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推送：生活简单化：我要外力拉一把。

我有一句mmp：我们都喜欢人生导师？

问：焦虑、烦躁、抽烟、狂吃，明明知道不对，还是管不住自己，怎么办？

答：只有自己管住自己。管不住自己主要还是不安全感和恐惧感，拍拍肾，肾健康了以后吃喝睡觉都解决了。

问：白细胞持续升高两个月可以通过拍打降下来吗？

答：可以，拍打脊柱就行。还是肾上的问题，白细胞增多，是因为恐惧，因为恐惧，他就想自我保护，自我保护的念导致自我防御系统的白细胞增多。拍拍肾，让他的恐惧降下来，砸脊柱，让产生白血球的机制降下来，不害怕了白血球就会降下来。

问：反过来白细胞低呢？

答：那还是一样拍脊柱，脊柱最大的用处是给大脑传递信息，另外一个作用是产生干细胞。

痛风就是人体内有种叫作嘌呤的物质，其新陈代谢发生了紊乱，身体未能将嘌呤进一步代谢成为可以从肾脏经尿液排出的排泄物，当血中尿酸（嘌呤的氧化代谢产物）浓度饱和时会形成结晶体沉积在关节、软组织、软骨和肾脏中，引起组织的异物炎性反应

主要病因：

情致不舒，和不良的生活习惯造成五脏功能下降，肝分解和排毒功能受阻，肾脏的排毒功能下降。

主要症状：

一般发作部位为大母趾关节，踝关节，膝关节等，突然发生红、肿胀、热、剧烈疼痛，且疼痛感逐渐增加，24小时内达高峰，然后慢慢减轻。急性痛风多在子夜发作，痛风初期发作多见于下肢，长期痛风患者有发作于手指关节。检查血尿酸浓度偏高，严重者会有痛风石，尿酸结石等现象

律动方法：

先拍打发病的关节，缓解疼痛。全身冲击，重点冲击肝肾，每天每个部位不少于60分钟。

律动过程中的现象：

此时的肝肾因气血的不畅会在冲击震动时感到疼痛，要冲击到每个部位疼痛消失。关节在冲击时会疼痛难忍，可能会出现紫痧，均属正常现象。

注意事项：

少食生冷的食物，注意保暖，饮食有节，禁忌酗酒尤其是啤酒，荤腥尤其是海鲜食品少食用。

问：我男友痛风，我是该拍肾还是拍痛的地方？

答：有可能是那边的肾扩大了，拍拍肾，连续拍两三天，痛风就好了。痛点消失后再重点拍肾。肾分泌的二十四种元素，有种元素是管脚踝的，这种元素少了，它直接使脚踝的筋缺乏柔韧性，就会产生痛。拍打肾，重新分泌这种化学物质就行。

半月板损伤是一种运动伤，多由扭转外力引起。

主要病因：

不良情绪的长期循环积累，造成身体燥热，喜阴凉，受凉后导致机体紧张不舒展，局部微循环不畅通，关节灵活度降低，对运动、承重等适应力降低，容易造成半月板在磨损后不能及时修复，长期挤压磨损引起退变。

主要症状：

膝关节有剧痛，关节肿胀，检查膝关节间隙处有压痛。

律动方法：

先跺脚，或拍打脚底、脚踝，打通腿部微循环系统。再拍打整个膝关节，让整个膝关节有通透感。每天不少于两个小时。症状好转后，拍打肾脏，以绝后患。

律动中的现象：

拍打脚底脚踝时疼痛难忍，疼痛消失时膝关节症状会缓解，多数脚踝和膝关节会有三到五次反复出痧现象。初次拍打时可能有症状加重现象，是寒凉和淤阻表出来的缘故。

注意事项：

时时觉察自己，发现自己的虚设，放下自己的虚设，不要求世界符合自己的虚设，减少负面情绪发生，增强体质。

免受寒凉，适当运动加快血液循环。

又称粉刺，青春痘，壮疙瘩，是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，好发于青少年，以面部粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损为特点。

主要病因：

过于别人对自己的评价，心情压抑，造成面部排泄系统不畅通，排泄物滞留在毛囊里，形成粉刺。青春期爱吃冷食，寒气入胃，造成中焦不通，湿热不能下行，上扬面部，造成痤疮。

主要症状：

初期多为粉刺，可分为黑头粉刺和白头粉刺，皮疹顶端可出现小脓疱，破溃或吸收后遗留暂时性色素沉着或小凹状疤痕。少数严重者，除黑头粉刺、丘疹、脓疱外，尚可蚕豆至甲盖大的炎性结节或囊肿。皮疹发生于颜面，若炎症明显时可出现疼痛及触痛。

冲击方法：

拍打腹股沟、小腹及胃部，引气下行，每天一个小时。

拍打患处及面部，每天三十分钟。

律动过程中的现象：

小腹疼痛，拉肚子，面部有针刺感，瘙痒，前期拍打中，深层的毒素显现出来，会出现痤疮症状加重，继续拍打，症状逐渐消失。

注意事项：

别人站在他虚设的标准上衡量自己，自己符合了他心中好的标准，他就说自己好，自己符合了他心中不好的标准，他就说自己不好，所以别人的评价是在表达他的标准，自己只听内容，有则改之，无则加勉即可，无须太在意。

少食生冷。

由肺炎链球菌引起，以肺泡内弥漫性纤维素渗出为主，病变累及一个肺段以上肺组织。病变起始于局部肺泡，并迅速蔓延至一个肺段或整个大叶。

主要病因：

长期活在想象里，不接受现实，嫌现实不符合自己的想象，看不到生活中阳光的一面，悲伤无度，损及肺脏，造成肺部微循环严重受阻，机能下降，使呼吸道防御功能被削弱，机体适应寒凉、淋雨、疲劳、醉酒、感冒、疾病、细菌等能力严重下降，当细菌侵入肺泡，通过变态反应使肺泡壁毛细血管通透性增强，浆液及纤维素渗出，细菌在富含蛋白的渗出物中迅速繁殖，并通过肺泡间孔或呼吸细支气管向邻近肺组织蔓延，波及一个肺段或整个肺叶。

主要症状：

起病急骤，寒战、高热、胸痛、咳嗽、咳铁锈色痰。病变广泛者可伴气促和紫绀。部分病例有全身乏力、酸痛、食欲减退、恶心、呕吐、腹胀、腹泻、口角疱疹等。重症者可有精神症状，如烦躁不安等现象。

冲击方法：

拍打前胸后背、中府，震动肺部、气管、支气管。力度依承受能力，逐渐加力。每天不少于两个小时，时间越长越好。三到五天见效，坚持数周。

律动过程中的现象：

脾、胃、肝、心脏匀会感到震动，并有不同程度的疼痛和难受。肺部没有痛觉神经，根据身体感受，可以感觉到症状是否得到缓解。

注意事项：

彻底改掉活在想象里的生活习惯，时时觉察自己，习惯看正面。避免受凉，少食生冷。

肺积水医学上通常叫肋膜积水，水是堆积在肺脏的外面，由感染发炎引起。

主要病因：

悲痛、消极等不良情绪的长期积压，伤到肺脏，引起肺部微循环受阻，机能下降，肺部水液代谢障碍，形成积水。

主要症状：

急性肺积水常发于天气变冷的秋冬之际，初期症状可能只是咳嗽，尤其以半夜咳嗽，无法平躺为特性，常被误认为气管发炎或感冒。有时出现呼吸困难、阵发性夜间呼吸困难，必须坐着睡觉等症状。

冲击方法：

拍打前胸后背，震动整个胸腔，使身体更快的排泄水液。

力度依承受能力，循序渐进。每次拍打一到两个小时。

律动过程中的现象：

胸闷憋气，咳嗽，甚至呕吐，两侧肋骨内部疼痛，肝区闷痛。疼痛过去后会感觉到内部震动，有种难受的感觉。

注意事项：

时时觉察自己，改掉消极的生活态度。善于发现生活中的点滴乐趣，增加快乐的源泉。注意保暖，避免受凉。

案例：健康简单化：拍打肺肿瘤（自己拍好）

咏佳：八天（1５个小时）和心脏病说再见。

肺源性心脏病（简称肺心病），是由胸廓、肺和肺动脉血管的慢性病变引起的肺循环阻力增高，肺动脉高压，进而使右心室肥厚、扩张，甚至发生右心衰竭的心脏病。

主要病因：

悲观失望、伤心的心态，长期持续，循环往复，得不到改善和缓解，严重伤及肺脏及整个呼吸系统，使微循环严重受阻，防御能力大大降低，形成各种呼吸系统疾病，天长日久，导致心脉瘀阻，肺心同病。

