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前几天，小编收到一条特殊的私信：“你好，我想分享自己的前列腺炎自愈经验，希望能帮到需要的人!我今年42岁，不爱出门，喜欢玩电脑，没事还看看小电影(兄弟懂)，三四年前发现自己有些尿频尿急，天气冷明显，转热就好些，也没太在意。但是前年冬天，下腹坠涨感明显，欲望还旺盛，但是做完下腹有针刺感，睾丸坠涨，一宿一宿睡不着。医院找医生，医生断定为前列腺炎，吃了药感觉好些，但是下腹还是有坠涨感。我有次看到一个教授写的，前列腺炎就是个小感冒，放轻松就好，我开始有了信心。后面我不久坐，常跑步，少上网，过了半年，效果不甚明显，直到我发现一个好方法——打羽毛球。打羽毛球好在哪呢?一来不枯燥，二来打球时不容易胡思乱想，容易转移注意力，三来打球时和球友们的交流能带来快乐，减少负面情绪。如果你也得了前列腺炎，切莫悲观，我这不好了九成么，你肯定也可以!”前列腺炎，多数男人正受其扰。据调查数据显示，前列腺炎的发病率有上升趋势，且发病率还有年轻化的趋向。简而言之，越来越多的年轻男人受到前列腺炎的困扰。目前，前列腺炎患者占泌尿外科门诊患者的50%左右。其中20岁~40岁的中青年男人前列腺炎发病率在10%左右，而大多数为慢性疾病且反复发作，并易伴发早泄、阳痿等疾病。一、别放过前列腺炎早期信号1、急性前列腺炎。急性者常由体内，其它组织的炎症蔓延而来。主要症状：会阴部胀痛不适，小腹隐痛较明显，可向腰骶部、阴茎部及大腿根部放射。因泌尿系感染引起则可出现尿频、尿急、尿痛或血尿等症状。发病较急，可伴有发热、寒战、厌食、乏力等全身症状。2、慢性前列腺炎。慢性前列腺炎最为多见。慢性前列腺炎又可分为细菌性、非细菌性前列腺炎两种。(1)非细菌性的前列腺炎：①排尿改变，初起时有排尿不适，排尿不尽感，或有烧灼感、尿频、尿急、尿痛和发痒等。少数病人在清晨，发现尿道外口有分泌物粘合，尿后余沥不尽而淋湿衣裤。②尿色异常，多数尿色加深，可出现混浊、白色的尿液，也可有血尿。患者常有前列腺溢液，多发生于排尿终端或大便用力时，尿道口流出白色分泌物。③疼痛，往往是胀痛和抽痛，向阴茎头及会阴部放射，可引起腰骶部、髋部、会阴部、耻骨上区及腹部的疼痛，有时放射至睾丸、腹股沟部。(2)细菌性的前列腺炎：常常由于尿道炎、精囊炎、附睾炎引起，也可由于其他部位的，感染灶经血行至前列腺引起。最常见的原因，是细菌从尿路直接蔓延到前列腺所引起的。除细菌外，病毒、滴虫、真菌、支原体等均会引起前列腺炎。二、前列腺保养，这几个动作帮到你!对于男性来说，前例腺的保养也是值得重视的。就像给小编私信的人一样，患上了前列腺炎，积极改掉自己不好的习惯，并坚持打羽毛球这个动作，没想到前列腺炎就这么好了。其实，运动对男性前列腺保养是可谓是好处多多。合适的运动不仅有助于前例腺炎的恢复，还有助于保养前列腺。平时可以选择比较温和的运动，比如慢跑、游泳、做体操、散步等，这样可以通过会阴、腹部、臀部肌肉的运动，来促进前列腺部位的血液循环。除了运动外，为了保养前列腺，不妨可以试一试以下3个动作：动作1：顺时针按揉我们的小腹30下，然后再从上往下提小腹30次。动作2：将双手掌心摩擦热之后，然后捂住我们后背的肾区，将它微微发热即可。动作3：绕着带脉巡行的位置，我们将手握空拳，然后进行敲击30次即可。以上三个保养前列腺的动作简单、易学，也不会浪费大家太多时间，平时抽出10分钟即可。

图片来自pixabay，（基于CCO协议）

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