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“传统手艺”

是最近网上流行的一个词

是对男性自我解决生理需求的一种调侃

传统手艺作为一种自我发泄的方式

其实是一件非常正常的事情

谁还没有躲在被子里

边看小电影

边做传统手艺的时候呢？

可是到今天，有许多人在寂寞的夜晚

传统手艺的频繁给人带来危害

时间短、越来越软

认为这是一件很羞耻的事情

可是架不住硬盘女神的妩媚性感

每天大脑都会按时提醒JJ

该上班了

久而久之JJ疲惫了

可是大脑不听使唤

导致JJ被蹂躏的倒下了

壮士一去兮不复返

大脑每个夜晚拼命使唤JJ

可是无动于衷

大脑怕JJ出事

决定给它报工伤了

去医院一检查

医生说JJ身体被掏空了

每天每日每夜的工作

已经很难再站起来

大脑流出了很伤心眼泪。

看着硬盘的女神

又看着倒下的JJ

大脑决定一定让JJ重新站起来。

医生跟大脑说JJ是得了一个叫阳wei的病，大脑下定决心，定要让JJ站起来，大脑四处打听询问

尝试过很多方法

都是已失败落空

大脑看着越来越嫩的小手

心中很是恼火

让手休息的让手茧都治好了

大脑心理更是确定要让JJ站起来

更加拼命的询问

苍天不辜负有心人

真被它找了方法

下面我们先来说说阳wei是什么病？让大脑这么恐慌；

什么是阳wei？

阳wei，全名为勃起功能障碍（erectiledysfunction，ED），指男子未到性功能减退时期，出现阴茎不能勃起或勃起不坚，不能进行正常性生活的一种医学症状。通俗一点说，就是男生丁丁痿弱不举，或者举而不坚。或坚而不久，无法正常进行性生活的，就是ED患者。

男人阳wei的症状：

1、阴jing不能完全勃起或勃起不坚,以至于不能圆满进行正常的性生活。

2、阳wei持续存在并不断进展,多为器质性病变所引起。

3、年轻人由于与性伙伴情感交流不充分或性行为习惯不统一,而出现焦虑和急躁并伴有阳wei。

4、偶有发生阳wei,在下一次性生活时完全正常,可能是一时紧张或劳累所致,不属于病态。

5、阳wei虽然频繁发生,但于清晨或自wei时阴jing可以勃起并可维持一段时间,多是由心理因素引起。

造成年轻人阳wei的5大原因：

1、夫妻生活或手yin频繁

这在年轻人中最为常见，年轻人性欲需求旺盛，刚刚学会手淫或刚刚开始有夫妻生活时，往往不知节制，过度手淫或过度夫妻生活，对自己的身体健康进行无限量的透支。

2、夫妻生活失败产生心理困扰

男人的阴茎的勃起不随意性决议了房事未必必定每次都成功的。特别是在疲惫，精神不振，心境不佳，严重，房事环境差等要素的影响下，偶尔呈现一次房事失利是正常的。

此刻不应忧虑和置疑自个，好好调理、休息一段时间就会康复正常。

3、生活工作压力过大

在日常生活中，人体内的神经、内分泌系统是深受人的行为、观念、精神压力等等相关因素影响的，工作责任重，压力太大，神经长期处于高度紧张状态。

或者长期面临生活困境，经济出现危机等，这些因素如果长期存在，就会压抑人的性欲需求，出现年轻人阳痿。

4、酗酒吸烟等不良习惯

临床调查分析发现，吸烟和不吸烟的男性心脏病患者，完全勃起功能障碍的患病率分别为56%和21%，酗酒和不酗酒的肝病男性患者勃起功能障碍患病率分别为70%和25%，而且有一半人在戒酒多年后仍未能恢复勃起功能。