主要症状：

长期反复咳嗽、咳痰，寒冷季节病情加重，稍微活动如上楼梯或快步走路时胸闷。指端、口唇及口唇四周呈青紫色。心率加快，心律不齐。

律动方法：

拍打前胸、后背、中府、心脏处，同时全身拍打放松。

律动过程中的现象：

痒或疼，胸闷，咳痰加重都属正常。一周后痒、痛、咳嗽、咳痰等现象逐渐减轻。有时会出青、红、紫、黑色的痧，重者出痧时会出一大片。部分人在治疗过程中会吐很多痰，颜色不一，有黄色、白色。

注意事项：

心态不改变，拍打只能缓解症状。时时觉察自己，改掉习惯看负面，悲伤失望的习惯，不再用自己的虚设要求外界，活在现实里。

避免受凉，少食生冷，适当运动。

肺炎是由细菌或病毒引起的急性肺部（肺气胞）发炎。

主要病因：

大量的悲伤情绪，持续的悲观心态，伤及肺脏，使肺部微循环系统不通畅，防御细菌、病毒、真菌、放射线、吸入性异物等外界因素的机能严重下降，易受感染形成肺炎。患者常有受凉淋雨、疲劳、醉酒、精神刺激、病毒感染史，多有一段时间的上呼吸道感染症状。

主要症状：

高热，寒颤，呼吸困难，持久干咳，可能有单边胸痛，深呼吸和咳嗽时胸痛，有小量痰或大量痰，可能含有血丝。少数有恶心、呕吐、腹胀或腹泻等胃肠道症状，重症时可出现神志模糊、烦躁、嗜睡、昏迷等。

冲击方法：

拍打前胸后背、中府，震动肺部、气管、支气管。拍打脾胃。力度依承受能力，逐渐加力。每天不少于两个小时，时间越长越好。

律动过程中的现象：

刚拍打时，症状加重，胸闷，呼吸困难，咳嗽、气喘，这是深层的病显现出来的表现，一周之内，症状会逐渐减轻。

有黄痰，血痰、黑痰，都属正常现象。有时在中府反复几次出现紫痧现象，属正常。

注意事项：

下决心彻底放下悲观情绪，改掉消极的生活态度，不再用虚设的标准衡量生活，减少不良情绪，增强免疫力。注意保暖，避免受凉。少食生冷。

案例：咏佳｜拍打入空的体验｜

风湿病的发病率越来越高，据统计，每六个中国人里就有一个是风湿病患者。他们的身体对天气变化很敏感，只要一变天，提前两三天就腰酸腿痛，活动不便；特别是关节部位，酸痛难忍，给工作和生活带来了很大的影响。吃止痛药，贴膏药，往往只能缓解一时的疼痛，难以彻底去掉病根。遇到阴雨天，老风湿又犯了，究竟怎样才能甩掉多年的风湿病呢？

刨根问底：造成风湿的原因是什么？

风、寒、湿三气入侵到人体里面，打破了身体正常的气血运行，全身皮肤、肌肉、筋膜的微循环遇到障碍，就会产生气血瘀滞，血液中本身携带的细菌、病毒开始滋生，就会形成炎症。如果身体阳气弱，寒湿一直驱除不了，风湿就会越来越严重，身体慢慢僵硬，关节作为最经常活动的部位，就会最先感觉到不舒服，也就是常说的风湿性关节炎。

冲击疗法利用双手的冲击力，首先打开全身的微循环，然后力度一点点增大，逐渐渗透到深层的肌肉、骨骼，彻底打开阻塞的血管，从里到外的活跃气血，同时将身体深层的寒湿慢慢逼到身体表面，再通过微循环带出来。寒湿消失后，气滞血瘀逐渐散开，新鲜气血不断补充过来，肌肉、关节周围的炎症也慢慢消失，身体逐渐恢复正常。接下来就为大家具体讲解常见风湿病的调理步骤。

第一步：全身拍打，驱除湿寒。

风湿病患者全身都存在寒湿，全身冲击必不可少，可采取患者躺卧姿势，家人在放松状态下，从头到脚、从轻到重，揉按、拍打整个后背，然后扩大至四肢，再冲击前胸和内脏，要着重打开手脚部位的微循环，为寒湿的排出提供出口，特别是风湿严重的人群，拍打全身能起到打开身体微循环，驱除全身寒湿的作用。

全身冲击时，身体各处会有疼痛感，特别是关节部位酸楚、疼痛，这是身体在冲击作用下，气血开始活跃，把寒湿逼出体表。拍打一段时间后，部分人会出现非常严重的紫痧现象，局部呈现一块块的黑斑，甚至伴有液体渗出，这是瘀滞的血块被打开，消融到身体表面来，寒湿随之排出的表现。直到较深层次的寒湿排出后，紫痧就会逐渐变浅、消失。继续加大冲击力度，渗透力不断深入，一步步的把身体浅层的、深层的寒湿带出体外。寒湿消失后，关节、肌肉的疼痛会慢慢缓解。

第二步：冲击背部

拍打后背是缓解风湿的重点，患者俯卧，家人可以先揉开脊柱两侧的膀胱经、肌肉，再用手掌心或握拳冲击脊柱、尾椎，节节击活，最后冲击整个背部，达到舒筋活血、排寒除湿的效果。

背部是一身阳气所在，拍打后背能够促进气血循环，使全身的阳气充盈，激发自身驱寒排湿的本能，帮助身体恢复到阴阳平衡。激发膀胱经调节水分的作用，能够让身体的寒湿通过汗液、尿液顺利排出。每天冲击时间不少于一小时，在这个过程中，患者会感觉后背酸、麻、胀、痛，强烈的疼痛之后，后背会逐渐发热。坚持冲击，一直到后背开始出汗，入侵到脊柱及膀胱经的寒湿随汗液排出，整个后背肌肉松软，疼痛消失，身体的阳气也得到了很好的补充，对全身风湿的缓解起到非常积极的作用。

第三步：冲击关节

风湿患者以关节疼痛最为常见，因此全身拍打后，可重点冲击关节，如膝关节、指关节等。

一、膝关节炎

膝关节出现风湿时，直接用手掌拍打双膝部位即可。发生严重变形、疼痛难忍的，可先揉按，然后再逐渐加大拍打的力度。开始冲击时，关节周围皮肤会有针扎般疼痛，这是冲击力将肌肉层的湿寒逼出体外，皮肤疼痛消失后，加大拍打的力度，这时会感到里面的关节、筋骨受到很大的冲击，力度渗透到骨髓里面，整个骨头都开始疼痛，关节周围会出现一个个分散的黑痘痘，后来会连成一片深颜色紫痧，这是身体的寒湿在冲击作用下开始被逼出体外，整个膝关节逐渐感到发热。一次拍打结束后，就会明显感觉与以往不同，膝盖开始变的轻松。首次拍打的紫痧消失后，继续拍打膝盖部位，经过三五次较严重的出痧现象后，紫痧颜色逐渐变浅、消失，积聚在关节里面的湿寒排出体外，膝盖温暖、轻松。每天冲击30分钟以上，坚持数周，关节炎症状就会逐渐消失，最终达到痊愈的效果。

二、手指关节炎

手指关节炎的冲击调理，可选择舒服、方便的姿势，先挨个揉捏每个手指，缓解关节周围僵硬的组织。待有所放松后，再打开手心的微循环，最后再用掌和拳集中冲击关节部位。手经常接触寒凉，血管经络容易阻塞，造成风湿。双手相互拍打，可以打开手心的微循环，为关节寒湿的排出扫除障碍。开始冲击时，手心针扎般疼痛，部分人会出现紫痧现象，直到气血循环开来，手掌发热。冲击关节时，会出现紫痧、皲裂现象，黏黏的水状物质溢出，这是关节处过剩的湿气排出体外的表现。等皮肤自我修复好以后，再进行下一轮的拍打。坚持冲击，直到关节不适感消失。

只要把寒凉逼出体外，疼痛、僵硬的关节症状就能够得到缓解。自然冲击疗法渗透力强，无需工具，简单易学，方便操作。风湿患者闲坐无聊、看电视、打电话时，随时都可以自己冲击。像常见的膝关节炎、指关节炎，连续冲击三五天就会看到成效。只要坚持冲击，风湿性的关节炎就能康复。虽然变形的关节不能恢复如初，

