射精过快往往会令男女双方都无法体会性带来的幸福感，时间长了，会影响到两人之间的感情。因此，在性生活中很多男性都会还是你办法延长时间，延后自己的射精时间。然而，有些男性难以控制自己的射精时间，容易早射。那么，射精快怎么办?有哪些方法可以延缓射精呢?

射精过快的原因有哪些?

1.频繁手淫

手淫过频会导致龟头过于敏感，射精阈值降低，从而就会引起射精过快，所以男性朋友应该合理安排手淫频率，以免造成射精过快的现象。

2.包皮过长或包茎

在性生活的时候，勃起后龟头外露，当龟头和阴道进行摩擦、刺激的时候通常都会因为龟头粘膜神经过于细腻和敏感而触发射精过早出现。

3.器质性病变因素

外生殖器先天畸形、龟头或包皮的炎症、尿道炎、阴茎炎、附睾炎、慢性前列腺炎等都会反射性地影响脊髓中枢，导致性生活时男性射精太快。

改善射精快的方法

1、情绪转移法

对于射精快的男性来说，在性生活过程中，不防试下情绪转移法。即如果感觉到了自己马上要进入到射精的状态，就要开始调整个情绪，适度放松，想点其他的事情，转移下注意力，不要把注意力过度集中到性方面。具体的方法可以是通过深呼吸的方式;减小夫妻生活时的幅度和频率等。

2、及时就医

如果引发男性出现射精快的因素为疾病因素，那么想要改变射精快，只有先治好这些疾病。所以，对于疾病因素引起的射精快，需要及时就医，然后找到疾病的具体类型，在做针对性的治疗和调养。而男性做治疗期间，可以暂停性生活。

3.降低敏感

问题的关键其实是降低龟头的敏感度。龟头是男性的优秀性敏感区。最终射精都是因为龟头受到强烈的刺激后而发生的。如果能降低龟头的敏感性，射精就会被延迟。做爱很投入时，意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果去想其它事情，就会暂时缓解射精的冲动。

4.抽动速度

当有射精紧迫感时，男方可减慢抽动速度，减小动作的幅度，也可暂停抽动或将丁丁抽出，然后待紧迫感消退后再恢复抽动，反复重复这样的动作可明显延长性交的时间。

5.锻炼身体

一般体质较好的人做爱时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大，综合体质的提高才是根本。具体方法如下：男人＂丁丁＂正确保养方法