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不少人都有这个习惯，那就是性生活之后马上洗澡。其实这是一个良好的清洁习惯，但是往往很伤身。

以下这两点请各位男性朋友牢记：

1、不能立马排尿

不少人习惯事后排尿，但是对于这件事，医生建议：不能太急，缓缓再排尿。

若性生活后立即排尿，极其容易诱发前列腺炎。前列腺有被称为男性的“第二性腺”，它对男性有多重要也就不言而喻了。

但是如果缓一缓再去排尿，反过来还能预防前列腺炎。

原因如下：

性生活之后男性的“那个”还可能没有属于完全疲软的状态，膨胀的阴茎海绵体会压迫尿道，可导致排尿困难。

因此，若急于排尿，会导致尿道压力增高，从而是尿液倒流至前列腺，长期以往，就会被前列腺炎盯上!

建议事后5-10钟之后再排尿，才不伤害身体。

2、不能立马洗

性生活的的清洁健康，对于生殖器官来说非常的重要。

因为性生活时，男性精液和女性阴道分泌物会粘附在生殖器官的表面，极易滋生细菌，引发各种隐性疾病。

而性生活之后及时的用温水清洗就可以避免，生殖器官被细菌感染。

但是，注意切记不能立马洗澡。

主要是因为，事后身体体温还没有恢复正常，心跳和脉搏也不能短时间恢复，如果立马洗澡，不管水温是否适合，都会对身体脏器产生压力，有时还会出现器官缺氧的现象，严重者甚至会发生猝死等。

因此，建议事后休息30分钟在洗澡。

前列腺炎日常需要注意事项

1、勤锻炼：加强腹部、大腿和臀部的运动.可以使前列腺得到按摩促进前列腺。

2、多饮水：饮水量的减少必然使尿液浓缩，排尿次数同时降低，尿液内的有害物质残留在体内，“尿液返流”进入前列腺，引发炎症。每天饮用2升以上的水就可以充分清洗尿道，对前列腺起到保护作用。多排尿对肾脏也十分有益，能防止泌尿系统形成结石。但为避免夜间频繁起夜，影响休息，可在临睡减少饮水量，而增加在自天的饮水量。

3、莫憋尿：憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。尤其对于前列腺患者来说憋尿易造成尿经前列腺管开口反流引起化学性前列腺炎，经射精管口返流，引起附睾炎。对肾脏、输尿管等高位脏器带来危害，引起肾积水，肾损害。还会造成逼上梁山尿肌松驰而发生排尿困难和尿潴留。

4、忌辛辣：进食过多辛辣食品及吸烟、饮酒也是引起前列腺炎的原因之一。注意保暖:做好保暖工作可以减少肌肉组织收缩使前列腺的充血水肿状态得到恢复。

5、多吃锌：微量元素锌可以增强前列腺的抗感染作用应该多摄入，比如海产品瘦肉、粗粮、豆类植物、白瓜子、花生仁、芝麻等都含有大量的锌。此外抗氧化剂对持前列腺有保护作用，应多摄入些粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果，以补充各种抗氧化剂。

6、莫久坐：久坐和憋尿一样极易使局部血液循环不畅，代谢产物堆积。所以建议每工作1小时，起身活动几分钟。

7、节房事：过度的性生活及频繁的手淫会使前列腺长期处于充血状态诱发前列腺炎。另外性生活时前列腺充血、腺液分泌，如突然中断性生活，会引起前列腺液淤滞、前列腺充血，引起炎症。性生活也不可过少，前列腺是精液的主要成份，长时间排精会起前列腺液淤滞，会引起及加重前列腺炎。

8、常清洗：养成经常清洗会阴部的好习惯，保持会阴部清洁干燥，防止逆行感染，也预防前列腺炎的发生。

9、早治病：应及时、彻底治疗慢性前列腺炎、尿道炎、膀胱炎及附睾炎等泌尿系统疾病。

10、洁身自好：避免不洁性交，避免出现性传播病原体起的特殊类型前列腺炎。

11、自我调整生活或工作压力：放松心情，心情舒畅了，免疫力自然就会增强。