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秋天气候变化异常，季节转换较快，早、中、晚及室内外温差较大，呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力减弱，给病原微生物提供了可乘之机，是感冒等上呼吸道感染病的高发季节。特别是当工作环境通风不好时，感冒更容易在人与人之间迅速传播。老人、小孩更是秋季感冒的易感人群。
流行性感冒(简称流感)由流行性感冒病毒引起的一种急性呼吸道传染病。流感潜伏期短，一般为1-2天。主要表现为高热、头痛、流泪、流涕、四肢酸痛等症状，部分病例可并发肺炎等。流感主要通过呼吸道传播，传染性强、传播迅速，易在集体单位发生。
感冒了不想吃药，有没有传统食疗方法呢？不妨试试以下这几款食疗方：喝鸡汤喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，能显着增强机体对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉中还含有某种特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，这对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。切记在喝鸡汤前最好用吸油纸吸去鸡汤表面的浮油，避免吃得太油腻。
糖姜茶合饮因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。
冲服蜂蜜蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。
杂煮蔬菜汤将包菜、南瓜、洋葱、胡萝卜切块后，加入生姜片混合放入水中慢慢熬煮直至南瓜、胡萝卜等煮软，最后再放一些胡椒调味，即可慢慢饮用。这份汤不仅维生素丰富，加入生姜和胡椒等从中医原理上来说也能驱寒保暖，促进风寒感冒的痊愈。
贝母沙参蒸雪梨将雪梨1个去皮去核，把贝母6克、沙参10克、薄荷2克及冰糖适量填入，合起放在碗内加水蒸熟，早晚分食，连吃数日。此汤润燥止咳，化痰宣肺，尤其适用于老年人、儿童感冒后热病伤阴引起咽干咳嗽、肺热痰黄，或津伤口渴、大便燥结等症。
苹果醋苹果醋中含有大量的氨基酸，醋酸等丰富的营养物质，可提高肝脏的解毒和新陈代谢能力，提高身体的免疫力，减少肝病的发病率，并对伤风感冒有一定的预防作用，缓解咽喉疼痛不适。
橙汁感冒适当喝一些果汁补充维生素C，也对感冒的恢复有一些好处。橙子的维生素C含量较高，且比较容易榨汁，果肉与果汁一起喝下去，既可以增加膳食纤维，帮助消化，又可以减缓吸收，避免血糖提升过快。除了橙子，猕猴桃也不错。
要注意的是若有不适，切记莫乱吃药，您可到圣爱中医馆各馆寻求专家医生的建议与治疗，这里有最权威的名老中医为您的健康保驾护航！
杨荣辉
名医档案
毕业于云南中医学院，同年由省卫生厅派给我省著名中医李继昌、李幼昌父子当学徒，为李派学术经验的主要传人之一。曾任昆明医学院《中医学》教研室和昆医附一院中医科主任，云南省卫生厅中医处处长、云南中医学院副院长、云南省中医学会副会长兼秘书长、云南省中西医结合学会副理事长，云南省康复学会理事等职，系《李继昌医案》、《李幼昌临床经验选集》两书主要执笔及第一整理者，从医五十余年。
胃肠病、肝病、肾病
1.消化系统疾病：慢性胃炎、十二指肠胃炎、胆囊炎、乙肝、肝硬化（腹水）、腹泻、便秘、结肠炎；
2.泌尿系统疾病：肾炎、尿路感染、肾结石、睾丸炎、附睾炎、前列腺炎、前列腺增生；
3.呼吸系统疾病：感冒、咳嗽、发热、支气管炎、肺气肿、肺炎、咽炎、扁桃体炎。
金碧馆：周四上午
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名医档案
云南省著名中医、戴派中医学传人，著名儿科病、肾脏病专家。出身中医世家，自幼研习中医，注重医德，将各大名医派系学术理论融汇贯通，医术精湛、医德高尚，深受百姓爱戴。曾到北京中医学院中医研究班学习深造，曾任云南中医学会、云南中西医结合学会第三、第四届理事。
肾病、发热、咳嗽
1.儿科、内科疾病：感冒、扁桃体炎、肺炎、腹泻便秘、肾炎、小儿遗尿、湿疹、急慢性肾炎、肾病综合症、肾盂肾炎、急慢性咽炎、肺炎、高血压、冠心病；
2.皮肤科疾病：各类脱发、湿疹、荨麻疹、痤疮；
3.男科和妇科疾病：睾丸炎、前列腺炎、前列腺肥大、少精症、月经不调、白带异常、盆腔炎、宫颈炎、宫颈糜烂、更年期综合征、孕前调理等。
金碧馆：周一、四下午
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北市馆：周二下午
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大道馆：周三下午
圆通馆：周五上午
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名医档案
昆明市名中医,三代中医世家传人，幼承家教，并师从云南名老中医跟师学习。从业行医四十余年，擅长运用中医调和阴阳，补益气血等方法。治疗内、妇、儿、外各科疑难杂症、特擅长使用云南特产中草药治疗心脑血管疾病、糖尿病并发症、妇科疾病、儿科疾病、疗效显著，对于各类肿瘤疾病的预防、治疗有独到的见解及治疗经验。早年毕业于昆明医科大学，在国内各医学核心期刊发表二十余篇医学论文，多篇获科技进步奖并评选为优秀论文。具有较高的中医理论水平和丰富临床经验。年由昆明市卫生局评选委员会评选为昆明市名中医。
1.呼吸系统疾疾病：四时感冒、咳嗽、百日咳、流感、支气管炎、肺炎肺气肿、哮喘等；
2.消化系统疾病：胃病、胆囊炎、胃肠炎、便秘、消化不良、慢性腹泻、慢性阑尾炎、肝炎等；
3.儿科疾病：小儿肺炎、新生儿黄疸、小儿支气管炎、小儿多动症、小儿支原体肺炎、小儿哮喘、小儿厌食症、小儿腹痛等;
4.肿瘤科疾病：肺部肿瘤、胃肠道肿瘤、妇科肿瘤。
金碧馆：周一、三下午
扫码即可预约该专家挂号新媒体编辑：师莹
审阅校对：王文婷、李煜
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