父爱如山

年5月31日开始我国实施“一对夫妻可以生育第三个子女”政策及配套支持措施。三孩政策终于来了！该话题马上引起了网友热议。那么也不乏对生育三孩热情高涨的爸爸妈妈们。今天我们就来聊一聊“生育三孩”，准备再当父亲的准爸爸们，要做什么准备呢？

生育三孩，需要做好孕前全面评估

1.高龄女方尽快检查！因为女性的最佳生育年龄为20-30岁。女性生育能力在35岁之后逐渐下降，在40岁左右就会进入一段生育能力急剧衰减的时期，并且在大约10年后，就会彻底丧失生育能力。此外女性随着怀孕概率降低的同时，伴随着流产率显著上升。因此有必要先评估下女性的生育可能，避免错失良机。2.男方也需要认真完善检查！所谓英雄不提当年勇，当年占尽天时、地利、人和的机会，可能当下已经不具备。即便是一胎、二胎顺利生育的男性，也应该认真做好备孕前检查。男性的精子质量是波动的，且随着年龄增长，有下降趋势。且当年成功孕育，还有可能是女方生育功能完善，对男性轻度的少弱畸形精子症起了补充。

生育三孩，男性需要做以下评估

1.生育史：特别是既往女方有流产、胎停、或亲属中有类似情况者，应向医生提供详尽的既往生育情况。2.性功能情况：性生活频次、射精情况，既往避孕方式，是否服用降低生育力或绝育的药物。3.精液检查：精液常规检查（精子数量、活力、液化时间）、精子形态学分析（有无畸形精子）、精子DNA碎片化分析（精子DNA碎片高易引起妊娠率下降、可能会提高孕早期胎停、流产的风险，而且这种影响在配偶高龄、卵巢功能低下时更明显）4.一孩或二孩有遗传性疾病或重大疾病的，建议做遗传咨询及相关检查（染色体及相关基因检查）。5.既往行辅助生殖技术生育的，尽可能的向医生提供当年的资料，以便简化评估流程，更好地制定助孕计划。

生育三孩，男性需要做什么准备

想要备孕三孩的男性，应提前做好准备、改善精子质量，做到健康饮食，适量运动，避免抽烟、喝酒、久坐等不良习惯，远离高温、辐射、毒物等有害环境。积极配合女方，安全有效地提高怀孕概率。1.正确认识高龄备孕的风险和不易。积极配合女方完善必要检查。正确看待辅助生殖技术的利弊，遵循“先简单再复杂，先自然再辅助”的原则。确有需求行辅助生殖助孕的，应遵循国家法律及相关规定。2.早睡觉，不熬夜。人的身体是在夜间进行休息和自我修复的，按照人体生物钟，最好在晚上10点半左右上床睡觉。熬夜不仅会损害男性的生精功能和性功能，还会造成男性神经系统功能下降（例如反应迟钝、记忆力下降和容易疲劳）、内分泌紊乱和免疫力下降。3.戒烟戒酒。长期吸烟或吸入二手烟会严重损害男性的生育能力和性功能。吸烟可以引起精子数量减少、精子细胞膜和DNA受损伤，可能会造成男性不育、女方流产和胎儿畸形。研究表明戒烟对身体无害，还可以改善男性的生育能力和性功能。准备要三孩的，最好提前半年戒烟。戒酒。过量饮酒可以影响精子的产生和发育成熟，导致精子受精能力下降，还可能会引起性欲低下、阳痿、早泄等性功能障碍，容易造成男性不育。建议准备三孩的男性朋友最好戒酒。4.避免久坐。坐得太久，会造成男性生殖器官（睾丸、附睾、前列腺和精囊）血液循环不畅，使男性容易患慢性前列腺炎和附睾炎；还会造成睾丸温度会升高，直接损害睾丸的生精功能；这些久坐的行为会损害男性的生育能力和性功能。建议久坐的男性至少每隔半小时站起来活动一会儿。5.避免高温。睾丸生成精子所需的合适温度要比体温还要低1-2度（35.6℃-36℃，温度超过37℃就可能会对精子造成损害），高温会严重损害睾丸生精功能，造成精子数量减少和精子质量变差。牛仔裤等紧身的厚裤子，会使睾丸紧贴在大腿根部，使睾丸温度升高，损伤睾丸生精功能。准备三孩的男性，应该尽量避免穿牛仔裤等紧身的厚裤子，避免泡温泉、蒸桑拿、将笔记本电脑直接放在膝盖上等行为，避免在厨房、锅炉房等高温环境下工作。6.科学合理的饮食。精子的产生和发育需要摄入足够的蛋白质、维生素和微量元素。因此，准备备三孩的父亲们，应该多吃些鸡蛋、牛奶、生蚝、牛肉和羊肉等优质高蛋白食物，花生、核桃等富含微量元素的坚果类食品，苹果、番茄、枣子和桔子等富含维生素和抗氧化成分的新鲜水果，尽量避免吃辛辣食物（辣椒、姜和大蒜等）。7.适度的体育锻炼和运动。男性应该进行适度的体育锻炼，最好能坚持每天或隔一天就运动半小时至1个小时，可以增强男性免疫力，也有利于提高生育能力和性功能。运动时要注意不要过于疲劳，因为过于激烈的运动，反而会导致男性内分泌紊乱和免疫力下降，对生育能力和性功能造成损害。8.充足和规律的性生活。在一定的限度内，男人的性功能是越用越强的；长时间不过性生活，可能会引起阳痿、早泄、性欲减退等性功能障碍。充足和规律的性生活，不仅有利于男性保持良好的性功能，还可以提高自然怀孕成功率。备三胎的夫妇，只要女方不在月经期，应该坚持每3天到6天左右过1次性生活。父亲节到了别忘了跟爸爸说声节日快乐!END

本期编辑：潘琼琼

作者介绍

潘承双主治医师

专业特长男性不育症的诊治，擅长男性婚育前健康咨询、男性不育（少、弱、畸形精子症，精子高DNA损伤，无精子症等）诊疗技术。熟练掌握附睾穿刺抽吸、睾丸活检等外科取精技术。

温州医院

温州医院生殖中心自年12月出生浙南地区首例试管婴儿以来，历时20年，至年已经出生了28,多个试管宝宝，为20,多对不育夫妇圆了家庭梦。中心于年成为原国家卫生部批准的我国最早5家实施试管婴儿技术的医疗机构之一，是浙南地区开展项目最全、技术最规范和整体实力最强的不孕不育诊疗中心。中心是浙江省省级医学重点学科。近年来，中心年门诊量达到15万多人次，年试管婴儿新鲜周期数达4多个，周期临床妊娠率约55%，治疗规模和临床妊娠率均处于国内先进行列。年1月中心顺利通过ISO:国际质量管理体系认证，成为浙江省首家正式通过ISO国际认证的生殖医学中心。

小道消息，听说温医一院生殖中心胚胎冷冻保存费可以在家缴啦！第一次试管婴儿治疗就失败了，怎么办？试管婴儿怀孕出血处理我的子宫内膜合格吗（上），（下）40岁以后想生二胎要做哪些检查？

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点击原文链接进入文章“冷冻胚胎到底能存放多久？可以一直保存吗？”

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