现在，

请花10秒想一想自己有没有下列症状？

疼痛

走路受限

上下楼困难

关节僵硬、有弹响

如果有这些症状，那就要

注！意！了！

你可能被关节炎盯上了

但是不必惊慌，

医院同款自测方式

快来get吧

健康自测

疼痛腿的脚尖尽量向外打开，脚尖和身体前方呈90度，在膝盖保持伸直的状态下向前走，如果此时疼痛得到缓解，那就说明关节炎比较严重，软骨磨损程度较高，需要系统的标准的规范化的治疗。

健康辟谣去伪存真

人上了年纪才会膝关节疼？

不是，常见于老年人，但不是只有老年人才会关节疼。

人一生要经历4个疼痛阶段。

成长之痛：18岁之前（往往在十三四岁）会发生生长痛。骨骼发育时营养物质供应不足或者运动量过大会诱发疼痛，且集中在膝关节下方。

过度运动之痛：18岁到30岁之间，身体处于鼎盛时期，但过度使用膝关节或过度运动的时候，软骨或其他软组织的一些轻度损伤会引起外伤性疼痛。

磨损之痛：30-45岁之间由于上一阶段积攒的磨损所导致的疼痛。表现为参与体育运动时软骨的进一步磨损和破坏，上一阶段的轻度磨损在这个阶段变为软骨细胞的损伤，软骨的损伤和修复的过程达不到良好的平衡，软骨细胞损伤和凋亡的程度大于再生程度。

退变之痛：45岁后软骨炎症越积越多，上一阶段的磨损随着年龄增大而不断累积，最终发展为老年骨性关节炎。

膝关节炎一般只是单侧发病？

不是，往往是双侧发病。

膝关节骨性关节炎最典型的特征就是两腿膝盖交替疼痛。因为某一条腿疼的时候，另一条腿自然要多走路，这样多走路的腿就会出现疼痛，而另一条腿经过适当休息就不疼了，所以病人会觉得疼痛是交替进行的。

走路会有先天性优势腿，用得越多，越有可能先出现劳损，优势腿代偿劣势腿需2-3年，病情会逐渐转移。

运动总比不动好？

运动不当会诱发膝关节炎。

“”运动原则

中老年人每次运动30分钟左右，每周运动5次，运动后身体微微出汗，心率+年龄小于等于。

膝关节炎疼痛，最后只能置换？

不是。优先保，能保就保。

即使已经出现了严重的功能性障碍，医生也会尽量不进行置换。治疗的关键在于矫正力线，让关节内外侧的压力平衡，使软骨磨损降低。

保膝截骨手术需要在骨头下方开缝，通过外力对力线进行一定程度的矫正，让它居中或偏外，使内外侧受力均匀，术后关节还能维持10到15年。

关节炎能不能逆转？

轻度、中度关节炎是可能“返老还童”的。

关节炎的产生源头在于软骨修复的速度跟不上软骨磨损的速度。因此关节“逆转”需要两步走，控制炎症和改善修复功能。

在实际治疗中，护士会采集患者8ml静脉血，将血液放入离心机进行离心后获得5ml左右的富血小板血浆（简称PRP）。血浆中富含促进再生的生长因子，对软骨进行修复和再生。

血小板能消灭炎症因子，控制炎症，打断膝关节内出现的恶性循环，同时再转化出一些生长因子。由于富血小板血浆来自自己的血液，所以注射入膝关节后不会免疫，非常安全。

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