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什么原因导致腰椎突出？慢性劳损：腰部是人体在走路，跑步，弯曲等动作时必须使用的腰部，长期使用腰部，很容易造成腰椎慢性劳损，使腰椎的速度加快。变性更快，更容易产生腰部疼痛，从而导致腰椎病的发生。

急性外伤：在生活中，如果不小心，例如走路时绊倒障碍物，运动中扭伤腰部或发生意外伤害（例如车祸），都会对腰部造成伤害，尤其是外伤。如果及时治疗，将大大增加腰椎病的机会。

风，寒，湿邪：它发生在腰椎病患者的人群中。大多数病人的工作或生活环境处于寒冷或潮湿的环境中，这很容易对腰部肌肉造成一定的损害，从而缓慢地诱发腰椎疾病的发生。

急性腰椎突出的注意事项？卧姿腰椎间盘突出症患者应睡在硬床垫上。仰卧时，膝盖应略微弯曲，全身放松，腰部自然落在床上。侧卧时，弯曲膝盖和臀部，然后将下肢自然放在枕头上。

下床，请从卧姿更改为俯卧姿势，用力支撑两个上肢，伸展腰部，然后将身体的重心缓慢移至床边。一个下肢首先接触地面，然后另一只下肢再次向下移动，握住头部。站起来。

坐姿：腰部在坐姿时应笔直，椅子应有坚硬的靠背。椅子腿的高度等于患者膝盖到脚的识别高度。同时坐着时，膝盖略高于臀部。如果椅子表面过高，可以在脚下放一个踏板。

从座位上站起来，将一个下肢从椅子的侧面移到后面，保持腰部笔直，并在调整重心后站起来。