福州学员王生泉

5.1第二（40）期节目问题：

1.什么是元气？元气是怎么形成的？储存在哪里？

2.什么叫原穴？原穴和元气之间有什么关系？

3.解决出汗多的方法是什么？

5.1第二(40)期节目答题精选

作者：福州黄瑞珠

1，什么是元气？元气是怎么形成的？储藏在哪里？答：元气是父母生殖之精发生而来气。元气是人体生命活动的原动力。维持各脏腑正常运转不可缺少的一股气(元气)肾是产生元气的源头。是由父母生殖之精发生来的，出生时就藏在肾里头的生殖之精，由生殖之精发生形成的气，这种气称元气也叫先天之气。元气储藏在肚脐正下方丹田里，丹田称为元气之海，储存元气的地方。2，什么叫原穴？原穴和元气之间有什么关系？解决出汗的方法是什么？答：原穴是脏腑元气经过停留停止的位置，控制各脏腑元气运行过程的开关，这个穴位称为原穴。原穴与元气之间的关系是：原穴与元气关系密切(如同家里电灯开关一样，出门了把电灯关掉，回家了把开关打开)掌控着各自脏腑元气是否畅通无阻由原穴决定。元气是否正常运行在经脉上，主要看原穴是否正常工作。元气是维持人体生命活动的原动力。由于气的运动变化才有生命的存在。解决夏天出汗的方法：丨)用霍香正气涂抹出汗比较多的皮肤上，一会儿感觉皮肤凉爽。2)有的人汗出比较多又痒又难受：用冰片研成粉未与痱子粉搅匀涂抹身上，就可以解决又痒又难受的感觉。3)汗出多了皮肤也会出现湿疹，搔痒。用蛋黄油涂抹患处，可以起到清热解毒，祛湿的作用。4)还可以用内服的方法：浮小麦30一50克煮水当茶喝。

5.1每日一穴（方）：

肺俞穴：

肺，肺脏；俞，输注；本穴为肺之背俞穴，故名。本穴归属于足太阳膀胱经，为足太阳膀胱经循行路线上位于背部的背俞穴之一，背俞穴适用于治疗相应的脏腑病证及有关的组织器官病证，故肺俞穴是治疗肺脏疾病的要穴，除可用于治疗颈肩疼痛等局部病证外，还善于治疗肺系疾患如感冒、咳嗽、气喘等。

1.腧穴释义：

肺，指肺脏。俞，输也。肺俞名意指肺脏的湿热水气由此外输膀胱经。

2.取穴位置：

取定穴位时，一般采用正坐或俯卧姿势，肺俞穴位于人体的背部，当第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处。

3.功能主治：

功能：调补肺气，补虚清热。

主治：咳嗽，气喘，吐血，骨蒸，潮热，盗汗，鼻塞。

4.日常保健：

①悬灸法：取穴时俯卧位或低头正坐。艾条点燃后放于穴位上方，距离皮肤2～3厘米左右进行熏灸，使局部有舒适温热感而无灼痛为宜，一般每次灸10～15分钟，以局部微红为度。每日或隔日1次。

②按摩法：患者取舒适俯卧位，操作者两手拇指指腹放置在肺俞穴上，逐渐用力下压，按而揉之，使患处产生酸、麻、胀、重的感觉。再用大鱼际紧贴于穴位，稍用力下压，来回摩擦穴位，以局部有热感、皮肤微红为度，再轻揉按摩放松。如此反复操作5～10分钟，每日或隔日1次。

5.2第二（41）期节目问题：

1.人体身上的穴位一共分为几大类？分别叫什么名字？

2.原穴和络穴的分布规律分别是什么？

3.解决大伤元气、体弱多病的方法是什么？

5.2第二（41）期节目答题精选

作者：福州何志雄

1.人体身上的穴位一共分为几大类？分别叫什么名字？

人体身上的穴位(特定穴)一共分为八大类，分别是:

①络穴

②五输穴

③原穴

④郄穴

⑤背俞穴

⑥腹募穴

⑦八会穴

⑧八脉交会穴

2.原穴和络穴的分布规律分别是什么？

原穴分布在人体的腕关节附近和踝关节附近。(脏腑十二经脉各有一个原穴)

