三

和

优

品自主健康，圆满养生

“热浴足法，其效初不甚觉，但积累百余日，功用不可量，比之服药，其效百倍”

——苏东坡

泡脚做为一个养生常识，喜欢的人说效果特别好，睡眠好了、痛经好了、老寒腿也好多了，泡了一个冬天，感冒都少了，就连脾气都变好了，总之泡脚是各种好。

也有不同的声音——好像没啥感觉，当时热乎热乎，还挺舒服，身体没觉得有多大改变。

这其中，体质差异，还有自身身体状况也是一个因素，如果本身睡眠就不错，改善睡眠的体会就不大。或者本身体寒就不严重，对散寒除湿也不会有特别的感受。

但灵西发现，还有一种情况，睡眠也不好，寒湿还不轻，但就说泡脚没感觉的。

问他：你泡了吗？回答：泡了啊，没感觉啊。再问：你泡了几次啊？回答：有几次吧……再再问：上次给你泡脚包还有几袋啊？回答：还有，还有点儿吧……数了数泡脚包，根本就只泡了一次！

还有一位可爱的朋友。朋友：我泡了三次，三次都没睡好。灵西：什么？反而没睡好？朋友：是啊，就是没睡好。灵西：你几点泡的？朋友：额，一次后半夜两点，一次半夜一点，一次晚上十二点半……

我朋友真有进步，一次比一次早，我真为有这样的朋友，感到骄（wu）傲(nai)。

朋友说，不是你说，自然晾凉的泡脚水，效果更好吗，我就煮了水，等它变凉啊。

我的亲朋友，你熬完夜，十二点了才想起来煮水好吗？

对于你睡不好的觉，泡脚包表示：这个锅，包包不背。

一个冬天泡两次，偶尔想起来泡一次，心血来潮泡一次，和一周五六次，几乎天天泡，是完全不能够同日而语的啊。大家的感受和疗效自然也就不同了。

想起小时候，学霸学英语总是看起来很轻松，其实人家是每天坚持晨读。看诗词大会，爆红的快递小哥，人家是十几年如一日地在读诗。

任何慢工出细活的事儿，都要有个长期坚持的过程。润物细无声，背后是持续的用功。

关于坚持泡脚这件事，我们养生男神苏东坡也颇有心得，我苏说：“热浴足法，其效初不甚觉，但积累百余日，功用不可量，比之服药，其效百倍”。

就是说泡脚的功效，起初不觉得特别明显，那些偶尔泡泡的童鞋，没感觉是正常的。

但是要坚持，先泡它天，功不唐捐，比起吃药，效果要好倍。吃货我苏说：泡脚多舒服，吃药好苦的噢。

不说了，先泡它天。

三和足浴包，自去年10月底上市以来，不到五个月的时间，第一批客户，一直在持续使用。

来看看大家的反馈：

所以，说泡脚没感觉的童鞋，你泡够天了吗？

泡脚注意事项：

1.想用自然晾凉的水泡脚的童鞋，请晚饭时候开始煮水。

2.如果时间紧张，兑凉水也是完全可以的哈，泡是关键，不要纠结水。

3.月经期间，量小可以正常泡脚，量大就暂停一下。

4.老年人要注意，泡脚水温度低一点，不可出大汗，泡到微微要出汗的时候，就可以了。

5.泡完一定擦干脚，穿上袜子，防止着凉。

6.和晚饭有个间隔，晚饭后一小时泡脚比较好。

7.晚上九点前泡完最好，最晚不要超过十点。不超过十点，不过十点，十点……

温通足浴包

温通血脉，冬病夏治

大家一起来养生！

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