初阶观经的训练方法?目录:?（一）、找对位置?（二）、用好力度?（三）、频率交替?（四）、观经训练第一个是找对位置，从姿势来说，你可以在睡觉前平躺在床上，或者双膝弯曲，或者是在看书、看电视、上网或者坐在椅子上悄悄进行，熟练以后还可以在步行时、乘车时、办公室进行训练。PC肌动态寻找