呵呵，小小善一直明白，补肾可是永恒的话题，你懂的。为什么呢？
肾乃先天之本，是五脏六腑的根基，“五脏之阴气非此不能滋，五脏之阳气非此不能发”。肾主藏精，只有肾气充盈，才能正常地为人体五脏六腑提供滋养，为人体的生命活动提供保障。因此，健康必养肾。
今天就给大家分享一个类似补肾的药穴就是太溪穴
点击下面视频收看神奇的穴位之太溪穴
如何取穴太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。
太溪是什么意思太溪。太，大也。溪，溪流也。该穴名意指肾经水液在此形成较大的溪水。本穴物质为然谷穴传来的冷降之水，至本穴后，冷降水液形成了较为宽大的浅溪，故名。
功效作用清热生气。
养护手法1、按摩
盘腿正坐，用左手拇指指腹按压右侧的太溪穴，按压时先按顺时针方向旋按20次，然后再按逆时针旋按20次，然后以相同的手法用右手拇指指腹按压左侧的太溪穴。
2、艾灸
可用艾条悬灸，每次施灸时间为10-20分钟。
▼可以悬灸太溪穴
▲
点击图片了解
艾灸罐操作手法
人体本身就是一个神奇而又神秘的整体，许多时候、许多疾病，我们人体是可以自愈的，靠的就是我们人体的自疗秘方。比如，我们人体本来就自带“六味地黄丸”。
所谓人体自带“六味地黄丸”就是指太溪穴、太冲穴、太白穴、然谷穴、行间穴、大都穴这六个人体穴位。
其中太溪穴、太冲穴、太白穴可以补益肾、肝、脾，属于三补；然谷穴、行间穴、大都穴可以泻肾、肝、脾之火、湿，属于三泻。以上六个穴位配合起来，便组成了人体自备的六味地黄丸。
三补1、太溪穴
位于足内踝后方和脚跟骨筋腱之间的凹陷处，是足少阴肾经的原穴。按摩太溪穴既能补肾阴，又能补肾阳。
2、太冲穴
位于足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处，是足厥阴肝经的原穴。可以滋肝阴，也可以抑肝阳。已有多项研究证明，太冲穴可治疗高血压、失眠、呃逆、耳鸣等疾病，效果尤为明显。
3、太白穴
位于足内侧缘，第1跖趾关节后下方赤白肉际凹陷处，是脾经的原穴。可以补益脾胃，治疗脾胃虚弱。临床常也可用于治疗局部关节疼痛，尤其是痛风性关节炎。
三泻1、然谷穴
位于内踝前直下一寸，是足少阴肾经的荥穴。此穴能够通络止痛、滋阴降火，尤其是降肾之虚火，而且对男女生殖泌尿系统、肾与膀胱、心肺、咽喉、足跟等部位的病变有较好的疗效。
2、行间穴
位于足背侧，当第1、2趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际，属足厥阴肝经的荥穴，清泻肝火力强，有医家用其治疗高血压、肋间神经痛、睾丸炎、功能性子宫出血等疾病，且疗效显著。
3、大都穴
位于足趾第1跖趾关节远端赤白肉际凹陷中，为足太阴脾经荥穴，因本穴五行属火，火穴可泄热，故本穴可健脾和胃、清热利湿。也有研究证明，其治疗中风偏瘫在改善下肢运动功能方面疗效较好。
以上六个穴位的按摩养生法我们都可以尝试，尤其适用于肾阴亏损的患者，有潮热盗汗、遗精、头晕耳鸣、腰膝酸软等症状的朋友们不妨试试。
都说“是药三分毒”，穴位则不同，穴位具有良性、双向调节的优点，因此不用担心像服中药一样带来滋腻的副作用。仅用太溪穴、太冲穴、太白穴、然谷穴、行间穴、大都穴六个穴位就可以获得与六味地黄丸类似的功效。知道了这些，六味地黄丸我们可以不用去药店买，试着在自己身上找找。
小小善今天这篇，应该算是史上最全睡眠分享大全了，没有之一，所以请耐心读完的亲，给自己点个赞。如果觉得不错，记得点赞给小小善一个鼓励哟。希望今晚好梦好睡眠！明天见！
小小善推荐精彩文章
?入秋后，肚脐放一物，活血祛湿！睡眠好了、便秘没了、大肚腩逐渐消失了
?泡脚你以为只是祛寒？不懂这些都是白搭
?痧是什么？结节是什么？癌是什么？(内附解决方案）
?手臂藏着一个补肾穴，每天揉2次，好处谁揉谁知道！
?封住“涌泉穴”，能够自动打通十二经络
?怪了，颈椎病的特效穴，都不在颈椎部位，而是在这个地方
?点我咯可以购买艾灸罐
?艾柱快用完的朋友点我可以购买咯
白癜风检查白癜风精细化治疗