、中耳炎、耳鸣、皮炎、湿疹等。

9、神经系统：

神经性头痛、坐骨神经痛、神经衰弱的失明、四肢麻木、面部麻木等。

10、内分泌系统：甲亢、脾肿大等。

胎息开启后，气通百脉，经络自通，百病消除。

1、在老师指点下能够快速开启胎息，后天返先天；

2、提升免疫力，除污染病以外大部分疾病都能够疗愈，如对于糖尿病、高血压、类风湿症、及各类急性病症等效果显著；

3、胎息能够疗愈癌、乳腺增生、子宫肌瘤等。能够起到老肌肉细嫩，有光泽，祛斑去皱，气血通畅；胎息启动以后腹部猛烈活动，会大宽度推进肠道爬动，不需再吃毁坏肠道的保健品了！

4、练习胎息功，身心越发年轻，身体硬朗，永葆青年，逆成长;

5、无病的人练胎息功，能够改观面相，越来越美，皮肤紧致，身体匀称。

6、关于严重病，能够经过自己修炼和老师医开启胎息后，保持修炼，绝大部分祛除，以至彻底疗愈，长期修炼以达病灶全消、健体强身的成效！

1.打通人体经脉

胎息启动可以振动气脉带动十二经脉和奇经八脉（含任督二脉）的循环，拉动五脏六腑气穴，可以把堆积在你身上的几十年的阴寒和污秽之气排除出去。这时你会感觉手心发热，头部出汗，有时身体流汗，初期汗液粘而臭。

通过长期练习，身体内部产生一系列的生理变化，病理变化，如神经的兴奋和抑制，经络的传导、气血的运行，各组织间的新陈代谢，肌肉的紧张与放松，胃肠道的蠕动加快，消化腺与分泌腺的分泌等。身体健康和病情有了明显的好转，长期坚持修练，身体疾病会全部逐渐消失。

2.排浊固气

另外人体进入胎息以后，在生理和心理上要经过“推陈出新”的过程。推陈就是排浊，出新就是生之元是元气。浊是指秽浊，泛指体内不利于健康的瘀血、痰、湿、风、寒、肿瘤、体液中的废物及一切病理产物。排浊的途径可通过大便、放屁、小便带下尿石、精尿黄尿、浓尿等；上呕（痰涎、腥沫、瘀血、清水、黄水）；咳嗽（咳痰）、干咳（无形、浊气）；排汗（汗是排除心脏、血液、肺部的脂肪酸碱及风寒暑热的重要途径；皮肤排（水泡、斑）吟唱嗝声（去除心理积郁）等……

生元就是元气增强，反应多表现在热（腹部、命门温热）、手足心发热、拙火（其热如火、伴之出汗）、清凉（你会感到气到之处心静髓凉）、光（性光显发）、景（山川河流、寺庙、人物、仙境等）、壮阳（性功能加强、男性阴茎常无欲自刚，女性时常出现性感）。身体气质和状况由弱变强，病愈，心情快乐，常常欣喜乐受，精力充沛，干什么事情都信心倍增，积极向上的心态。梦一般的境界、其乐无穷。以上总结两句话“推陈出新、排浊生元”，则身体悦泽、面色光辉、鬓毛润泽、耳目精明、令人食美、气力强健、过百而不死。

3.畅通气血

中医说：“所有疾病都是气血失调造成的，血靠气来引导，因此气是健康的关键，气通则血活，气的顺畅与否直接影响生理机能”。启动胎息后气血则畅通，免疫力得到提高，内分泌系统、血液循环系统、呼吸系统、消化系统、神经系统、免疫系统等全部都得到了调整而且平衡了阴阳。机体会相对的在这种状态下运动。从而改善体内各种慢性病和疑难杂症的临床症状，而加速疾病痊愈。这就是练胎息法的最大功能和特点。一般在进入胎息一周左右时间可以出现排病反应，一般不需吃消炎药止咳止泻药，排浊干净后这些反应会自行消失。

4.生命来自胚胎本字胎息而发

重新返回先天的胎息是生命自我的再生，进入胎息就是步入生命的本源之地，可以使生命发生返老还童的转变，修炼胎息是从生命的根本上解决问题。胎息最主要的作用是沟通人与体外能量的连接台西被称为现代无形杀手，心脏病糖尿病，癌症高血压的克星，胎息对慢性支气管炎风湿症类风湿都有显效。

女性在胎息的过程中最为明显的是面部皮肤得到改善，变得细腻红润，面容有光泽，这是任何美容手段都无法达到的效果，这是胎息时内分泌旺盛的结果。

男性则会出现每日清晨无欲而刚的阳举，脸上皮肤变紧，红润，年轻黑斑显退，只有达到胎息才能开发人体潜能，自我创造生命能源支撑肉体，生命长存不坏，进入胎息是通往生命至高境界的成功之路必然之路。

5、胎息是道家的健康长寿的秘传内丹术，被称为现代无形杀手“心脏病”、“糖尿病”、“癌症”、“高血压”的克星。胎息对慢性支气管炎、风湿症、类风湿都有显效。

6、女性修炼此法，最为明显的是面部皮肤得到改善，变得细腻、红润，面容有光泽，这是任何美容手段都无法达到的效果。

7、男性则会出现每日清晨无欲而刚的阳举;脸上皮肤变紧，红润年青，黑斑显退。

8、学会胎息，可以引发人体先天元气的补充与再生，推动奇经八脉运动，八脉带动脏腑，十二正脉，形成人体的先天生命状态。不过不懂胎息的亲们不要盲目练习，需要在专业的指导老师下进行，盲目练习，后果不堪设想。

