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近日，歌手张杰公开宣布谢娜怀孕，并配文：“今年的结婚纪念日，我们有了最好的礼物。”结婚六年澄清十多次，谢娜终于不用再被催生了。曾经操碎了心的粉丝们都送上了最真挚的祝福。
其实，张杰谢娜夫妇在年香格里拉大婚前便开始被传奉子成婚，张杰当时便否认并称：“谢娜脊椎和胃都不太好，所以还是先考虑让她好好休养身体。”时隔六年，小两口终于迎来了好消息，所以拥有一个好身体是备孕的第一步。
02
很多家庭都渴望新生命的到来，以为这才是圆满的人生。放眼现在，已婚不孕的女人所占比例越来越大，难于怀孕，成了许多女人首要的大问题。有不少已婚妇女，结婚多年，什么都有了，就差生一个小孩了。生育本应是自然的事情，为什么对于有些女人，却是如此困难的事呢？
其实主要原因大多如下：
一、不良的生活习惯。如熬夜伤害了身体；
二、饮食方面不注意。如夏天吃太多生冷的食物，吃太多不卫生的食品等；
三、整天面对着空调，冷气从头从脚从手全方位侵入身体，久而久之，大伤阳气，体质越来越寒；
四、现在的妇女生活和工作压力大，情绪紧张，造成体内的气机运行错乱，内分泌失调。
妇女本身属阴，再加上以上因素，大伤阳气。久而久之，阳气越来越弱，体质越来越寒。从中医的角度来说，体质虚寒者最易引起宫寒，宫寒是中医术语，简单说就是子宫寒冷。宫寒往往是由于女性肾阳不足，胞宫失于温煦所引起的下腹坠胀、疼痛，得热则缓，白带多，痛经，月经不调，舌苔薄白等一系列症状。由于“子宫寒冷”，胚胎不容易着床发育，因此容易引发不孕。
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通过艾热刺激体表穴位能够温阳驱寒，温补体内阳气，让气血运行正常，脏腑得到温煦滋养，体内寒气被排出，利于受孕。所以，艾灸有助于虚寒体质者受孕。
艾灸治疗宫寒首先通过扶阳术来扶阳固本，增强脾肾功能，提高免疫，艾灸女性保健要穴来温宫暖肾，从而达到温经散寒、生化气血、化淤止痛、调节内分泌的功效，能够有效的调节女性手脚冰凉、畏寒怕冷、腰酸乏力、月经不调等一些症状。
常艾灸以下穴位，可有助孕的作用。
位于腹正中线，脐下3寸。
关元穴内应小肠、膀胱和子宫的底部，具有大补元阳、温肾、散寒之功。《太平圣惠方》中记载：“引岐伯云，但是积冷虚乏病，皆宜灸之。”
气海指丹田，又名下气海。丹田为人体部位名，位于脐下三寸关元穴部位。道家认为这里是男子精室、女子胞宫的所在处，后世作关元穴别名。
气海穴为先天元气汇集之处，具有益气调气、温中补肾的作用。《针灸资生经》中记载：“以为元气之海，则气海者，盖人元气所生也。”
位于脐下4寸中极穴旁开3寸处。
有调经理气，升提下陷的作用。《针灸孔穴及其疗法便览》中记载：“子宫，奇穴。……灸三至七壮。主治妇人不孕、子宫血肿、子宫内膜炎，亦治肠疝痛、睾丸炎、阑尾炎。”
位于小腿内侧内踝尖上三寸，胫骨内侧面后缘。
有健脾理血，益肾平肝的作用。《胜玉歌》中记载：“阴交针入下胎衣。”
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