精子质量差，不知从何时开始成了当代男性的一大痛点。据研究报告指出已有9种因素在研究中证明了对精子质量的影响最大。
1
食品包装和化妆品?
德国研究协会早前发布的报告中提到，过去几十年间，全球男性精子质量的下降可能与一种叫做邻苯二甲酸酯的化学物质有关。
邻苯二甲酸酯是一种化学品，能起到的软化作用。它普遍应用于食品包装、玩具、乙烯地板、壁纸、清洁剂、润滑油、头发喷雾剂、香皂和洗发液等数百种日常产品当中。
研究表明，邻苯二甲酸酯可干扰内分泌，使男性精子数量减少、运动能力低下、提供畸形率，严重的还会引起睾丸癌，是造成男性生殖问题的首要原因。
邻苯二甲酸酯还会通过水和塑料容器包装的食品进入人体，如食品罐头、牛奶盒和矿泉水瓶等。研究表明，罐头食品中脂肪含量越高的食物越容易受到污染，如猪肉、凤尾鱼、沙丁鱼等。婴幼儿和青春期儿童对它特别敏感，健康也最易受到侵害。
为了减少邻苯二甲酸酯对人体的危害，平时尽量避免用泡沫塑料容器泡方便面，不要用含聚氯乙烯的塑料容器在微波炉中加热食物。正确的做法是把食物放到耐热玻璃器皿或陶瓷器皿中加热。?
2
汽车尾气?
汽车尾气中含有大量有害物质，如二氧化碳硫、二氧化硫等。人长时间接触这些物质，会发生积累性的损害，不但影响生殖健康，还可能增加肿瘤等疾病的几率。
最严重的是，汽车尾气中含有的二噁英是极强的环境内分泌干扰物质，可以使男性睾丸形态发生变化、减少精子数量、降低生精能力。?
3
烟、酒?
吸烟一直都是影响身体健康的大敌，研究表明，吸烟对精液的影响同样明显。
数据显示，在年到年之间，全球男性精子浓度平均每年下降1%，吸烟是其中重要影响因素。烟草烟雾中含有多种成分，其中包括尼古丁，焦油，一氧化碳，多环芳烃，放射性物质，重金属等。
香烟中有害物质通过吸收进入血液循环，经长期积累导致血液循环中有害物质浓度增高，干扰睾丸及附睾微循环和内环境的物质交换，影响生精细胞的正常发育，改变了精子在附睾中成熟所必须的生化条件，从而导致精子数量下降，活动能力减弱。
酒精对人体肝脏和男性睾丸都有直接的影响。研究发现，慢性酒精中毒的患者会出现睾丸萎缩，导致精子质量下降。因此，男性一定要避免经常性的过度饮酒。?
4
药物?
抗癌、激素类、抗生素等药物会损害男性性腺功能，造成精子数量和质量下降，或通过影响性腺的内分泌功能，导致性功能障碍。
药物对男性生育能力的影响受到药物的种类、剂量、疗程、患者的年龄等因素影响。一般使用药物的剂量越大、疗程越长、患者的年龄越小，对生育功能的损害越严重，恢复生育功能所需要的时间也越长。
目前，社会上性保健品泛滥，有些含有性激素或类似成分，可能会影响睾丸的正常生精功能，未婚未育者在选择时应格外小心。?
5
微量元素和氨基酸?
与男性生育相关的微量元素主要包括锌、硒、钙和镁等。锌是生殖系统内重要的元素，缺锌会影响青春期男性生殖器官和第二性征发育，降低精子的活动能力，削弱机体的免疫功能，使男性容易患前列腺炎、附睾炎等感染性疾病。而硒的缺乏会使体内过氧化物浓度增加，造成对男性生殖系统和睾丸的伤害。
因此，男性平时应该多吃含锌、硒较高的食品，如牛奶、玉米、黑米、黑豆等。氨基酸不足，不仅导致精子生成障碍，而且严重影响精子抗原活性。
6
温度过高?
高温对睾丸会产生损害，但是究竟多高的温度和在这种温度下暴露的时间多长，才会对睾丸产生影响，目前在学界仍有争论。
动物实验中，将雄性动物置于38.5°C下55分钟后，其生育能力就会下降。在现实生活中，男性应尽量避免在高温环境中停留过长时间，如洗桑拿浴和用热水泡澡等。
马上就到最热的时候了，男性也要注意不要穿太紧身的下装，保持通风。
7
噪音?
随着现代化的发展，城市噪音对健康的影响更突出了。噪音属于环境污染的一种。近年来，一些专家提出了
“环境激素”理论，指出环境中存在着能够像激素一样影响人体内分泌功能的化学物质，噪音就是其中一种。
噪音会使人体内分泌紊乱，导致精液和精子异常。长时间的噪音污染可以引起男性不育；对女性而言，则会导致流产和胎儿畸形。?
8
辐射?
辐射对人体的健康已确定有明确的影响。大剂量的辐射可引起睾丸组织结构的改变，增加精子的畸形率，降低精子数量、精子密度等重要指标。但是，小剂量的辐射是否会引起不育，目前还没有确切的研究成果。
我们日常使用的电子设备，如手机、电脑等不必过度紧张。在辐射较高的地方工作的男性则要注意防护。?
9
可卡因?
平常接触到的饮料，如：可乐、咖啡当中，含有大量可卡因；摄入过量可卡因的话，会使精子密度下降。
精子质量是关系着人类生存繁衍的重大问题。对于以上这些因素，我们一方面要采取高度警惕，及时加以注意和避免；另一方面，也要呼吁全社会所有力量来改善我们的生存环境。
否则，就会像美国学者西奥·科尔伯恩在《我们被偷走的未来》一书中所说的那样：不育症可能成为一种广泛的流行病，未来的男人有可能完全失去生育能力。?
免责声明：部分文章图片来源于网络，内容仅供参考，不确保文章的准确性。版权归原作者所有，如有侵权，请告知删除。
扫码