5、生殖系统疾病

如前列腺炎、前列腺增生、附睾炎、精索静脉曲张等常可导致阳痿。部分中老年患者就是由于前列腺炎和前列腺增生而引起阳痿。

男人阳wei危害：

1、影响两性关系。阳wei的出现,导致夫妻生活不正常的事实,不但困扰男性的身心健康,更为关键是直接影响到两性的和谐与幸福。

2、影响身心健康。慢性疾病常与阳痿早泄相伴,根据临床研究发现,除了心理性的阳痿早泄外,基本都是身体机能下降的直接结果,造成男性心理健康受影响。

3、影响男性生育。阳痿早泄患者阴茎难以勃起,无法将精子输至女性的宫颈口,给生育带来困难。

男性罹患阳wei,会引发男性失去自信等一系列问题的产生,所以男性朋友要加强对疾病的预防和治疗,切莫让疾病的发生影响到家庭和睦甚至是生育。

哎等等。。。。。。。。。。

这么可怕这可咋整啊

想让你的JJ向上图一样重新站起来吗？

不用怕，大脑不是找到方法了嘛，下面就给大家推荐一下这养生方法——洗髓功

易筋经洗髓功到底是什么？为何最近被很多人在传？

易筋——易为改变，筋为经筋，意思是说通过练功来改变人体的经筋，使其变得强韧通畅。筋络反映了人体状况，如《易筋经》所说：筋弛则病、筋挛则瘦，筋靡则痿，筋弱则懈，筋缩则亡。

洗髓——洗是洗涤清洗，髓就是骨髓，意思是通过练功可以洗涤骨髓，清除骨髓中的杂质、毒素。中医说髓能生精，精能活气，气能通神。

很多人都听说过易筋洗髓功这种养生功法，但是对于具体怎么去练，有哪些步骤，这个却是一头雾水，懵懵懂懂。洗髓功修炼步骤修练过达摩洗髓功、易筋洗髓功的学员都知道，达摩洗髓功目前受益最多的人群都是一些社会精英人士，所以一般的年轻人对达摩洗髓功功法不懂也是情理之中的。甚至很多中老年人也对达摩洗髓功正确练法知之甚少，造成了很多对易筋文化和道家洗髓文化认识的不足，这就是当下的社会现实。所以，正确认识达摩洗髓功并正确去修炼尤为重要。下面就由一禅给各位佳人分享易筋洗髓功正确练法，希望对各位佳人有所裨益。

一、开筋点穴

中医认为，人体腿部分布有六条经脉，分别对应肝、胆、脾、肾、膀胱、胃。通过拉筋的张力，可以在一定程度上消除这些经络中的垃圾堵塞，从而使人体的经络畅通，达到健身和疏通的效果。人体的许多肾功能异常反应是由人体静脉阻塞和膀胱堵塞引起的，牵拉肌肉也就是拉筋这一项运动，可以有效地疏通人体的静脉和膀胱的经络，从而达到强化肾功能的效果。甚至对于男性的性功能提前减弱也有一定的好处，身心紧张也可以得到有效缓解。

洗髓功主要的拉筋动作有易筋六式、跪躺功等等！

拉筋使筋变柔，使脊柱的错位得以复位，达到“骨正筋柔，气血自流”的效果。腰膝、四肢及全身各部位疼痛、麻醉、肿胀等症状从而消除和减轻疼痛。拉筋可打通背部的督脉和膀胱经，这对健康具有重大意义。拉筋拉软并改善了大腿内侧的肝脾肾三条经。

二、吐纳秘法

“要把骨髓洗，先从站桩起”，站桩是一种姿势，这种姿势能调动全身的气机，促进气血的流通。站桩时曲肘抬臂、屈膝下蹲，其目的就是让身体重心下降，使下面充实，下面充实了，肾精就会充实，肾精充实了，宗气运行通畅，心肺之气下降，肝肾之气上升，这样一来，人就进入了上虚下实的状态，就能健康长寿。《黄帝内经》对站桩有具体的论述：“把握阴阳，呼吸精气，独立守神，骨肉若一，故能寿蔽天地……”

可能很多人会认为，你说的站桩不就是蹲马步嘛，谁不会啊，哪有这么神奇啊。蹲马步是站桩的一种，站桩还有很多种类。大家可别小瞧了这个站桩，“万动不如一静，万练不如一站”。洗髓功有专门的的洗髓桩，也是为了垂吊做准备！

吐纳的过程中要求双脚抓地，提肛缩肾，所以对慢性肾炎、脱肛、肛裂、内外痔、尿失禁有比较显著的改善。双腿分开与肩同宽，双脚尽量平行，膝盖微弯，舌头顶着上颚，手掌向后叉腰。吸气，往上顶吸气的时候要顶胯，提肛缩肾，将生殖器往上顶，PC肌夹紧，将气吸入丹田，丹田往下陷，接着肚子往内收，注意不要只缩肚子不收丹田；呼气，将气从丹田中缓缓往外放，骨盆，盆腔往后，PC肌不能放松，丹田放松，肚子往外微突。

