由于平台限制，详细视频资料无法加载，需要完整版教学视频资料的朋友可以加我备注资料，给你全套视频教学资料。

练习洗髓功，首先要懂得练习洗髓功对我们身体带来的直接效果及作用。练习洗髓功能够快速激发出人体先天之肾气，具体来讲就是通过根部的负重垂吊方法来牵引带动生殖系统，以此达到培补肾脏的目的，并激活内分泌系统和中枢神经系统。

中医讲：肾气足则百病消，左肾为阳，右肾为阴。肾阴气就会滋润，润养五脏。

肾阳气就会激发，温煦六腑。

洗髓功是现在很多人追捧的养生术，能把男人的生理机能彻底激发出来，能使衰弱的机能再度起死回生，延年益寿。练习洗髓功最主要的就是提高自身的元气，又有壮阳补肾的功效，它是直接锻炼男人生命的中枢神经，将男人的机能彻底激发出来。古人就说人就是一口气，那么练习洗髓功就是把男人生命的气息变得更强更壮。

大多数男生在第一次听到“交而不泄”的概念时，往往第一反应是“这可能吗？”当得知的确有人有“交而不泄”的能力时，随之而来的第二个疑问是“有这个必要吗？”看过一些相关文章的人也会提出第三个问题“这有害吗？”我就为大家解说一下吧。

交而不泄，可能吗？

交而不泄这个概念来源于古代房室养生方法，也就是传说中的“房中术”上的“交而不泄，还精补脑。”一些西方的学者对此嗤之以鼻，认为这是不可能的！并给予一个“科学”的解释：认为这只不过是“逆行射精”，将精液射到膀胱内。我觉得他们过于武断了！而事实上，性咨询实践中，能够遇到的“逆行射精”案例少之又少。相反，“交而不泄”的例子却很多。只不过，这种“交而不泄”并非是他们有意为之的产物而已。不射精，其实就是一种“交而不泄”。只不过，这种非主观追求的不射精的案例多见于年轻人，并让他们感到痛苦、难受。这和中老年房事养生主动追求，能够受主观控制的“交而不泄”有着本质上的区别。这里用这个例子解释是让大家容易明白，“交而不泄”是完全可以做到的！只要能够完全耐受一般性交中提供的性刺激，是否射精就完全可以由自己控制。

交而不泄，有必要吗？

很多中国男子，进入中年后，会慢慢出现“力不从心”的感觉。毕竟，岁月不饶人，随着体力下降，体内雄激素水平的降低，发自体内的原始冲动无可奈何地出现下降；但内心深处，却一点也不愿意接受，这种心理愿望和实际身体需求的冲突就表现为“有心无力”的感觉，无可奈何春去也~~~

有没有一种方法，既可以满足中老年男子不愿意放弃的性交频率需求，而身体又可以提供支持的方法呢？

有！那就是“交而不泄”的方法。

有人会说，“做爱最爽的就是射精的那一刻，不泄的话，有什么乐趣？”那只是年轻人的想法。人到中年后，情况就发生了变化。人是奇怪的生物。年轻时，仅仅是满足原始的排泄欲就足以获得极大的满足；但当进入中老年后，男子追求得更多的是器官密切接触摩擦欲，追求更多的是“维持侵占能力”的精神满足。原始的排泄欲望反而变得其次，可有可无。

交而不泄时，由于并没有进入最终的射精，是一个不完全的性兴奋过程。所以，进行交而不泄时，就没有不应期。在身体情况支持的前提下，就可以维持较高的性爱频率，满足中老年男子的心理、生理需求。这就是古代房室养生的精华所在。

交而不泄，有害吗？

如果不是经过充分的身体准备，不是经过一个循序渐进的过程，那肯定是有害的！

“交而不泄”本质来说，属于性交中断。其最大的危害是，性兴奋时导致的性器官充血不能及时缓解，容易形成慢性性器官充血，慢性盆腔充血，引发出一系列问题，如前列腺炎、阳萎、痔疮，等等。导致问题出现关键词是“慢性性器官充血、慢性盆腔充血”。