腹股沟是人体的下淋巴，是非常重要的排毒出口。对于成年男女，常拍腹股沟，可以治愈男科妇科疾病，健旺生殖系统，增强性功能；减肥；治疗便秘。

腹股沟淋巴结收集下肢、生殖器、会阴及腹前壁脐以下的淋巴液，所以拍打肚脐以下和腹股沟，能够加速代谢体内的毒素、垃圾、脂肪，有很明显的减肥效果。

问：输卵管堵塞不孕、中等胖、怎么拍？拍多久？

答：拍打全身，重点拍腹部，腹股沟，肾。

保健：每天半小时以上人体大动脉百病不生

减肥：拍通腹股沟以后哪里胖拍哪里

女性：妇科炎症附件不通有魅力

男性：性功能增强有魄力前列腺炎

案例：咏佳｜女强人，多病案例｜

月经不调通常是在性方面或两性及感情关系方面，作了过多虚设，活在虚设里。现实中的对象不符合自己心目中的对象，产生生气、焦虑、郁闷、强加、纠结，加上年轻人爱美，穿的太少，受寒受凉，使盆腔内的血管过分收缩，造成盆腔内微循环不通畅，经血运行不畅，造成月经不调。劳累过度，熬夜，生活不规律，吸烟嗜酒或其他内分泌系统疾病也是月经不调的诱因。

主要症状：

表现为月经周期紊乱，出血期延长或缩短，出血量增加或减少，甚至月经闭止，经血颜色发黑发暗或有血块，痛经，平时白带有异常，多数人都伴有腰痛或腰酸的症状

律动方法：

先全身拍打，疏通，重点拍打腹股沟、小腹，力度由轻慢慢加重，在自己的承受范围之内。每次拍打六十分钟以上，拍打腹股沟后沿着大腿内侧一直到脚（或者跺脚）大约五分钟左右。一天可以拍打多次。

律动过程中的现象：

拍打部位会出现淤痧，如紫、红等，这是体内的淤积排出来的现象，过后会自动消失。拍打腹股沟时会出现硬结节，是因为淤积没有散发出来而形成，继续拍打至散开就好。跺脚，刚开始跺时，会出现小腿胀，然后出现脚热，小腿热、膝盖热、大腿热、腰热，当热到腰时，下肢的微循环已经基本畅通了。

注意事项：

发现自己在两性方面的虚设，比如“请教性方面的问题是很丢脸的事”等。当又站在自己的虚设上时，及时提醒自己，知道就行，活在现实里，不活在虚设中。不要因虚设产生情绪，而影响身体。

敞开心扉，多外部信息，爱好广泛，心情开朗。避免寒凉、生冷。

生活规律、劳逸结合、注意饮食。爱好跳舞的朋友，可以约上三五好友，或同样想调理身体的朋友一起，放上喜欢的动感音乐，随着节奏边拍打，边跺脚，因为有了伴奏，枯燥的拍打也随之变成了舞蹈动作、跺脚也随之变成了舞步，随着音乐时轻时重，时急时缓，优美享受，增进朋友感情，心情愉快，调理效果加倍。因拍打后会出汗，身体的汗毛孔张开，寒湿易进入体内。此活动适合在室内进行。

问：请教男性梅毒可以拍打吗？

没有任何症状，去献血查出？

答：拍肾拍阴茎拍腹股沟，最好去康复闭关。

案例：咏佳｜产后身心虚弱调理案例｜

女性不育症指虽能受孕，但不能获得存活婴儿。

主要病因：

女性不孕：因期待受孕等原因，性生活时女性精神紧张，宫颈口紧缩，使精子不易进入。或因两性关系引起的紧张、焦虑、压抑、纠结等情绪，导致卵巢微循环系统不通畅，造成不排卵，或排卵不合格。

女性不育：因两性关系引起的紧张、焦虑、压抑、纠结等情绪，导致子宫内微循环系统不通畅，加上爱美，穿衣太单薄，严重受凉造成严重宫寒（少女时期受寒），宫寒不坐胎，冻土里不长庄稼。

主要症状：

月经紊乱，白带异常，腹痛。

闭经：年龄超过18岁尚无月经来潮；月经来潮后又连续停经超过6个月。闭经引起的不孕为数不少。后者按病变部位又有子宫性、卵巢性、垂体性、下丘脑性之分。

溢乳：非哺乳期乳房自行或挤压后有乳汁溢出，多提示有下丘脑功能不全、垂体肿瘤，泌乳素瘤或原发性甲状腺功能低下、慢性肾功能衰竭等疾病，也可以由避孕药及利血平等降压药引起。溢乳常常合并闭经导致不孕。

律动方法：

全身拍打，以腰部和腹股沟为主，要让整个腹部一周有透彻感，即拍打腰部时小腹内有发热感，拍打腹部时腰有发热感，最好持续时间长一些，尤其是腹股沟要长时间的拍打，促进局部血液循环，直接震动病灶。坚持1到3个月效果显著。

律动过程中的现象：

拍打过程中会出现症状加重，子宫内分泌物增多，异味加重的现象，属身体排异的正常反应，身体将所有的垃圾排泄出来就会恢复健康。拍打后下坠感会很快消失，并伴有舒畅的感觉。身体在自我修复的过程中会觉得疲劳，出现手脚冰凉、腹泻等症状都属于正常，此时正是在排寒阶段，过后就好。

注意事项：

学习并习惯心平气和的生活态度。

性生活时心情放松、愉悦。

远离寒凉、生冷，适当运动。

骨软化症骨盆属畸形骨盆，骨盆失去正常形态，是难产原因之一。

主要病因：

因负面思想过多，形成恐惧心理，恐伤肾，肾功能下降导致五脏微循环不通，功能下降，造成体内钙、磷、维生素D等微量元素不能正常吸收和沉淀。

问：很多孕期的妈妈对于是否可以做拍打调理有很多担心，是否可以讲讲这方面？

答：有些人结婚好多年不怀孕，拍了两个月突然例假不来了，去医院检查发现怀孕了，但这时不敢拍了。可是没发现怀孕之前有拍吧，一直在拍着对不对？要如果这样一直拍下去呢，一直拍到生呢？——这个时候骨缝开的很快，孩子顺产很顺利。

问：以前也确实有好多人觉得好好的，但孩子还是掉了，是她自己身体的原因吗？

答：是的，如果真掉了孩子，说明她宫寒。

问：有的人走路不小心崴了一脚，孩子都有可能就掉了。所以大家都觉得怀孕了要静养，不能干活，不能随便动什么的，其实还是自己身体的原因是吧？

答：对，那是宫寒。你如果在东北，很北面的地方，土地可以了，种上种子了，种子也出来了，也长了叶了，但这个叶长不大，两三个月就死了。因为它的根扎到冻土里了。所以一般三到五个月掉了的，统统都是宫寒。

问：我也跟其他的拍打师聊过，他们都说怀孕后拍打，胎儿越拍越结实，这个结实是什么意思？

答：越拍越拍不掉它，在子宫里挂的越结实，越牢靠。

问：为啥呢，这个原理是什么？

答：因为拍打时充到子宫的血液很充足，供应孩子的原材料越来越多，这个时候你有意让他掉，他都掉不了。

问：是的，前两天在群里有个根本源宝宝的妈妈分享，她怀孕后，也是坚持拍打，一直啥问题也没有。一开始一个来月刚检查出来时没怎么拍，有点出血，医生说是有流产的征兆，可能会掉。但她回去后，一直在拍，拍了十来天没事了，现在孩子都出生八个多月了，特别好。

答：越拍子宫里面供应孩子的养分越来越多，所以孩子吸收的越好，他在里面待的越结实。经过拍打怀了孕的，孕期也坚持拍打腹股沟和全身，这样出生的孩子在两三岁之前不生病，医院。如果要是感冒了，拍拍也就好了。