脏腑十二经脉上的络穴分布在人体的肘关节和膝关节以下的位置。(任脉络穴鸠尾在胸腹部，督脉络穴长强在尾骶部。大络大包在胸肋部)，人体共有十五个络穴。

3.解决大伤元气、体弱多病的方法是什么？

要一只鸡(雄鸡未开叫的)或一只乌鸡更好，黄芪30克，淮山药50克。准备些调料:大葱，姜，盐，料酒。

鸡杀好弄干净放开水里焯一下，再把黄芪放到鸡肚子里，再入砂锅加上清水，放上调料，小火慢炖至肉烂入味，这时把山药放入，然后再炖煮几分钟就行。每天喝汤吃肉，几天后人的精神状态有着迅速改变。鸡肉性温，味甘，有温中益气养血的功效。而黄芪也属于性温味甘，是补气最好的药。山药补肺气，肾气，脾气。经常看脾气虚，肺气虚，肾气虚的药方里都有山药在里头，就是这个原因。

以上食补方对大病初愈之人，手术之后之人，体弱多病之人培补元气都有很好的调理作用。简单方便。

5.2每日一穴（方）：

中脘穴：

此穴位为人体任脉上的主要穴道之一，穴道指压法治疗恶心、穴道指压法治疗烧心、嗳气、按摩治疗慢性肝炎、按摩治疗慢性胃炎、胃痛等。

1.取穴方法：

人体中脘穴位于上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。

2.主治疾病：

胃脘痛，腹胀，呕吐，呃逆，翻胃，吞酸，纳呆，食不化，疳积，膨胀，黄疸，肠鸣，泄利，便秘，便血，胁下坚痛，虚劳吐血，哮喘，头痛，失眠，惊悸，怔忡，脏躁，癫狂，痫证，尸厥，惊风，产后血晕。

3.附注：胃经募穴，八会穴之腑会，手太阳、少阳、足阳明、任脉之会。手太阳少阳足阳明任脉之会。

4.穴义：任脉的地部经水由此向下而行。

5.3第二（42）期节目问题：

1.人体十二正经的全名是什么？（复习内容）

2.手上六条经脉上的原穴分别是什么？

3.解决脾虚、流口水的穴位是哪些？操作方法是什么？

5.3第二（42）期节目答题精选作者：昆明周崇安

一、人体十二正经的全名是什么？（复习内容）

答:人体十二正经的全名如下:

手太阴肺经，手厥阴心包经，手少阴心经，手阳明大肠经，手少阳三焦经，手太阳小肠经，足太阴脾经，足厥阴肝经，足少阴肾经，足阳明胃经，足少阳胆经，足太阳膀胱经。

二、手上六条经脉上的原穴分别是什么？

答:手上六条经脉上的原穴分别是:

手太阴肺经太渊穴

手厥阴心包经大陵穴

手少阴心经神门穴

手阳明大肠经合谷穴

手少阳三焦经阳池穴

手太阳小肠经腕骨穴

三、解决脾虚、流口水的穴位是哪些？操作方法是什么？

答:解决脾虚、流口水的穴位是:足三里、阴陵泉、合谷。

操作方法:使用砭石点揉，或常艾灸三个穴位。

5.3[每日一穴]

攒竹穴：补气养血，治头痛。

攒竹，属足太阳膀胱经。攒竹穴在眉毛边上，为什么叫攒竹？因为这个穴是在描述人的一种表情，我们如果经常有什么愁事，眉头就会攒在一起，眉头上就有好多纵纹，就像竹子立起来了一样，在学生的眼保健操中，其中有一节就是指压按摩此穴，可见其保健效果非同一般。下面我们一起了解一下攒竹穴的养生作用——

攒竹穴的养生作用

坐姿，轻闭双眼，两手肘撑在桌面，双手手指交叉，指尖向上，将两大拇指指腹由下往上置于眉棱骨凹陷处，则拇指指腹所在的位置即是攒竹穴。

现代应用：

1治急性腰扭伤

急性腰扭伤是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用突然受到过度牵拉而引起的急性损伤，临床上多为一侧或两侧腰部突然有“炸裂”或“闪断”的感觉。多由于伤及经筋，脉络受损，淤血凝滞所致。