9、学会胎息，就如同在体内建造了一个生命能量加工厂，生命之气将会源源不断地创造出来，补充亏损的精气，去掉多余的各种病气，精气增加到一定程度后，开始向生命的过程逆向返还，实现返老还童。

10、老子就是通过此内丹术的修炼，活到多岁，达到“复归于婴儿”，“复归于无极”的长生之道。

修炼胎息后的神奇感受

1、学会胎息，会有一股令人不可思议的神奇感觉，常人是无法想象的，简直就是妙不可言。我们的腹部下丹田会源源不断的涌出一股股真炁，在体内翻江倒海似的运动，就像装了一个自动真炁发动机，又像泉水一样，真炁不断的向全身的奇经八脉涌去。

2、从下丹田出来的先天之气会冲开任督二脉，带动全身左右摇摆，上下、左右、拉前、拉后，上下运动，根本不受大脑控制，完全是体内的真炁在运动。

3、这种感觉，很像是音乐的交响曲，它自己就会运行，有时是单背，有时是双背，时而颈肩，时而双腿，不一会儿，就会感觉到全身发热，手心和头部微微出汗；这种感觉无法用语言来形容，感觉就像神仙一样，简直就是妙不可言。

胎息对什么病症有效？

疑难顽症:

癌症、糖尿病、冠心病、类风温、心脏病等

运动系统:

风湿关节炎、骨膜炎、各类骨增生、肌肉萎缩、软组织损伤等。

消化系统:

慢性肝炎、早期肝硬化、胃及十二指肠溃疡、萎缩性胃炎、胃下垂、慢性肠炎、脱肛等。

呼吸系统:

咽喉炎、气管炎、肺结核、哮喘、胸膜炎等。

泌尿系统:

肾结核、肾结石、肾积水、膀胱炎、尿道炎等。

生殖系统:

睾丸炎、附睾炎、阳痿、阴道炎、子宫下垂、乳腺增生、乳房肿瘤等。

循环系统:

心肌炎、血管瘤、脉管炎、静脉曲张等。

神经系统:

神经性头痛、坐骨神经痛、神经衰弱的失明、四肢麻木、面部麻木等。

内分泌系统:

甲亢、脾肿大等。

以上仅为在临床已有成功案例的病种。从理论上来说，胎息一吸百脉皆合，一呼百脉皆开，呼吸往来，百脉皆逆，气血通畅，应该是百病皆除。息息归脐，寿与天齐。

学员启动胎息后身体的真实改变

胎息使脸上皮肤紧致红润、黑斑显退，也激发了人体的潜能

胎息启动后皮肤白皙了、颈椎变软了

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胎息使人精神好了，痛经、恶梦通通消失了

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类风湿关节炎，身体抵抗力上去了，正气存内邪不可干！

更进一步讲，不是你在炼胎息，而是胎息在炼你。

胎息注意事项：

①孕妇：怀孕的妇女，不宜练胎息；

②手术愈合不到半年者，不宜练胎息；

③胎息启动需封闭式组场带功加持，其价值就在于“瞬间启动等于苦修一生”；

④胎息体态:采用躺着修炼的形式。

谁将为你授课

/法不轻传，必仗缘生/

郭连杰老师

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郭连杰道医品牌创始人

“道医辟谷速成法”开创者

郭连杰胎息项目核心导师

玄撒健康管咨询有限公司专家团队负责人

郭连杰老师，年出生于内蒙古赤峰市阿鲁科尔沁旗，研修佛、道、医、儒、武20余年，对道家的养生文化造诣颇深。

为了研修中华传统养生文化，郭连杰老师拜访佛道医儒武诸多高僧大德，经过许多名师的点化和加持，开发了自己的许多潜能。郭连杰道身属于老子一脉，传承老子道身理论体系，不论鬼神，只论阴阳，跳出鬼神的层面连通天地之间的正气。博古通今，将儒释道医养融会贯通，达到“圆融无碍”之境地。他潜心修炼，已领悟到千年道家文化、性命双修之精要……

上课地点及住宿环境

本次胎息我们选择在以康养为核心的养生福地衢州市，详细禅修地点为衢州市衢江区杜泽镇明果村。

这里有唐朝女皇帝武则天亲赐书额的“明果禅寺”。该寺始建于公元年，寺内供奉着老百姓亲切称为草鞋仙的肉身菩萨，为我国著名的佛教圣地。

这里以荷花相伴，与寺庙相邻，是一座以禅修为主题的康养中心，让我们的身心得到释放。开班场地住宿场地

当你劳累时，我们也为您提供了客房服务，让疲惫的心在这片净地休憩。目前我们有同类客房15间，能一次性接待近30人，这里山清水秀、人杰地灵，是休闲、度假、养生和禅修的绝佳胜地！

住宿完全按照五星酒店，

让您吃得放心，住得安心！

一，开班地址

浙江省衢州市衢江区杜泽镇明果村58号“三高”禅修康养基地

二，开班时间

年7月26-30日

三、报名热线

王老师：（