在各脏腑中，脾最容易受伤，而且其他脏腑若是出现问题都会直接伤害脾脏。比如，当人处在暴怒的状态下时，第一个受到影响的是肝，但肝会把问题“转嫁”给脾，当脾承受不了这种压力的时候，脾胃功能便会发生紊乱，要么吃不下饭，要么暴饮暴食，这反过来又会对脾胃造成更大的伤害，形成一种恶性循环。
另外，“思伤脾”，当一个人长时间沉浸在一种忧思的情绪之中时无法自拔时，也会导致体内气血运行不畅，脾的运化功能更会出现问题，胃内的食物难以正常消化，人自然就会出现食欲不振，消化不良等症状。
脾胃病不单单是我们所了解的胃病，还包括很多看起来和脾胃似乎毫不相关的疾病。具体包括哪些疾病呢，下面举例道来。
感冒
有些人特别容易受到身边的人感冒传染，一旦感冒还不容易好。其实，这就是其脾胃虚弱引发的问题，即中医所说的“内里虚寒”，由于脾胃功能差，身体的防御力偏低，于是常受到感冒的侵袭。
“内里虚寒”容易引起很多问题，比如口有稀痰，鼻流清涕。此时，如果单纯治疗感冒效果肯定不好，三天两头就打一两回点滴是治标不治本的行为，正确的处理方法是挖掘根源，从脾胃入手。还有的人会有浑身难受，头晕耳鸣，频繁起夜，畏寒脚冷，胃寒胃痛，胸闷气短等不适症状。医院做检查时，却又查不出个所以然来。因为这些复杂症状的根源是脾胃不好，中焦虚寒，也就是“内里”有问题。
妇科病
很多女性常常被白带问题困扰，尤其是吃了一些寒性的食物之后，白带异常现象会更加明显。如果此时采用抗菌药物进行治疗，无疑是不能除根的，而通过健脾养胃祛湿气的治疗后，常能收到良好的疗效。
糖尿病
现在流行一种说法，糖尿病是吃出来的，这是有一定道理的，饮食不节损伤脾胃就会引发糖尿病。
还有我们平时所说的癌症，按照传统中医理论也是气滞血淤，痰凝过多所致。那么，这个痰是从哪里来的，中医认为，脾是生痰之源，脾胃出了问题，自然会造成湿痰内停于人体，可怕的癌症便随之而来了。
因此，我们在生活中一定要认真地关照好自己的脾胃，千万不要觉得脾胃问题是小问题就置之不理，拖出一些疑难杂症来。
健脾助胃五步法
餐餐只吃七分饱
由于养脾要跟养胃一起进行，脾胃有升清降浊的作用，因此，吃东西绝对不能吃太饱，以免增加脾胃的负担，引发更大的问题。
7~9点吃早餐
早上7点到9点是胃经运行的时间，这个时候最适合吃早餐，可以加速食物的消化。到了9点至11点时，则是脾经运行的时间，早餐消化后的营养物质刚好可进入脾脏，达到养生健脾的效果。
挑黄色食物吃
性甘的食物可以补养气血、补充热量且消除疲劳、调解胃功能不适，缓解痉挛的作用，因此，可以多选择红糖、桂圆肉、蜂蜜、米面食品等，黄色食物则是健脾食物的代表。
以五谷类来说，可食用玉米、扁豆、豌豆等;蔬果类则以地瓜、南瓜、芥兰菜、香菇类为优先，水果中的凤梨、橘子、苹果、杨桃、柳丁等，都是不错的选择;至于肉类则可以鸡肉、鲈鱼、鳝鱼等。此外，少吃不好消化的食物、冰冷生饮等，才能减轻肠胃的负担，尤其是过于刺激性的食物，例如麻辣锅。
仰卧起坐、按摩小腿
平日多做运动，仰卧起坐就是很好的运动之一，只要在每天起床和睡前做约20～24次左右，长期下来就能看到效果。此外，也可利用按摩的方式帮助肠胃的蠕动与消化，做法为仰躺在床上以肚脐为中心，顺时针以手掌轻轻旋转按摩约10～20次，或可以按摩膻中穴与下丹田，对脾气的运作就有很大的作用。
另外，按摩小腿也是一个好方法，因为小腿集中了不少脾胃经的穴位，如足三里、阴陵泉等，只要每天睡前将小腿从上到下顺序按摩约3次，就会觉得通体舒畅。不过，千万别在吃饱时或饥饿时按压，以免损伤脾胃功能。
保持居住环境干爽
脾喜干燥，太潮湿的环境会伤害脾气，使其无法正常运作，尤其长夏炎热多雨，空气湿度较大，再加上流汗、淋雨或居住环境潮湿等，就会伤害阳气，反映在肌肤关节上，就会导致湿疹皮肤病变等，因此，要特别注意保持室内适宜的湿度，建议调整为40～60%左右。
圣爱脾胃名医推荐名医简介：杨荣辉，云南省著名中医，李派中医学传人，毕业于云南中医学院，同年由省卫生厅派给我省著名中医李继昌、李幼昌父子当学徒，为李派学术经验的主要传人之一。曾任昆明医学院《中医学》教研室和昆医附一院中医科主任，云南省卫生厅中医处处长、云南中医学院副院长、云南省中医学会副会长兼秘书长、云南省中西医结合学会副理事长，云南省康复学会理事等职，系《李继昌医案》、《李幼昌临床经验选集》两书主要执笔及第一整理者，从医五十余年。
擅长诊治：肾病、肺心病、肝炎
消化系统疾病：慢性胃炎、十二指肠溃疡、胆囊炎、乙肝、肝硬化（腹水）、腹泻、便秘、结肠炎。
泌尿系统疾病：肾炎、尿路感染、肾结石、睾丸炎、附睾炎、前列腺炎、前列腺增生。
呼吸系统疾病：感冒、咳嗽、发热、支气管炎、肺气肿、肺炎、咽炎、扁桃体炎。
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