问：为啥通过咱这个拍打方法出生的孩子身体这么好呢？

答：因为子宫里面得到的养分太充分了，所以孩子身体的免疫力很好。这样孩子的身体里没有哪个器官弱，哪个器官不好，没这些现象。

案例：咏佳｜看见爱的方式，气血双虚｜（下）

问：气血不足怎么办？

答：气血不足的人性格不好，你要知道你的性格，改变你的性格，别再怄气了，自己就好了。气血两亏的女人，年轻的时候肯定是干什么象什么，好胜。

问：我年轻的时候就是，干什么都想干好。

答：想干好，就是害怕干不好，就是一个恐惧的心理。你这个害怕的心理就造成了肾亏，也就是恐伤肾，肾亏就是阴虚，缺血。

问：气血不足拍哪里？

答：拍肾。频率不要太快了，太快了十分钟就抬不起胳膊来了，走着路，逛着玩着，看着电视，都可以，一段时间就把自己拍的身体很棒。

问：脸上长痘怎么办？

答：拍肺。

问：脸上有斑怎么拍？

答：女人脸上有斑一般是附件有问题，拍附件和腹股沟。

问：老师，脸上长痘、长斑怎么打？

答：女的，大部分是子宫后移，女的打腹股沟就可以。男人，大肠变干变细。一般形成的原因，都是腹部受凉。

问：我从小不爱出汗，有时憋的脸通红，也不出汗，怎么回事？

答：你是寒性体质，这样的不出汗容易造成很多病症，过敏，起泡，皮下有炎症，这说明肺有点问题，拍打肺就行，把肺振开之后，可能拍着拍着就开始冒汗。

问：我好象一出生就这样，好治吗？

答：应该不是，应该是小时候肺受了感染，没治好，拍打时，打着打着，有可能出现呼吸不上来，呼吸困难，一旦打出这样的现象，就快好了。

案例：咏佳｜胃癌晚期，临终关怀｜

癌细胞前身是两个游离细胞，两个游离细胞吸到一块，被称为癌细胞。

游离细胞有吸盘，在体内的作用是打扫卫生。

那么为什么两个游离细胞会粘一块？管理游离细胞的是巨噬细胞，巨噬细胞可以把两个游离细胞粘在一起的磁性消失，分开。

巨噬细胞减少，就会引起游离细胞的不稳定，失效，巨噬细胞的减少，是因为体内的白细胞和干细胞减少。白细胞，干细是组成一切细胞的源材料。

在律动的过程中，拍打脊柱，血液倒流了一瞬间，百分之一二秒，电极也改了一下，本来是正的，负了一下，又变成正的，癌细胞分开，又恢复成游离细胞。

癌症的律动方法：

拍打脊柱，振脊髓，产生干细胞。一般拍十天，脸色转好，活动能力就增加了。

日常保健抗癌怎么做：

长年不得病的身体应该是不错，但有个弱点，一得就是大病，不得病，处于抵抗能力弱的状况。拍脊柱，完全可以避免癌症。

癌症对应情绪：

得癌症的人，我们做过一项调查，一般都是生了一场大气，有的自己忘了自己生了什么气了，大部分是生闷气，没有发泄出来。

情绪处理方法：

可以发泄出来，或者别生气，男人生气爱闷着，女人连哭带闹的发出来，可以学学女人。情绪导致器官的病，受寒，收缩，很紧，血液从很紧的地方路过，很难通畅。

其他注意事项：

生活中生病后第一个保护的就是避免受凉。

有家庭怕孩子热着，经常凉着。

有的家庭是遗传下来的习惯，没发现。

主要病因：

长期生气、爱发火、郁闷引起肝脏紧张，受损，微循环不通畅，在微循环不通畅的基础上，继续保持强烈的自我为中心的特点，要求周围的人符合自己，不符合就发脾气，肝部不但得不到修复，还会形成脂肪侵润和纤维组织增生，导致肝小叶结构破坏和假小叶形成，肝脏逐渐变形、变硬而发展为肝硬化。

主要症状：

轻者以疲倦乏力、食欲减退及消化不良为主，可伴有恶心、厌油、腹部胀气、上腹不适、隐痛及腹泻。重者肝功能减退，表现为消瘦乏力，精神不振，腹部硬块，皮肤干枯粗糙，面色灰暗黝黑，蜘蛛痣、肝掌、部分病人可出现黄疸、脾大、腹水，肠胃功能紊乱，内分泌失调,或出血倾向、贫血、舌炎、口角炎、夜盲及浮肿等现象，重症者衰弱而卧床不起。

律动方法：

重点拍打肝部，同时拍打脾、胃，每天不少于两个小时。

律动过程中的现象：

通过拍打，微循环系统逐渐畅通，患者会大汗淋漓、小便明显增多，身体毒素、废物等随汗液、大小便排出，胸腹积水有所缓解，明显感觉身体轻松。

注意事项：

认识到自己严重的以自我为中心的特点，认识到自己是在用自己想象的标准要求别人，放下自己的要求，允许别人按照自己的标准生活，自己解放，他人解放，减少情绪，减少疾病。

睾丸有很丰富的血液和淋巴液供应，自身很少发生细菌性感染，多数由临近器官的感染，经淋巴或输精管扩散至附睾，引起炎症，称附睾--睾丸炎。

主要病因：

在两性关系中，嫌对方不符合自己的期待，抑郁、着急、生气，造成生殖系统中附睾、睾丸等局部微循环不通，防御细菌的机能下降，遇细菌引发炎症。

主要症状：

表现为高热、寒战，睾丸疼痛并向腹股沟处放射，常伴恶心、呕吐；可有阴囊红肿、睾丸肿胀、鞘膜积液、明显压痛，部分可发生腮腺肿大与疼痛现象，检查有血白细胞升高。

律动方法：

拍打会阴。拍打腹股沟、小腹。每天连续一个小时。

律动过程中的现象：

睾丸肿胀厉害，伴随撕裂感，属正常反应。

注意事项：

放松心情，看清自己的虚设，允许对方有自己的虚设，减少情绪，减少疾病。拍打期间禁止房事，避免受凉

股骨头坏死是股骨头血供中断或受损，引起骨细胞及骨髓成分死亡，继而导致股骨头结构改变、股骨头塌陷、关节功能障碍的疾病.

主要病因：

不良情绪长期得不到缓解，形成内心燥热、郁闷，爱在冰冷的石凳上坐坐，或因燥热、郁闷，醉酒后在寒凉处睡着，受寒受凉，引起局部微循环受阻，气血不畅，股骨头中骨细胞得不到充分的给养，导致股骨头坏死。

主要症状：

常表现为髋关节、腰骶部、臀部或腹股沟区的疼痛，站立或行走时加重，髋关节活动受限(特别是内旋)，跛行，常伴有下肢疼痛或畏寒。透X线囊性变、斑点状硬化、软骨下骨折及股骨头塌陷等。

律动方法：

拍打股骨头周围，内侧腹股沟，外侧环跳。

拍打大腿内侧的主筋，使其柔软。

拍打脚底，打通腿部内外侧微循环系统。

拍打肾脏。每天不低于两个小时。

律动过程中的现象：

拍打两个月左右时，会出现股骨头缺损现象加重，是股骨头的坏死部分被吸收，新骨头还没有生出的缘故。拍打时会有疼痛，坚持即可。

注意事项：

当有情绪发生时，反复实验，搞清楚情绪产生的原因，是自己用虚设出来的标准要求自己，要求世界，不符合才产生情绪。虚设只是生灭变化的一个念，时时提醒自己，知道就行。做情绪的主人，恢复机体免疫力。必须注意，不要再受寒凉。适当运动。

所谓的骨质增生由骨表上的骨膜硬化造成。

主要原因:

因恐惧无望等不良情绪循环发生，得不到改善，造成身体紧张，局部微循环不通畅，对寒凉、劳累、外力损伤等因素的适应力下降，易出现润滑液减少，骨粘膜钙化，骨质摩擦导致骨质增生。

主要症状：

运动时疼痛或伴有麻木，休息后缓解，有关节弹响，关节伸屈功能障碍，天气寒冷或潮湿时疼痛加重，严重时关节肿胀，僵痛，麻痹，积液，跛行，功能受限，伸屈活动有弹响声，有晨僵及久坐后胶着现象，活动后好转。

律动方法：

直接拍打患处，每次要拍打至关节发热，每天一小时。

膝关节增生或腰椎增生，可以辅助每天跺脚。症状消失后，拍打肾脏，以绝后患。

律动过程中的现象：

症状加重，是深层病气显现出来的表现。一般拍打二十分钟就会感觉内部发热。痒，疼痛，紫痧。出痧时皮肉会疼痛，是寒气外溢的现象，如疼痛难忍，可以待紫痧散开消失后再拍打，根据个人体质不同，紫痧被身体吸收消失大约需要三到十天，多数会反复出痧三到五次。

案例：咏佳工作室分享：我是不可治愈的红斑狼疮。

红斑狼疮拍全身。破了皮也没问题，狠拍就是。

红斑狼疮拍到什么程度？

拍到这个人会出汗了。全身拍，前后都得拍，哪里都得拍。

病理现象：

表皮不通，不会出汗。热得很难受也不出汗。所以，打的他这个皮肤，整个汗毛孔都给他打开，红斑狼疮就好。你明白了这个理，很简单很简单。他能不痛吗？一打，好象很多些针扎他一样。必须得把他打通，疼也得把他打通。一次恐怕你打不通，以我们的经验，一个星期，半个月差不多。

得红班狼疮是因为平常玩水时不擦干净手，水不擦干净，甩甩就算了，留下一些水珠，渗进去。皮肤里有了外来水，不是生命水，就需要把他赶出来，大脑下达指令，制造类因子，类因子把外来水带出体外。你经常这样做，洗了菜、洗了脸就用手抹抹，不擦干净，留下些水珠。大脑下达指令，让你整个身体的毛孔关闭，也可能叫你手脚的毛孔关闭，但没法让你有水珠的个别地方关闭。如果长期进外来水，类因子就无法识别真假，当没法识别真假，外来水就驱赶不出来，造成皮下淤积。

