早泄是男人常见的疾病，发病年龄一般在中年以后，但是近几年来早泄也不按照常规出牌了，早泄也喜欢上了年轻人，可以说是一种不分年龄段发病的常见情况。从青壮年一直到中年老年，人们都可能会遭遇早泄，不过有的人的情况好一些，有的早泄的严重些。

男性阴茎插入女方阴道，超过2分钟以上时间射精都属于正常。正常人群中性爱的时间大部分在3至10分钟之间的，如果少于2分钟那么属于早泄症状，医院男科进行检查和治疗。一般而言对于性生活的时间没有具体的时间规定，正常情况下大部分男性会维持3～10分钟左右时间，而如果少于2分钟时间那需要考虑早泄等情况。男性患者对于同房时间不需要太纠结，只有能否满足女性的需要，同房时间并不是主要的，这是同房的重点。只要能够让夫妻双方都从中获得性满足，都是一次成功的性生活，时间长短并不是特别重要。为什么在年轻时候，就容易射得快？没有性经验这种从所未有的紧张和兴奋，源自于零经验和本能反应，它能够提高整个神经系统的灵敏性，加速对外界感觉做出反应的速度，“射得快”也是其中之一，就好像箭在弦上，不得不发，已经无法控制，也谈不上延时了。组织结构的差异这不得不提到包皮，有些年轻人的包皮还没长开，就好比花骨朵儿，内部的“芯”是最嫩的，“嫩”对应着敏感，这种敏感还达不到适应外界刺激的时候，自然容易做出过激的反应。所以，很多包皮过长的年轻人，第一次基本都是射得快。但这不代表包皮长的人后来都有早泄。追求射精的快感不难理解，年轻人都是血气方刚，想到什么就要什么，在感觉上也是如此，来不及做到所谓的“延迟满足”，跟年轻人谈“延迟满足”是很难的，因为本性如此。总想着及时行乐，感觉一上来，没多久就“射得快”了。撸多了，习惯了

年轻人撸得多已经变成了常态，殊不知，“撸得快”也是一种常态，常态会变成“习惯”，而习惯是很难改变的，所以，“射得快”也就顺理成章了。

日常需要注意事项

1、勤锻炼：加强腹部、大腿和臀部的运动.可以使前列腺得到按摩促进前列腺。

2、多饮水：饮水量的减少必然使尿液浓缩，排尿次数同时降低，尿液内的有害物质残留在体内，“尿液返流”进入前列腺，引发炎症。每天饮用2升以上的水就可以充分清洗尿道，对前列腺起到保护作用。多排尿对肾脏也十分有益，能防止泌尿系统形成结石。但为避免夜间频繁起夜，影响休息，可在临睡减少饮水量，而增加在自天的饮水量。

3、莫憋尿：憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。尤其对于前列腺患者来说憋尿易造成尿经前列腺管开口反流引起化学性前列腺炎，经射精管口返流，引起附睾炎。对肾脏、输尿管等高位脏器带来危害，引起肾积水，肾损害。还会造成逼上梁山尿肌松驰而发生排尿困难和尿潴留。

4、忌辛辣：进食过多辛辣食品及吸烟、饮酒也是引起前列腺炎的原因之一。注意保暖:做好保暖工作可以减少肌肉组织收缩使前列腺的充血水肿状态得到恢复。

5、多吃锌：微量元素锌可以增强前列腺的抗感染作用应该多摄入，比如海产品瘦肉、粗粮、豆类植物、白瓜子、花生仁、芝麻等都含有大量的锌。此外抗氧化剂对持前列腺有保护作用，应多摄入些粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果，以补充各种抗氧化剂。

6、莫久坐：久坐和憋尿一样极易使局部血液循环不畅，代谢产物堆积。所以建议每工作1小时，起身活动几分钟。

7、节房事：过度的性生活及频繁的手淫会使前列腺长期处于充血状态诱发前列腺炎。另外性生活时前列腺充血、腺液分泌，如突然中断性生活，会引起前列腺液淤滞、前列腺充血，引起炎症。性生活也不可过少，前列腺是精液的主要成份，长时间排精会起前列腺液淤滞，会引起及加重前列腺炎。

8、常清洗：养成经常清洗会阴部的好习惯，保持会阴部清洁干燥，防止逆行感染，也预防前列腺炎的发生。

9、早治病：应及时、彻底治疗慢性前列腺炎、尿道炎、膀胱炎及附睾炎等泌尿系统疾病。

10、洁身自好：避免不洁性交，避免出现性传播病原体起的特殊类型前列腺炎。

11、自我调整生活或工作压力：放松心情，民情舒畅了，免疫力自然就会增强。

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