腰背部即为膀胱经所过之处，攒竹穴为足太阳经穴，能够疏通足太阳膀胱经经气，使经络通畅，气行血行，通则不痛，故用它来治疗急性腰背疼痛有较好的效果。

2治打嗝

打嗝在中医看来是“胃气上逆，动膈而致”，同时还认为打嗝与阳明和太阳的“复气”有关。

攒竹穴是阳明、太阳两经气交会之处，有清泻阳明、太阳复气之功，即有和胃理气止嗝的功效，是临床治疗打嗝不止的主要穴位之一。

3治疗眼睛方面疾病

攒竹也是治疗眼睛方面疾病的要穴，而且它还能治疗热证效果通常要比其他穴位好，比如眼睛这块红肿了肿痛了，赶紧揉攒竹穴。

三种保健方法

1、按摩法

自我保健时，可用两手拇指腹揉按两侧的攒竹穴30～50次，可以预防各种目疾。

2、点按法

用双手拇指指腹分别按在两侧攒竹穴上，其余四指紧贴头部两侧，持续均匀地点、按揉，使局部产生酸胀感，力度由轻到重，再由重到轻，重复以上动作5～10分钟。

3、悬灸法

患者取舒适卧位，操作者将点燃的艾条放置于穴位上，距离皮肤约3cm的位置，使局部产生温热感但又不灼伤局部皮肤为度，每次约10-15分钟，以局部皮肤潮红为宜，每日1次。多用于治疗局部的病症。

5.4第二（43）期节目问题：

1.十二正经上的原穴分别是什么？

2.补肺气的方法是什么？

5.4第二（43）期节目答题精选

作者：福州潘友良

一、十二正经上的原穴分别是什么？

答:十二正经上的原穴分别如下:

手太阴肺经太渊穴

手厥阴心包经大陵穴

手少阴心经神门穴

手阳明大肠经合谷穴

手少阳三焦经阳池穴

手太阳小肠经腕骨穴

足太阴脾经太白穴

足厥阴肝经太冲穴

足少阴肾经太溪穴

足阳明胃经冲阳穴

足少阳胆经丘墟穴

足太阳膀胱经京骨穴

二、补肺气的方法是什么？

答:使用太渊穴、肺俞穴、太溪穴。通过点揉、针灸、艾灸这组穴位，均可以补肺气，解决肺气虚衰造成的病症。

5.4

关元俞穴：治疗肾虚、腰痛

取穴方法：寻找此穴位时常采用俯卧的姿势，关元俞穴位于身体骶部，当第五腰椎棘突下，左右旁开2指宽处即是。

关元俞穴的主治疾病为：指压该穴道，可以治疗肾虚、腰痛。采用此穴做相应治疗时，应该同时与三焦俞穴配合，才能发挥更好的疗效。

〖取穴方法〗该穴位于腰部，当第5腰椎棘突下，旁开1.5寸。

〖主治疾病〗腹胀、泄泻，小便频数或不利，遗尿，腰痛。

〖人体穴位配伍〗配气海穴治腹胀。

〖穴义〗小腹中的湿热之气由此外输入膀胱经。

〖名解〗关元穴，脐下关穴元穴也，指气血来源于与关元对应的小腹内部。

俞，输也。关元俞名意指小腹内部的湿热水气由此外输膀胱经。

本穴物质为来自于小腹内部的湿热水气，所对应的部位为脐下的关元穴，故名关元俞。

〖气血特征〗气血物质为湿热水气。

〖运行规律〗外散之热循膀胱经上行，冷降之液循膀胱经下行。

5.5第二（44）期节目问题：

1.古人对立夏都有些什么习俗？请分享立夏时自己家乡的习俗！

2.夏季应如何养生？

3.夏季养心的食疗方及制作方法是什么？

5.5第二（44）期节目答题精选

作者：昆明罗淑丽

1.古人对立夏都有些什么习俗？请分享立夏时自己家乡的习俗！

答：今天是立夏，立夏是农历二十四节气中的第七个节气，夏季的第一个节气。立夏表示告别春天，是夏天的开始。立夏气候特征是是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。

　　古人在立夏的这一天，如帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏，举行迎夏仪式。民间有立夏吃蛋、称重、斗蛋等习俗。立夏日云南民俗







































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