如果感冒，这是两个病，因为你感冒、受凉，整个毛孔封闭，打不开了，里面的杂质，垃圾，要通过毛孔排出，这时排不出来，再加上外来水作乱，在皮下形成毒素，长出一个疮，就叫红斑狼疮，我们怎么治，全身拍打，也不用很大的力，慢慢把全身的毛孔都拍开，排出这些毒素，会有一股死人的臭味，你闻到这个死人的臭味了，这个人已经没事了，一分钱不用花，就这样把毛孔拍开，这个人就和没得过这个病一样，想让自己健康，一天打自己一个小时就可以。

甲肝是由甲型肝炎病毒(HAV)引起的，以肝脏炎症病变为主的传染病，

主要病因：

黄帝内经中总结到，怒伤肝。因用自己想象的标准，要求别人，不符合而引起怒气、不理解、怨气，导致肝部微循环不畅通，对病毒、寒凉等外界因素适应能力降低，长期积累，形成甲肝。

主要症状：

主要表现为急性肝炎，起病急，早期有胃寒、发热、全身乏力、食欲不振、厌油腻，恶心、呕吐、肌肉或关节痛，腹痛、肝区痛，腹泻、尿色逐渐加深渐呈浓茶色。少数病例以发热，头痛，上呼吸道症状为主要表现，体检有肝脏轻度肿大，面色黯黑、黄褐无华、巩膜或皮肤黄染等现象

律动方法：

攥起右拳头使劲够腋下，再往上实在够不到了，这里就是肝区，握拳直接拍打，每天不少于一个小时，达到四个小时效果会更好。可以同时拍打肝经。

律动过程中的现象：

肝脏内部隐隐作痛，还会震动到胃部，有作呕现象。

肝区的皮肤有紫黑痧出现，是正常现象。

注意事项：

及时觉察自己，不把自己的标准强加给别人，减少情绪，减少疾病。远离寒凉，少食生冷。

甲状腺结节是指在甲状腺内的肿块，做吞咽动作时，会随甲状腺上下移动，可由多种病因引起。

主要病因：

经常着急上火，生气，循环往复，情绪得不到改善，怒伤肝，肝郁气滞，长期积累，引起气血瘀阻，最终导致甲状腺功能紊乱，形成结节。有分析食碘过量，可能也会出现结节。

主要症状：

表现为甲状腺腺体内不均质的增生结节，一般是多发，也可以单发，可触及大小不等的多个结节。部分患者伴有发热，甲状腺局部不适感或疼痛。

律动方法：

拍打全身，疏通经络。主要拍打中府，脖颈两侧直至耳根，拍打透彻。拍打肝部。每天连续一个小时。力度依承受能力，逐渐加力。

律动过程中的现象：

多有内脏疼痛，心情烦躁不安。

拍打肝脏时多易激动，生气。情绪释放后感觉轻松。

拍打中府时，脖颈胀痛，嗓子发痒并伴有咳嗽。

拍打脖颈两侧大筋时，有时震动到牙齿，有不适感，甚至震动到耳根及太阳穴疼痛不舒服。

注意事项：

发现自己的标准，放下自己的标准，允许别人的标准，标准是后天建立的，不是本来的，多体会没有任何标准时的状态，那是人的本来面目。所有的标准在这个基础上生起落下，为我所用，但不能把自己局限在某个标准上。

开阔眼界，发现大自然中处处有乐趣，分散注意力，不要过于自己、世界是否符合自己的标准。

避免寒凉，忌食生冷。

咏佳工作室分享：我老婆觉得我有病。

精索静脉回流受阻，出现盘曲扩张。

主要病因：

多因不能及时发现自己在两性关系中的虚设标准，一味要求对方，现实不符合自己的虚设，引起郁闷，失落、不满、怨恨等不良情绪，长期积累，导致精索微循环不通畅，在久坐或遇寒凉后，精索静脉回流受阻，血流淤积，造成静脉血管丛血管扩张，迂曲和变长。

主要症状：

一般无症状，部分患者久立后阴囊有坠痛感，平卧后症状消失,常伴有精神不安、焦虑、失眠、乏力、阳痿、精虫数减少等症状。

律动方法：

拍打腹股沟，每天不低于一个小时。

冲击过程中的现象：

胀痛、下坠，属正常反应。

注意事项：

时时觉察自己，放下自己的虚设，活在现实里，减少情绪。扩大视野，了解大自然，了解外部信息，时时发现生活中的乐趣，避免过于性及两性感情。劳逸结合，避免久坐。避免受凉，少食生冷。

颈椎病是由于各种原因使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。

主要病因：

精神紧张、思想压抑等不佳情绪，循环往复，长期积累，得不到缓解，使身体紧张，局部微循环不畅，适应劳累、高枕、寒凉等外界因素的能力降低，易引发颈椎病。

主要症状：

局部障碍：颈肩痛，脖子左右不敢动，一动就疼，属筋缩。

压迫神经：颈椎突出，压迫上肢神经，使手臂胳膊麻木。

如果影响到通往头部的神经、血管(椎动脉)，会出现头晕、头痛、恶心、呕吐、耳鸣、视物不清等，严重者双下肢痉挛、行走困难，甚至四肢麻痹，大小便障碍，出现瘫痪。

律动方法：

拍打大椎、颈椎两侧大筋及百会，每次拍打颈椎和百会各半个小时症状就能消失。持续拍打一段时间。

律动过程中的现象：

拍打颈部两侧大筋时，头部会震动的厉害，头疼，头疼消失后，颈椎症状基本消失。

注意事项：

学习并习惯心胸开阔的生活。减少不良情绪，恢复体质。

问：现在男生岁数大的话，前列腺疾病怎么办？

答：耻骨底下，一摁有个疙瘩，一摁就疼，一摁就疼，那个疙瘩就叫前列腺，你找着这个地方，拍、揉都可以，以拍为主。很快。

问：底下是不是要垫着东西拍？

答：垫不垫都行。

1多痰：调整后如出现多痰这是人体正在排除呼吸道肺部和粘膜系统的垃圾，是人体排毒的一种表现。

2咳嗽：出现咳嗽现象，是人体采用反射防御的机制，排除聚集在人体呼吸道肺部的毒素，是人体排毒的手段之一。

3皮肤反应：调整过程中，皮肤出现各种反应，如过敏，水痘，廯，香港脚，青春痘，生疮，这都是人体帮助肝排毒，排除累积在血液里组织器官中脂溶性毒素的表现。

4盗汗多汗：若出现盗汗多汗现象，是人体排除淋巴系统排毒的表现，排除的毒素以脂溶性毒素居多，可增强免疫及新陈代谢的能力。

5呕吐和腹泻：如出现呕吐和腹泻的状况，是人体排除肠胃中积累的毒素，是胃功能恢复的首要工作，有的只单存的呕吐或腹泻，有的则同时发生，有的一天要泻多次，有的一两天有的多天，是自己的身体状况所定的。

6尿频：出现尿频症状这是人体排除水溶性毒素，这部分毒素多积累在骨膜软骨等部位，所以还可能会伴随肌肉关节或者骨疼痛一起发生。

7高烧：出现高烧症状，这是人体免疫力的提升，排除积累在体内特别是骨骼中毒素的反应，是人体自我改善的最佳途径。毒素进入骨髓，很难用药物排除，只有改善体内环境，让自身的功能恢复，才能以发烧的形式让毒素消失。一般调理中的高烧是不药自愈的。体内毒素多烧的时间长，毒素顽固烧的温度高。

8呕血和血便：通常是人体将肿瘤囊肿息肉等液化后，化为血水排除体外，上半身的肿瘤或者囊肿基本从口腔吐出，而下半身如小肠大肠等部位的囊肿和肿瘤，则肛门排除，女性妇科由阴道排除。肿瘤所产生呕血和便血的血量较大，持续时间短，有些痔疮也会便血但这种便血量比较小，而且持续的时间长。

9黄疸：部分肝脏部分不适的朋友出现黄疸迹象，持续一段时间就会消退，这是肝脏或者胆囊纤维化细胞病变而造成血红蛋白升高，是疾病开始恢复的信号，这种黄疸可持续一周并伴有头疼疲劳食欲下降等症状。