那能不能既可以“交而不泄”，却又不导致慢性性器官充血、慢性盆腔充血呢？那就需要做好充足的身体准备。经过针对性的身体修炼方法，让性器官、盆腔的血液循环大大强于一般人，能够达到交而不泄也不导致慢性性器官充血、慢性盆腔充血出现的境界，问题就迎刃而解了。

但，这绝对不是一件容易的事情！这不是人人可以做到的！所以在古代，也只是那些有钱、有闲的士大夫，那些有特定宗教追求的双修人士经过特殊的训练，由“交而少泄”慢慢过渡到“交而不泄”，在做好充足的身体条件准备的前提下，最终达到所追求的境界。

洗髓功的作用

1、延长性生活时间

洗髓功最重要的作用就是能够起到延长性生活时间，有很多男性朋友吗？因为肾虚肾亏的问题而导致性生活的时间非常短，这种情况下，如果能够进行洗髓功的训练的话，在一定的时间之后，就能够发现性生活的时间得到了延长。

2、增强体质

因为洗髓功锻炼人们怎么样作用气，所以说再经过一段时间的训练之后，对我们的身体体质会有一定的改善作用，一些身体不好，有小毛病，经常困扰自己的朋友们，可以选择尝试一下这种方法，或许对我们的体质就有好的方向的影响。

洗髓功交而不泄的原理

道家有不少闭精锁精之法，很多道家的师傅们推崇道家的锁精闭精之技术来达到所谓的交而不泄。修行十年甚至更久的道士或者一些修行人士用这样的方法肯定没问题，因为这些修行人士任督二脉奇经八脉，身体筋络都是通的，身体的修炼已经达到一定的境界，闭精锁精，把精液回流到身体很容易被气化，也就是练精化气。也就是说身体能够很好的将之转化成另外的能量或者易被身体所吸收的成分。可是普通人也去效仿这种技术无疑存在一定的风险！

洗髓功的核心就是堵漏，把这个缝隙堵住，让咱们的精固住。固精、固气、固神，把缝隙堵住。通过培补好缝隙，然后再把元气培补足。由于先天元气就那么一点，而每天耗费，自己也不知道。耗费完这个人也就没有了。咱们练功时，渐渐把身体里的元气加满。当咱们的元气弥补足之后，就能够激起咱们身体里的一个体系，叫自愈的功用，当咱们的自愈功用一旦激起出来之后，身体有问题的方面就能够方便的解决了。

什么人适合练洗髓功？

1.有男性肾虚之症状:频繁遗精、尿频、阳痿、早泄、滑精、失眠手脚冰凉、精神恍惚、多梦没精神、容易疲劳、膀胱无力、夜间多尿者、慢性前列腺炎、高血压、糖尿病、脱发，性生活苦恼“欲而不举、举而不坚、坚而不久”等症状。

2.提高精子质量，增强后代基因。洗髓养生功法直攻病灶，具有巩固精关，添精补髓，还精补脑之效。3.且经过洗髓功训练之后，有加长加大之功效。4.房事时间延长到20到30分钟是轻而易举的事，重树男人雄风。

哪些人不适合连洗髓功

1、患过附睾炎的患者，不合适练习垂吊。

2、这样的佳人在练习垂吊时，下腹一般有坠胀的感觉，也不太合适操练习垂吊。

3、有恶性睾丸肿瘤的患者，不合适练习垂吊。洗髓功并不是人人都适合练习垂吊重物。

4、有淋病、性病、艾滋病的患者不合适练习垂吊，避免引发下体感染。

5、心脏病、高血压、糖尿病或许说危重疾病患者不合适练习垂吊。

6、有急腹症的佳人，就是腹部发生痉挛痛苦原因不明，比如说阑尾炎前期，急性阑尾炎、胰腺炎或许说肠炎改变等等。有这些急腹症的患者不合适练习垂吊。

7、疝气患者不合适练习垂吊。

好了今天小编就给大家分享到这里洗髓功是一整套锻炼方法，无法直接通过文字的形式教学，如有已经了解过洗髓功的家人，可以添加老师拉进直播间免费学习，回复：1，直接发送资料给您具体学习。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