欧阳英：台湾著名生机食养大师，生机饮食的传道者，被誉为“台湾食疗养生之父”，在东南亚华人地区享有盛誉，出版专著54部，是台湾最受欢迎的养生专家之一，也是大陆地区国家注册一级公共营养师！

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欧阳英老师第二次线上免费公开课！

日常饮食调养，到底怎么吃才健康？

（1）女性朋友有糖尿病，高血脂，高血压，现在只喝着一种净血蔬果汁调理，请欧阳老师给指导一个食疗调理方案！谢谢！（赵骏含）

（2）老师好，患者男53岁，脑溢血后遗症脚走路不利落，两天一次大便，平时饮食也是素多荤少，走路不便有两年多还可以恢复吗？如果可以恢复应该怎样调理，请老师指导，谢谢！（穎玲）

（3）老师癌症患者可以先采用断食7-10天调理吗？11-16天复食后可应该如何调养？谢谢，（穎玲）

（4）老师好，患者为男性32岁，未婚，附睾炎，早泄，失眠，健忘，大便时常不成形，不管寒暑，总是大汗淋漓，如此症状，该怎么处理！谢谢，（鲁鹏）

(5)老师请教鼻炎怎么调养食疗？春天秋天或者在不通风的环境下就会鼻塞，打喷嚏流涕，呼吸困难谢谢！

(6).请问老师:40岁女性舌下脉管结石併左颌下淋巴结发炎，现只能吃流汁，医院建议消炎后手术，请问果蔬汁怎么调？（蒋雁冰）

以下是老师的回答

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（1）女性朋友有糖尿病，高血脂，高血压，现在只喝着一种净血蔬果汁调理，请欧阳老师给指导一个食疗调理方案！谢谢！（赵骏含）

首先，要从改造体质着手，实行，改善酸性体质，凈化血液。

“对症果菜汁的饮用时间~(1).16:30：cc(2).20:30：cc(时间与饮量，可自行调整)

“对症果菜汁：(周一.三.五)~凈血蔬果汁

(周二.四.六.日)~五汁饮

“对症饮料的饮用时间~(1).起床时：cc(2).10:00：cc(3).15:00：cc(时间与饮量，可自行调整)

“对症饮料：(周一.三.五)~香椿茶

(周二.四.六.日)~五行蔬菜汤

只要坚持4个月，健康状況会大幅改善。

（2）老师好，患者男53岁，脑溢血后遗症脚走路不利落，两天一次大便，平时饮食也是素多荤少，走路不便有两年多还可以恢复吗？如果可以恢复应该怎样调理，请老师指导，谢谢！（穎玲）

只要没开过刀，恢复的机率很高!

最好用，先凈化血液，改善体质。

“对症饮料：(周一.三.五)~五行蔬菜汤

(周二.四.六.日)~酵素稀释液

“对症饮料的饮用时间~(1).起床时：cc(2).10:00：cc(3).15:00：cc(时间与饮量，可自行调整)----------------------------------※若有时候沒有空，“对症饮料可以改成“温开水”

“对症果菜汁：(周一.三.五)~胡萝卜苹果汁

(周二.四.六.日)~五汁饮

“对症果菜汁的饮用时间~(1).16:30：cc(2).20:30：cc(时间与饮量，可自行调整)----------------------------------※若有时候没有空，“果菜汁”只喝一次也可以----------------------------------※甚至，更忙的时候，“果菜汁”可以省略，改吃水果就行了，----------------------------------

只要坚持实行4个月，走路会更有力、更順利!

（3）老师癌症患者可以先采用断食7-10天调理吗？11-16天复食后可应该如何调养？谢谢，（穎玲）

应分三阶段~（1）.減食（2）.断食（3）.复食

6.16:30:生鲜蔬果汁（A）7.晚餐:热汤（B）8.20:30:生鲜蔬果汁（B）9.睡前:热汤（A）

热汤（A）~

热汤（B）~

生鲜蔬果汁（A）~

生鲜蔬果汁（B）~

（1）.減食~

第一天減食:七分饱第二天減食:五分饱1.饮食清淡（少油.少盐.少糖）2.辟开所有嗜好品（忌~烟.酒.咖啡.浓茶.零食……）

（2）.断食~1.起床时:热汤（A）2.早餐:热汤（B）3.10:00:生鲜蔬果汁（A）4.午餐:热汤（A）5.15:00:生鲜蔬果汁（B）

（3）.复食~建议“复食阶段，要把握两大原則：a..（三分饱~四分饱~五分饱~六分饱~……）b.纤维由细而粗（每口食物均要细嚼慢嚥）

每次喝~cc喝cc

（4）老师好，患者为男性32岁，未婚，附睾炎，早泄，失眠，健忘，大便时常不成形，不管寒暑，总是大汗淋漓，如此症状，该怎么处理！谢谢，（鲁鹏）

这是

先从改善体质着手，实行4个月

全餐表

全餐图

食疗饮食原则

五谷腰果地瓜奶南瓜蔬菜泥

“对症饮料：(周一.三.五)~黄耆红枣枸杞汤

(周二.四.六.日)~酵素稀释液

“对症饮料的饮用时间~(1).起床时：cc(2).10:00：cc(3).15:00：cc(时间与饮量，可自行调整)----------------------------------※若有时候沒有空，“对症饮料可以改成“温开水”

“对症果菜汁：(周一.三.五)~三宝胡萝卜汁

(周二.四.六.日)~高C果汁

“对症果菜汁的饮用时间~(1).16:30：cc(2).20:30：cc(时间与饮量，可自行调整)----------------------------------※若有时候没有空，“果菜汁”只喝一次也可以----------------------------------※甚至，更忙的时候，“果菜汁”可以省略，改吃水果就行了，----------------------------------

坚持4个月后，身体一定大大好转！

(5)老师请教鼻炎怎么调养食疗？春天秋天或者在不通风的环境下就会鼻塞，打喷嚏流涕，呼吸困难谢谢！

这是过敏体质，要先避开

请避开（12.13.）过敏原食物

“对症饮料：(周一.三.五)~绿茶

(周二.四.六.日)~鱼腥草红枣汤

“对症饮料的饮用时间~(1).起床时：cc(2).10:00：cc(3).15:00：cc(时间与饮量，可自行调整)----------------------------------※若有时候沒有空，“对症饮料可以改成“温开水”

“对症果菜汁：(周一.三.五)~胡萝卜苹果汁

(周二.四.六.日)~高C果汁

“对症果菜汁的饮用时间~(1).16:30：cc(2).20:30：cc(时间与饮量，可自行调整)

要努力落实食疗半年，身体状况就会逐步好转！

三餐饮食一定要

(6).请问老师:40岁女性舌下脉管结石併左颌下淋巴结发炎，现只能吃流汁，医院建议消炎后手术，请问果蔬汁怎么调？蒋雁冰

可喝清涼退火的果菜汁

“对症果菜汁：(周一.三.五)~胡萝卜苹果汁

(周二.四.六.日)~五汁饮

“对症果菜汁的饮用时间~(1).16:30：cc(2).20:30：cc(时间与饮量，可自行调整)----------------------------------※若有时候没有空，“果菜汁”只喝一次也可以----------------------------------

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