10肌肉酸疼：出现肌肉酸疼是身体放松的表现，由于长期的压力或刺激因素不断，人体有些部位的肌肉一直得不到放松，久而久之肌肉变的僵硬，调理过程中，僵硬的肌肉放松时就会产生酸疼的感觉肌肉放松真正的意义在于给身体传递解除警报信号，使得肾上腺从超负荷的工作状态中解脱出来这是改善亚健康的关键点。

11抽筋：若出现抽筋现象，这是你身体神经细胞恢复觉知过程中的调整状态。

全身不规则疼痛：疼痛通常有两种原因，一是组织损伤，另一种是神经压迫，调整时当受损组织的细胞大量再生时，对周围的神经产生压迫，所以会产生压迫感，这种疼痛是细胞组织再生的信号。

12头晕：出现头晕的现象是血液改善的信号，当血液粘稠度下降，血管畅通时，血液速度会加快，当人体还没有调整适当时便会产生头疼头晕等不舒服的症状，中耳不平衡或者长期贫血血糖偏低，血压不稳定的体质改善中出现的现象。

疲劳嗜睡：若出现疲劳是睡现象，这是改善你的肝脏功能所以会觉得困乏。干细胞修复修补期间需要大量休息。

13关节痛：若出现关节痛的症状，这是人体在排出积累的滑膜骨处的毒素引起的，这部分毒素属于水溶性毒素膝盖酸痛是体液代谢内生殖系统及坐骨神经改善的现象，代谢尿酸嘌呤。

14胃痛：出现胃痛则是胃部筋膜神经恢复觉知，同时为受损部位细胞再生的表现。

15血糖升高：之所以出现这种情况，是患糖尿病期长，且长期注射胰岛素而造成的这种情况可能在一定时期内出现末梢神经溃烂的症状，这是人体重新平衡体内激素水平的表现，跟糖尿病并发症无关，很快会痊愈的。

16血压升高：出现血压升高的是因为大血管里的毒素流入小血管时极易使小血管阻塞，因此末梢循环变得更不通畅而使血压比原来更加增高，当血管内的毒素全部消除时血压就会降低，反复几次直到血管修复正常为止。

17胃刺和胀气：刺痛感是胃部粘膜修复的结果，胀气是清除细菌过程中的反应。胀气使胃功能失调体质改善中的正常现象。

牛皮癣案例：

咏佳工作室分享：牛皮癣顾客拍打感受。

咏佳工作室分享：《彩霞》咏佳那一拍。

牛皮癣患者的记录：

全身牛皮癣患者：

拍打肺部和全身，拍的全身有好转了，以肺为主，直到拍的没有了。

一片的病理现象：

如果只是局部一片，也不对称，就直接用四个手指头抽打病灶，不是全身发病，是属于皮肤不透气，直接抽打，抽打皮肤。会越抽越红，第三天可能就开始变薄。

问：牛皮癣是怎么形成的？我们生活中应该注意些什么？

答：原因估计是什么呢？（实践中）肺里受凉，加上皮肤受湿，也就是在寒凉的地方睡觉，接受了湿气，肺又因为感冒，凑到了一起。两下子加工才造成了牛皮癣。光感冒也没问题，光受湿也没问题。就害怕这两个原因加在一起了。

问：老师，我有个病人今年60多一点了，牛皮癣，吃了四五十年的治血癌的激素的药，就是靠药物在控制他的牛皮癣。每次给他拍打，他就怕痛，基本上就跑了。那也就是按照您说的直接拍打皮肤，全身拍打，主要是皮肤及肺，OK，这大概一天拍多少时间，可以出来效果呢？

答：如果他这样害疼法恐怕很长时间。

问：那每天得多少小时？因为首先的话得给他信心嘛。

答：十多天就很显著，这个效果。但是力度必须得跟上，如果跟不上那不可能。

问：他药物上要停掉，是吗？

答：说实话最好还是停掉，基本我们要是有把握的话，就不要再“能行”还是“不能行”，要是停，基本上在我那地方，“能停，你可以停掉”。为什么这么说？你停一停，看行不行，如果不行你再继续，基本上三天以后他就有感觉。

问：那不盖毛巾直接打？

答：三四天就可以见效了，七八天可能慢慢变得严重点儿，非常严重，别害怕就行。如果你拍人家力度达不到的话，这样的反复可能持续三次。

问：那需要每天给他拍几个小时？

答：两个小时以上。

问：皮炎、白癜风、过敏等这些皮肤病拍哪里？

答：肺主皮毛，皮肤病，一般是肺有问题，以拍肺为主，拍皮肤为副。肺强大起来了，皮肤不可能有病。（白癜风：直接拍肺为主，可以控制发展，一般是要让这个印儿消失得老长老长时间，但是能制止住它不向外洇，不往外发展。不往外扩散就好了，就好办，不管他什么病先全身疏通，全身疏通了之后重点出击。）

拍打有疱疹的地方，再拍肺，拍一个小时，可以和没拍的地方比较一下，拍的地方疱疹会憋下去。

诱因：皮肤不透气，肺部受凉。

肺主皮毛。肺是管理皮肤的，皮肤受凉，直接影响肺。肺炎，过敏，皮炎，都可以拍打肺为主。肺部的微循环被振开，皮肤病就好了。

作为保健：随时可以拍。五分钟，十分钟，半小时都可以，二十分钟是热身，缓解。二十分钟以上才起到真正的作用。

问：孩子阴囊湿疹呢？

答：直接拍就行。

案例：咏佳｜疾病是来唤醒每个人，看见自己的角度｜

女性盆腔生殖器官、周围的结缔组织及盆腔腹膜发生炎症时，称为盆腔炎。

主要病因：

坚定的要求老公符合自己的虚设，不符合就失落，郁闷，继续要求，抱怨，加上爱美，穿的少，受寒受凉，导致盆腔微循环不通畅，细菌滞留，繁殖，引起炎症。

主要症状：

下腹部持续性疼痛，白带增多为主要症状，急性发作期常伴有头痛，发热及怕冷等症状，慢性发病期常伴有腰酸，易感疲劳，食欲不振，经期腹痛，经量过多等症状。检查可见宫颈内有大量脓性分泌物溢出，宫颈充血，宫体有压痛。

律动拍打方法：

重点拍打腹股沟和小腹,尾椎，重者每次拍打一个小时，全身拍打10分钟，腹股沟（用拳头内侧面拍打）处30分钟，小腹处20分钟，连续拍打几天后会有显著效果。要将每个部位拍打到很透彻，即拍打小腹腰部尾椎有通透感，拍打尾椎小腹有通透感及发热。

律动过程中的现象：

经过拍打，腹股沟或小腹可能出现青、红、紫、黑色的痧或有病情症状加重，属于深层的病气往外表的正常现象，过后会恢复正常。

在长时间大力度拍打时，大腿内侧会发热或发痒，代表气血正在通畅，热或痒后恢复正常。部分患者会在腹股沟处出现结节，结节因病的轻重而大小硬软不一，其原因是腿部经络不通畅，病气没法顺经络排出体外，聚集在某一处形成结节，一般在继续拍打的过程中会慢慢消失。

注意事项：

承认自己对性欲方面的虚设，看清自己的情绪是因为想让对方符合自己的虚设。放弃虚设，活在现实中。

拍打力度适中，由轻到重，依承受能力慢慢加大。将整个腰胯拍打到发热，有通透感才可，并在感觉通透后坚持一段时间巩固效果。

避免熬夜，避免受凉，禁止吸烟喝酒，少食生冷食物。

口苦：尤其是早晨起来，很多人反映嘴里苦苦的。

咽干：嘴里，咽喉总是感觉很干燥，没有津液，而实际上看舌头，上面还是唾液满布，口干只是一种感觉。

咽喉异物感：总觉得有个东西，像吃过的杨梅核一样，卡在那里，吐不出来，咽不下去。过去管这叫“梅核气”。

眩晕：有的人经常感觉自己头晕，有的是整天晕，有的是突然晕几下。有的人甚至感觉头痛。

胃口不好：这里面包括有各种脾胃问题，比如胃胀胃痛等等，因为肝木横逆克脾土，所以，脾胃问题，多数与情绪有关。

心烦：肝气不舒之人，心中烦躁，容易发火，也容易生闷气。

容易呕逆：总是感觉胃气往上返，要么呕吐，要么嗳气，打嗝，甚至返酸水，这都是肝木横逆克脾土，导致胃气上逆的原因。

胸闷：感觉胸闷，甚至心悸，被诊断出有心脏问题。我觉得心脏有问题的人，只要舌型是尖尖的，应该先疏肝理气，这样心脏问题会被化解掉。

肋骨胀痛：肋骨里面有的部位总有胀痛的感觉。

失眠多梦：失眠的人里面，我觉得主因一个是血虚，另外一个就是肝气不舒、压力大。多梦也是有肝火的表现，这样的人每夜都是连绵不断的梦，这与肝气不舒有关的。

敏感：喜欢叹气，情绪敏感。

四肢手脚冰冷：手脚冰冷有几种原因，有阳虚，有血虚，有瘀血，有肝气不舒。其中肝气不舒导致的四肢冰冷，最具有迷惑性。只要手脚冰凉，同时符合前面的症状，就要考虑是否肝气不舒。

