据悉，我国不孕不育的比率已高达10-15％（欧洲为25％），很多无精子症夫妻希望通过人工受精获得后代，但是排队供精等候要两三年也难如愿。

形势如此严峻，为何精子库仍只锁定大学生，而婉拒上班族捐精？

原因是现在的精子的合格率极低。既使是大学生，合格率也才有20％左右！

小蝌蚪质量为什么会不行？

那到底为什么现在很多的男性的小蝌蚪质量都不行呢？大多数人都是因为这四个不良习惯：

01

长期抽烟酗酒

烟酒一直都是备孕人群的克星，影响精子畸形的因素有很多，其中不健康的生活方式是一大关键因素。

已有研究证实，酗酒产生的酒精中毒可能损伤精子，造成精子畸形率增高，而香烟中的尼古丁也容易导致畸形精子发生率增高。

值得注意的是，吸烟还是导致弱精症的一大源头。

02

营养缺乏

营养来自各种食物，尤其是与精子产生和成熟相关的微量元素锌、硒，一旦缺乏，就会使精子生成减少，从而导致精子的畸形率升高。

03

温度过高

在精子成熟时期，它适合的温度是35～36℃，当各种原因导致阴囊部温度升高的时候，都不利于精子发育。所以，长期久坐（开车、骑车）以及喜爱泡热水澡的备孕男性尤为注意了。

04

生殖感染

较常见的影响精子畸形的感染主要有前列腺炎、精囊炎、尿道炎、睾丸炎、附睾炎等。男女性的生殖健康是备孕的基本前提。

小蝌蚪活力低，要做好这几件事

所以为了帮助大家解决这个问题，我们为大家分析一下，小蝌蚪活力低怎么调理？

01

补充维生素

维生素能保护性器官不受侵害，也是精子中主要的原材料，还能帮助精子生成，对输精管窄小及再生有很好的恢复作用，因此精子活力低的话，可以补充维生素E，但需要注意的是，平时一定要少抽烟喝酒熬夜，恢复正常的生活习惯，才会有良好的疗效。

02

补充微量元素

这里指的是锌元素、镁元素和和黑色素。因此平时要多吃含锌的食物，如大豆、花生、萝卜、白菜等，也可以吃一些肉类蛋白，如牛、羊肉和蛋类食物。

镁元素能有效提升男性的生育能力，对人体的心脏功能和血压，都有很好的调节作用，平时可以多吃大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦以及海鲜类产品。黑色素高的食物有黑豆、黑芝麻和黑木耳等，如果采用食补的话，注意早睡早起，多锻炼身体。

03

补充性激素

性激素过少也会造成精子活力低，因此平时可以多吃一些，含有性激素的食物，对精细胞的分裂及成熟，有很好的作用，如平时可以多吃一些动物肾脏，羊肾和猪肾，牛鞭和鸡肝也是可以吃的。

最后，大家还可以做适量的运动，但是要注意强度不能太高。好啦，今天的内容就到这里啦，我们下期再见~

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