三、站桩扶阳

站桩是武术中最独特的修炼方法。它是以静站的方法养练气息，增强力量，锻炼周身气血的活畅，达到强身、健身、养身、防身的目的。站桩是一调代三调，以调身代替调心、调息。它通过起势启动带脉，带脉一动，任、督二脉也动，十二经脉随之而动，实质上是外静内动，动中求静，故行家认为“桩功是休息中的锻炼，是锻炼中的休息”。洗髓功站桩，属于传统养生气功站桩，洗髓桩，混元桩，其特点主要是意念大、小周天，循任、督二脉和十二经(手、足三阴三阳经脉)及带脉循环往复，以愈领气琉经通路，补氧祛淤，达到治病健身之目的。

四、外肾垂吊

垂吊就是根部垂吊，通过对男性根部的垂吊，从而带动宗筋。俗话说“筋长一寸，寿延迟年”说的就是这个宗筋。并且垂吊练习的是会阴部位。会阴是三岐汇聚之地，也是连接任脉和督脉的重要部位，所以对于会阴的练习就显得尤其重要。垂吊也是洗髓功当中核心的步骤之一。根部垂吊既不耗散能量，又能通畅经络，使全身气血充盈，增强肾脏器官作为先天之本的孕育功能，通过真气一贯而下，可从根上去解决精、气、神问题，提升自身免疫力。

五、洗髓拍打

拍打的另外一个词语叫做“行气布功”，顾名思义，就是把吐纳和垂吊得到的气，布散到身体的各个部位。众所周知，气可以推动血的运行，所以在拍打的时候，会把气血引导到身体的不同部位做到全身都气血充盈。拍打所到之处就是气血所到之处。所以有吐纳有垂吊那就一定要有拍打，不然练功得到的气，就无法完全正常的被人体吸收利用。我们人体十四条经络像河流一样相互交汇运行气血，奇经八脉像湖泊，十五络脉像连接湖泊和江河的支流，整体循环好了身体，才能好，否则就会生病。手经行于上肢，足经行于下肢；阴经行于四肢内侧，属脏，阳经行于四肢外侧，属腑。拍打的核心原理就是：用拍打根据经络走向作用于外表，在外力的振动传导和渗透下，使各组织和脏器的活力被激发，促进神经中枢的调节作用，使血液循环淋巴循环和器官组织之间的代谢过程加快，并有助于疏通新陈代谢所产生的废物及血液和组织液循环所遇到的流通障碍，达到养生的目的。

六、收功静坐

静坐是洗髓功的最后一个步骤，静坐的时候我们要用到静坐垫，直接在地上静坐容易被寒气侵入体内。静坐是精神集中的修养法，默坐澄清，将妄念逐步消除，妄念愈消除，正念愈得提炼。由于精神集中所发生的身体上的阳和之气，更有补虚引滞乃至重新组织已坏细胞的功能。练道家洗髓功静坐时双腿动脉不过血，全身血液都集中在上半身，而此时心脏又在加大供血力量，因此五脏六腑会得到大量供血，改善脏腑机能。静坐注意事项：1.双足跏趺2.脊直3.肩张4.手结定印于脐下5.头中正6.双眼微闭7.舌舔上腭

洗髓功适合修炼人群：

1、适用于免疫力下降人群（容易感冒，虚弱多病等）；

2、通用于促进男性生理功能和性功能的增强；

3、适用于性欲冷淡、功能减退，无力的人群；

4、适用于早衰、腰膝酸软，耳鸣，牙齿松动等肾虚人群；

5、适用于脑梗、心梗、高血压、高血脂、糖尿病、痛风、哮喘、痛风、白血病等相关经络不通和血液类疾病；

6、适用于养生爱好者、武术爱好者，有助于精气还化，补益身心，提高健康层次和修炼水平；

7、适用于精力衰退人群(因工作、事业超负荷而致能量透支，常感疲惫不堪)和脑力衰退人群(记忆力下降，反应迟钝，失眠多梦)；

8、适用于体力衰退人群（稍事运动即气喘吁吁，心率过速，体力不支等）；

9、适用于因前列腺功能退化引起的尿频，尿急，淋漓不断等人群。

老师介绍

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