中国的医生都很忙，有很多形容医生忙的段子，其中最流行的是某某大腕为了不耽误给病人看病的时间，少喝水，不上厕所。“连上厕所的时间都没有了”，成了形容人们忙碌的常用语。以前并不太在意这个厕所问题，毕竟人和人的情况不同，憋不憋是个极为隐私的问题。医院泌尿科的杨进献教授到我的门诊咨询问题，结束之后自然要客气一下，杨教授出了门之后忽然又转了回来，忽然给我说了一句“高教授，坐门诊千万不要憋尿”。我当时就很纳闷，这个教授也太神了，他怎么知道我在憋尿，会不会是在间接地提醒我没有出门送他不够礼貌，要我趁着送他的机会解决一下，还是有什么私密的话需要再交代一下，但是看到杨教授诚恳的眼神以及一拱手就随机转身离去的身影，我知道杨教授是诚恳的，是站在一个泌尿外科专家的角度对晚辈的一个善意的提醒，并没有别的意思，而且大家都是医生，当然一切为了病人，在那么多病人等待的情况下，搞一些虚的礼节反而说明这个医生不正常，这一点相信大部分医生都是理解的，问题解决、合作愉快，送和不送真的不要看的太重。

既然是知名泌尿外科专家提出的严肃问题，高医生就要反思一下，是不是要把这个喝水和憋尿问题当成一个大问题来考量一下。高医生就给自己制定了新的门诊规范，制定尿点计划。哈哈，尿个尿也要做计划，医生是不是有点魔性？

高医生尿点计划分享：由于一附院检验科在十点半之后就不再接受一些特殊项目的抽血检查申请，所以高医生改变门诊坐到底的习惯，制定第一个尿点时间就是上午门诊的十点半，从八点上班到十点半实际已经坐了两个半小时，虽然是风湿医生，腰酸背疼的职业病一点也不少，除了尿尿，另外一个要做的是趁着尿尿的时间舒展一下筋骨，缓解一下腰背酸疼的情况。为保证十点半能够出去一下，高医生另外一个工作就是在门诊配备水杯，谁说医生坐诊不能喝水，而应该建议大家必须喝水，喝水的好处最大就是能够使自己在十点半的时候正好产生尿意，喝水的好处还有很多，几乎都是常识了，为什么不多喝一点呢？

下午门诊时间的尿点时间就是争取在看完预约病人之后尿尿，年医院开始执行一卡通和门诊病人报道排序制度，搞的一些预约病人可能会排得非常靠后，根本憋不到最后一个预约病人，看样子年的尿点计划要更新了。

说起憋尿的话题，高医生总会想到自己的第一个憋尿糗事，高医生自我感觉自己神经系统的自控能力还是很不错的，好像从一岁多就没有尿过床，我的儿子也遗传了我的优良基因，尿尿的把控也非常让高医生高兴，好像总共就买了三五包尿不湿，还剩了很多，除了参加一些活动为避免尴尬带个尿不湿之外，晚上基本上不需要，但是在高医生上到一年级的时候，班主任老师是我的老姨，有一天可能喝了太多的水，第一次课间没有出去，第二次课上到一半就开始坐不住了，左屁股换右屁股右屁股换左屁股，等到下课铃一响就以百米冲刺的速度往外冲，但是惨了，还没有到厕所就憋不住了，开始漏出一点，一但开卸，就像大坝决堤一样，那种舒爽的感觉使自己停下了脚步，索性彻底解决了吧，更惨的是当时正是隆冬时节，穿得还是棉裤，下肢的暖意很快消失，代之以冰凉的感觉，幸好是那一天阳光明媚，几个小伙伴还找到了一堆沙土，小高同学下身什么也没有穿，面无表情的坐在冬日的阳光下，旁边的小朋友再用沙土拍打着棉裤，希望用这种最原始的方法使棉裤尽快干爽，起码到能够穿得程度，这那能排到很彻底，还是另外的小朋友从家里带来了新的衣服才解决当时的尴尬。

这个场景就成了小高同学小学阶段记忆最深刻的事情，憋尿有害健康，憋尿不成就有损形象了，所以还是不要憋尿吧，后来因为这件事觉得自己从小就比较注重秩序和规矩，这一点可以说是优点，但有时候过于死板也给自己带来了许多不好的影响。

下面跟高医生一起盘点一下憋尿的坏处：

影响肾功能

尿液就是人体代谢的废物，含有很多有害物质，憋尿就等于把毒素都留在身上，甚至会导致膀胱的尿液反流道输尿管或者肾脏。

诱发膀胱炎

尿液存贮在膀胱之中，无疑会加重膀胱的负担，储存的尿液会侵蚀膀胱内膜，这样会诱发膀胱炎，继而形成尿路感染。

尿失禁：

很多人生活中会有这样的感觉，假如你晚上睡觉的时候想上厕所，但是又懒得起来去上，还想多睡一会，这样的话，你再次入梦。可是，这时候如果你在梦里，梦到了厕所或者是听到了水声，你可能就会尿床。这就是人的精神因素，如果长期憋尿，想忍又害怕尿液会情不自禁的出来，久而久之就会诱发一种精神性的遗尿，比如看到厕所，听到水声，身体就不自觉的开始排尿。

影响男性性功能

男性经常憋尿会使得这里的神经承受过于大的压力，引起前列腺的充血和水肿，诱发前列腺炎；甚至有的因为长期的憋尿，还会引起睾丸炎附睾丸炎。

诱发前列腺增生

憋尿是导致前列腺炎常见的一个因素，会使得男性前列腺收缩、充血、男性生殖器官压力增加，久之造成前列腺增生、前列腺炎、前列腺结石。

尿路结石和肿瘤：

长期的憋尿以后，膀胱的收缩力也会改变，甚至造成膀胱结石。尿液也会刺激到膀胱黏膜，激发一些肿瘤。提醒患者不要过度憋尿，以防引起病变。

加重心脑血管疾病当憋尿的时候非常容易出现血压升高的情况，从而形成高血压，如果患有高血压，其病情会变得更加严重。要是患有冠心病的患者还会出现心绞痛跟心律失常的症状。

高冠民教授门诊时间：周一下午、周二、三医院区门诊病房楼三楼风湿免疫诊区六号诊室，周四上午在郑东院区门诊病房楼北六诊区11号诊室，医院区七号楼三楼风湿免疫科病房。

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