快点上车，来不及了！

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关于晨勃

每天早上醒来睁开眼睛，最幸福的事就是，阳光和他/她都在，殊不知，也许晨勃早已默默注视着你的他/她。每天吵醒你的不是闹钟，也不是梦想，而是晨勃。晨勃和性兴奋的勃起不同，晨勃是一种生理现象,是阴茎在无意识状态下、不受情景、动作和思维影响而产生的自然勃起。正常男性在夜间可以有3~5次的勃起,每次可以维持25~35min，20-30岁时，晨勃次数较多，中年后次数逐渐减少。由于感觉最明显的勃起是早晨清醒时，所以才被称为晨勃，其实不仅仅早晨有，你沉睡的时候也在悄然声息的发生。阴茎夜间勃起(包括晨勃)的生理意义在于向阴茎定时输送氧气，有利于新陈代谢物的排出，维持平滑肌细胞增生，从而满足阴茎勃起的功能。许多男性把晨勃作为具备正常性功能的标志,认为是重塑和巩固男性自信心的象征。然而晨勃的出现并不是因为性伴侣的魅力有多大，它多与睡眠深度、体内睾酮水平的变化、膀胱膨胀（憋尿）程度以及情绪有关。Mann等人研究发现晨勃和快速动眼期密切相关，夜间勃起次数为(4.5±1.13)次，快速动眼时期(睡眠周期的一种)夜间出现(4.3±0.9)次，每次快速动眼持续时间约为(24.1±4.4)min，而勃起时间(28.5±6.1)min，其中超过85%的勃起发生在快速动眼睡眠期间，而快速动眼时期的前后阶段同样观察到勃起发生，当然还有一部分快速动眼时期没有观察到相应的勃起，但是不管怎么样，睡眠的质量是跟晨勃密切相关的！为什么早晨会更为明显呢？一个是前面说的睡眠质量，还有认为清晨时男性睾酮水平最高，研究发现男性的睾酮水平和性欲、勃起密切相关，所以备孕的小伙伴，也可以尝试早晨同房。此外，也有研究认为晨勃是提醒男性朋友们及时排尿的一种提醒机制，认为充盈的膀胱可以刺激与晨勃相关的神经，不管怎么样，男性朋友的小尴尬估计就是勃起时尿尿如何对准马桶吧！如果晨勃减退，是不是就预示着男性不行了？其实不然，它可能是身体衰老的信号，也可能是最近休息不好、消极情绪或者某些疾病（如心脑血管疾病），因此不要乱服用药物，也不要过于慌张。改善睡眠质量、建立规律的睡眠周期，补充睾酮等等都是可以改善晨勃的。所以女性朋友们，你的他最近都没有晨勃，是否应该