50~59岁是生命衰老的危险年龄区，很多人都是由于在这一时期保养不当，导致很多严重或者慢性疾病的发生。那么在50岁之后，人们要如何对身体自己保养，一起来看看！

背部特区

中医认为：“背者五脏之附也，背欲常暖，暖则肺脏不伤”，因此养背是预防疾病的基本前提。中医经络学说指出，人体背部属阳，有一条从上到下沿脊柱纵向贯穿于背部的督脉，注意背部的养护，可防百病不侵。

保健方法：每天早晚，让家人帮忙搓背、拍背，打通背部的经络，督脉。也可以使用保健锤自信敲打背部。同时，定期进行背部的刮痧、捏脊可以有效的预防体虚、久咳不愈、慢性肩背疼痛等问题。

脊柱特区

我们人体的脊柱内包含这脊髓，脊髓上通大脑，下联肢体神经。因此，脊柱的养护也是非常重要的。很多上班族，由于长期伏案工作，或者是工作中的长期劳累，可能导致在50岁之后，爆发脊柱疾病，导致神经压迫，出现很多并发症状，因此，50岁之后，脊柱的保养也是非常重要的。

保健方法：每天晚上对脊柱进行按摩理疗，轻轻拍打，对脊柱各段脊髓分出的神经疼痛及强直性脊柱炎有治疗效果。

前胸特区

前胸也是人体重要的保健部位，可能有人会有疑问，前胸为什么需要重要保养呢？这是因为胸骨后有一个免疫器官叫胸腺，胸腺是人体重要的淋巴器官。其功能与人体的免疫功能紧密相关，想要提高机体免疫能力，从根本上预防疾病的发生，就要提高自身的免疫能力。

保健方法：前胸的日常保健方法就是对胸腺进行保健按摩。大家可以每天睡前，用右手按在右乳上方，手指斜向下，适度用力推擦至左下腹，进行来回的摩擦，再用手掌跟对胸部中间上下来回摩擦。同时再用两手掌，对前胸和后背进行拍打按摩。此方法可以增加胸腺素分泌，提高免疫功能，增强心肺功能。

腹脐特区

腹脐是人体最柔软也最脆弱的部位，也是最易受寒、染病的部位。腹部还有一个人体重要的穴位，叫做“神阙穴”，就在我们腹部的肚脐处。经常对腹部进行养护，可以有效的调理肠道，改善人体血液循环，同时对很多疾病还有预防作用。

保健方法：大家每天晚上，可以两手重叠，按于肚脐，保持自然的呼吸，然后对肚脐处进行按揉并且有轻到重拍打腹部。这个方法可以帮助大家促进肠胃代谢，改善血液循环，预防疾病的发生。

耳部特区

下面小编就要和大家介绍人体最后一个保健特区了：耳部特区。我们都知道，耳部是人体器官的一个重要反射区。我们的耳皮下有着极为丰富的神经、血管、淋巴分布。中医认为，我们的耳朵连通着人体的各大经络，耳部有非常多的穴位，可以用来预防和治疗多种疾病！

50~59岁，是衰老危险年龄区！护好“5大保健特区”，疾病不来找！

保健方法：耳部特区的保健方法非常的简单，大家没事的时候，可以进行提拉耳垂和手摩耳轮的动作。大家不要小看这小小的动作，它可以防治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。

①吃了过多的油腻物，爱吃火锅，爱吃涮肉，消化不了，堆积成湿，中医认为肉吃多了，也能导致痰湿。

②爱喝冷饮、爱吃凉菜、冰镇啤酒和各种冷冻食品。

③还有就是环境、季节因素的影响，比如冬有暖气，夏有空调，很容易湿气缠身，导致身体倦怠无力。

咏佳｜74岁糖尿病人，断药案例｜

咏佳｜有你才有家，糖尿病断药｜（上）

一型糖尿病：是胰腺出了问题。胰腺停止工作，不产生胰岛素了。胃正对应的后面是胰腺。胰岛素的作用是打开细胞壁。细胞壁打开之后，把糖分吸收掉，然后再关上，细胞再工作。胰腺停止工作也就是说，它关上之后，打不开了。它打不开，血糖就会升高。这时候只要拍打胰腺，给它血液，它马上就工作。

拍打方法：糖尿病一型拍胰腺，在胃的后面，右边是胰头，左边是胰尾，百分之七八十的时间拍胰腺，其他时间拍肝胆胃脾。每天连续一到两个小时，比每天隔开拍效果好。

二型糖尿病：的全身拍。二型的什么呢，压力大，思想负担重，加上害怕，全身的神经紧张，造成的二型糖尿病。也就是细胞它都封闭了，不再接受糖分了，造成血液里的糖分增高。这是二型糖尿病。

拍打方法：糖尿病二型全身拍。

糖尿病一型，胰腺不产生胰岛素或者产生的不合格，直接拍胰腺，以胰腺为主，百分之二十的时间拍肝胆，胃的后边，横着，一般一周见效。可以减胰岛素，两天减一个单位，直到减完为止，再拍半个月。

二型，妊娠糖尿病，因为紧张恐惧压力大，造成细胞壁闭合，全身细胞壁打不开，拍全身，七八天或者半个月。

糖尿病一型，是胰腺的问题，胰腺产生的胰岛素不足，或者不产生了，工作效率低了，细胞壁打不开，就无法吸收糖分，才出现糖高。直接拍胰腺，以胰腺为主，百分之二十的时间拍肝胆，一般一周见效，可以减胰岛素，两天减一个单位，直到减完为止，再拍半个月。

二型糖尿病，是全身性的问题。一般是压力大，全身细胞壁突然闭合了，就算往里打胰岛素，他也无法吸收，只有吃个药片，把糖变成其他东西吸收。全身拍，全身拍最好是大脑占的比例多点。他紧张，害怕，给他打松了，全身就松了。拍全身，七八天或者半个月。

案例：健康简单化：脑梗的自愈。

问：脑中风、脑溢血治疗后为什么会留下后遗症？

答：脑中风或脑溢血虽然暂时得到控制，但是因为发病时脑血管破裂或阻塞，造成了大脑局部的血流中断，部分脑组织缺血、缺氧坏死，如果影响到运动神经系统，就会出现偏瘫、肢体障碍等后遗症；如果影响到语言中枢神经，就会导致语言障碍甚至失语等，一般还会伴随着记忆力下降、口眼歪斜、头晕头痛等。

　　自然冲击疗法应对这些后遗症，不采用任何药物，单纯依靠双手拍打产生的冲击力，为气血流通提供外在动力，借助患者自身血液流动的力量冲刷血管阻塞之处，修复受损的脑细胞，恢复神经中枢支配全身的功能，从而实现肢体运动、语言表达等能力的进一步康复

主要病因：

此病多出在家庭成员不和谐的时期，因不和谐的场造成小儿肠胃功能不全，胃肠道发育不够成熟，调节机能较差，遇到大凉及变质食物就会引发炎症。

主要症状：

严重呕吐和腹泻，常连带有腹部痛性痉挛及绞痛、发烧、出汗。

律动方法：

直接按揉冲击腹部，包括脾胃。每天不少于一个小时。

律动过程中的现象：

冲击过程中小腹内有疼痛的感觉，让疼痛在冲击的过程中消失。会出现症状加重，大便次数增多，量也增加的现象，属正常，身体感觉会比以前轻松。

注意事项：

杜绝生冷食物，避免受凉，以免加重病情。补充水分，多喝稀粥。

更重要的是，杜绝夫妻之间、婆媳之间的不和谐场效应的存在。

多动症与抽动症的幼儿，有一个共同的患病特点，内心不安。

父母也好，家庭氛围也好，一直让孩子的心无法安稳，神经处于紧张状态，所以形成了这样多动与抽动的现象。大人在紧张的时候表现的行为跟多动和抽动的幼儿表现没有什么区别，但是我们认为孩子的这种现象是病，大人只是紧张造成的。如果最开始孩子的现象按照紧张处理的话，那么社会上多动症与抽动症的幼儿会少90%。

