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大多数成年男性阴茎勃起后的长度多在7至16公分，而阴茎的长短和男性的性能力，几乎是完全没有关联，亦不是影响女性获得性快感的要素，真正影响到性爱品质的是阴茎的粗细与硬度。

一般医学上认为，男性阴茎长度仅需大于5公分，即可有正常的性生活。但若有勃起功能障碍包括：性欲低下、逆行性射精、遗精、不射精、早泄、勃起障碍等，则通常代表身体健康出现信号，须尽速就医检查。

勃起功能障碍是男性难以启齿的疾病，造成原因主要有以下4点，包括：

1、自然老化：

一般超过50岁的男性睾丸间质细胞会慢慢退化，睾固酮的分泌量会下降，导致影响勃起功能。

2、内分泌不正常：

雄性激素不正常，如性腺机能减退、无法勃起等。会造成性行为障碍，其原因可能是因为生活工作压力，或是营养问题而引起。

3、生殖系统疾病：

如前列腺炎、龟头炎、精囊炎等泌尿系统感染，疾病若没及时根治，就会进一步影响到性功能。另外，慢性病也是重要的一环，例如常见的糖尿病、高血压、冠状心脏病等，都可能引起性功能障碍。

4、精神因素：

男性步入中年，可能会因为体力下降、外貌上的改变而失去「性」趣，也有些人会认为年纪大了就不需要再有性生活，渐渐诱发抑郁等情绪问题，产生心因性勃起困难。

男性「小弟弟」硬不硬，会影响性行为时的表现，与生殖器大小无关;而要增进「性福」，预防性功能障碍，首先应先从生活习惯改善做起，避免包括抽烟、过胖、罹患糖尿病或心血管疾病，并于出现勃起障碍时尽速就医。

其次，真的要让女人有性高潮，主要还是在刺激身体敏感部位，就这部分来说，温柔双手或灵活舌头，都比小弟弟厉害多了。不论你是16公分的长弟弟，或是7公分的短弟弟，都「够大」了。建议与其过度烦恼阴茎大小，不如和女伴取得良好沟通，追求属于两人的享受方式才是王道。

前列腺炎日常需要注意事项

1、勤锻炼：加强腹部、大腿和臀部的运动.可以使前列腺得到按摩促进前列腺。

2、多饮水：饮水量的减少必然使尿液浓缩，排尿次数同时降低，尿液内的有害物质残留在体内，“尿液返流”进入前列腺，引发炎症。每天饮用2升以上的水就可以充分清洗尿道，对前列腺起到保护作用。多排尿对肾脏也十分有益，能防止泌尿系统形成结石。但为避免夜间频繁起夜，影响休息，可在临睡减少饮水量，而增加在自天的饮水量。

3、莫憋尿：憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。尤其对于前列腺患者来说憋尿易造成尿经前列腺管开口反流引起化学性前列腺炎，经射精管口返流，引起附睾炎。对肾脏、输尿管等高位脏器带来危害，引起肾积水，肾损害。还会造成逼上梁山尿肌松驰而发生排尿困难和尿潴留。

4、忌辛辣：进食过多辛辣食品及吸烟、饮酒也是引起前列腺炎的原因之一。注意保暖:做好保暖工作可以减少肌肉组织收缩使前列腺的充血水肿状态得到恢复。

5、多吃锌：微量元素锌可以增强前列腺的抗感染作用应该多摄入，比如海产品瘦肉、粗粮、豆类植物、白瓜子、花生仁、芝麻等都含有大量的锌。此外抗氧化剂对持前列腺有保护作用，应多摄入些粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果，以补充各种抗氧化剂。

6、莫久坐：久坐和憋尿一样极易使局部血液循环不畅，代谢产物堆积。所以建议每工作1小时，起身活动几分钟。

7、节房事：过度的性生活及频繁的手淫会使前列腺长期处于充血状态诱发前列腺炎。另外性生活时前列腺充血、腺液分泌，如突然中断性生活，会引起前列腺液淤滞、前列腺充血，引起炎症。性生活也不可过少，前列腺是精液的主要成份，长时间排精会起前列腺液淤滞，会引起及加重前列腺炎。

8、常清洗：养成经常清洗会阴部的好习惯，保持会阴部清洁干燥，防止逆行感染，也预防前列腺炎的发生。

9、早治病：应及时、彻底治疗慢性前列腺炎、尿道炎、膀胱炎及附睾炎等泌尿系统疾病。

10、洁身自好：避免不洁性交，避免出现性传播病原体起的特殊类型前列腺炎。

11、自我调整生活或工作压力：放松心情，民情舒畅了，免疫力自然就会增强。