律动是通过双手给孩子进行拍打，我们都知道，十指连心；（还有五心一说：手脚心+内心，称为五心）拍打看似是用手在拍，其实是在用心，以心印心，心心相印。

当父母给孩子拍打的时候，孩子感受到的不是拍打，是父母的关心、爱护、理解、认可和支持，内心自然就会很安稳，并且气血是通畅的，身体自然也是健康的。每天给孩子进行拍打（力度以舒服、孩子承受力为准），孩子长期处在这样温暖、幸福的氛围当中，孩子身体有些问题的，也会很快好起来。没有问题的，会好上加好，心安则不惧，孩子心安，身体气血就是顺畅的，机能运转是正常的，身体自然健康，就是这么简单。

案例案例：咏佳｜女人要“狠”

问：顽固性失眠是怎么回事？

答：顽固性失眠证明你的大脑缺氧，如果血液很好，说明你的大脑中有部分微循环系统已经停止工作，原因就是你的思想紧张，脑细胞缩着，想法让它松开就可以。把心放平，是个根本的治疗方法，辅助的方法就是拍打头，让血液过去。

问：有时睡着了，但又感觉好象没睡着，是怎么回事？

答：我们把脑袋往枕头上一放，什么都不知道了，打起呼噜了，叫昏睡，正常的睡觉方法就是刚才这个睡觉方法，什么都知道，好象没睡着似的，但白天该干嘛干嘛，没觉得累，这是原始人的睡觉方法，那时人类还没有房子，住在山洞里、树杈上，他必须考虑自己的安全，他不敢死睡，他得醒着睡觉，他的神识离开他的身体，看着几十公里之内的一切对他不利的情况，当发现对他不利的情况，他直接就跑了，这是正确的睡觉方法。

案例：根本源｜对话愚仁：病毒性流感

气温更换，小朋友自身的防御机制启动引起发烧。发烧本身不是坏事，是人体调动能量把垃圾病菌燃烧掉，所以最好不要用药物压制下去。免疫力提高伴随发烧，身体会记住如何抵抗病毒和细菌，下次来犯的时候就不会被轻易入侵了。

发烧的律动方法：

浑身发烫，感觉发冷，属于内脏发烧，拍打整个脊柱。

小孩发烧会惊厥抽搐，拍打整个后背，重点是脊柱。

早晚多鼻涕，晚上尤其冷，冷是内部发烧，拍打脊柱。

上火嘴烂，直接拍发烧的位置。

扁桃体发炎引起的发烧，拍肺和中府穴。

咳嗽，嗓子干痒，有痰，拍肺。

出汗，不间断发烧，拍后背。

如何降温：体温无缘无故偏高时最好不降温，无名烧是自愈过程，先用掌后根从颈椎向尾椎推，推脊柱，推六七分钟后再用掌拍打后背。

发烧之前，免疫力下降、病菌潜在聚集的阶段才是坏事，健康的身体通过自动发烧（燃烧脂肪，提高体温）来解决问题，这是一个好事。

但我们为什么要拍打降烧呢？——其实目的不是降烧，而是为了加速、加快发烧燃烧的能量，消除病菌更高效。

通过这样的过程，人体从病菌干扰的困境中体能恢复更快，免疫力增强更大。

所以拍就是了，不要想什么时候降烧。

也叫支气管哮喘，是由多种细胞及细胞组分参与的慢性气道炎症。

主要病因：

悲观失望的心态，自己意识不到，长年如此，伤到肺部，使呼吸系统微循环严重受阻，从气管到支气管及肺部的气血不畅，对寒凉等外部因素的适应力大大降低，免疫力下降，引发哮喘。

主要症状：

常见症状是发作性的喘息、气急、胸闷或咳嗽等症状，少数患者还可能以胸痛为主要表现，哮喘发作前几分钟往往有过敏症状，接触烟雾、香水、油漆、灰尘、宠物、花粉等刺激性气体或变应原之后发作，如鼻痒、眼睛痒、打喷嚏、流涕、流泪和干咳等。这些症状经常多在夜间或凌晨发生此类症状，反复发作。哮喘病人一般伴有过敏性鼻炎，还会引发肺气肿。

律动方法：

拍打前胸、后背、中府，震动肺部、气管、支气管。拍打脾胃。

哮喘病人多伴有过敏性鼻炎，拍打囟门（发际到两眉之间）可缓解哮喘症状。

每天不少于两个小时，时间越长越好。

力度依承受能力，循序渐进。

律动过程中的现象：

喘息困难，嗓子痒，咳嗽，黄痰，血痰、黑痰，属正常现象。多在前期症状加重，是深层病灶表现出来的现象。咳嗽会在身体被拍打透彻时骤然停止。嗓子很难受时，拍打脖子两侧的大筋，震动发痒的部位。前胸会出现不同程度的紫痧现象，并伴有胸骨疼痛。拍打囟门时，鼻子有发酸、透气的现象。会有一个时期，喘息困难到几乎喘不上气来的程度，是微循环将要打通，继续拍打，坚持过去这个时期，会感到非常轻松。

注意事项：

悲观消极十次，觉察十一次，让觉察自己的起心动念成为习惯，彻底改变心态。

注意保暖，避免受凉，少食生冷。

案例：腰部拉伤拍打反馈:

腰椎间盘突出症是由于腰椎间盘变性，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经造成以腰腿痛为主的疾病。

主要病因：

长期认为自己是个中心，自己给自己的压力过大、思想负担过重等，导致身体紧张，局部微循环不通，适应寒凉等外部因素的能力下降。脊柱两侧有肌肉拉着，如一侧肌肉受凉僵硬，则两侧肌肉拉力不均匀，运动时脊柱不能自由活动，只能往单方向活动，长期积累，形成腰椎间盘突出。

主要症状：

表现为腰背部、臀部的疼痛并向股后、小腿后外侧、足外侧放射，弯腰或活动下肢、咳嗽、排便时疼痛加重，检查坐骨神经径路上有压痛，有神经根牵拉痛，拇趾背屈力差等.

律动方法：

拍打脊柱两侧僵硬的肌肉，配以按摩。患处改善后，做转体扭胯的动作，椎间盘自动恢复。通常身体一处不通，全身紧张，可以全身拍打放松，背部拍打放松。同时跺脚。每天不低于二个小时。

律动过程中的现象：

多数刚开始拍打时看似症状加重，三天后症状减轻。拍打腹部后可能出现溏便，黑便。跺脚时疼痛会从脚下开始逐渐上移，发热的感觉也会从脚底慢慢上延，继续坚持直到这些现象完全消失为止。

注意事项：

不用虚设的标准要求自己，做事情力所能及，活在当下，减少情绪，增强机体抵抗力。改掉露着某个部位睡觉的不良生活习惯，避免受凉。少食生冷，适当运动。

想要健康很简单，放松心情，早晨喝稀粥，每天坚持跺脚、拍打头部三十分钟就可以了。

拍头：有人对拍打头部有顾虑，害怕把头给拍坏了，这个顾虑是多余的。因为颅骨是身体中承受能力最强的地方，身体在进化过程中，出于对大脑保护的考虑，头部是圆形或者椭圆形的。椭圆的形状可以将力量分散，所以在拍打头部百会过程中，眼、耳、鼻都会感受到震动，力量被分散了。直接进入大脑的力量，仅剩下一小部分而已。

跺脚：请阅读全世界最流行的养生｜跺脚就这一个动作，如果能够坚持的话，那么今生，一辈子就不会有太大的病痛。

喝稀粥：是为了防止血液黏稠。道理很简单，身体70%是水，身体的新陈代谢完全靠水的运行来完成。如果身体缺水，不但身体会上火，还会造成血脂的粘稠，身体内的垃圾无法正常排泄出来。垃圾无法排除干净，就会在身体内制造各种疾病出来，所以水能够在身体内像江河一样流淌顺畅，我们的身体才会健康。

很多人说，我每天都喝很多水，为什么血液还会粘稠？

那是因为我们喝的水，大部分是以水分子团的形态存在的。我们喝的矿泉水大概是七八个甚至十几个水分子抱在一起的水分子团。而纯净水，是二三十个水分子抱在一起的水分子团。

稀粥内的淀粉可以将大水分子团分解成小水分子团，甚至可以分解成单个的水分子。易于身体的吸收，从而充分地利用水在我们的身体里运行，将营养带进每一个器官、每一个细胞，并把垃圾全部代谢出来。所以，喝稀粥可以稀释血液，降低血粘稠度，并帮助身体排除垃圾。血脂稠的人，每天把稀粥当水喝，一般在一到三个月的时候，血脂稠的状态就能改善。

无论有病没病都可以拍

有病治病，无病强身；

拍时间长比拍时间短好

量变导致质变；

坚持每天拍比偶尔拍好

滴水可以穿石；

随时随地可以拍

为治病拍

不受子午流注的限制。

咏佳微课｜十三问

◎净相律学◎

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