流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，各类人群普遍易感。冬春季是流感等呼吸道传染病的高发季节。

进入冬季，学校及托幼机构等集体单位发生流感等呼吸道聚集性疫情的风险明显增大。

1、保持个人良好卫生习惯

戴口罩、勤洗手、一米线、不聚集、打喷嚏或咳嗽时用纸巾或袖子遮住口、鼻等防控措施。

勤洗手是预防流感等呼吸道传染病的重要措施。提倡勤洗手，尤其是在咳嗽或打喷嚏后、就餐前或接触污染环境后要洗手。

2、增强体质和免疫力

健康行为是增强身体素质、提高身体抵抗力的重要保证。倡导生活中保持健康行为，如睡眠充足、营养充分、注意锻炼身体等。

3、保持环境清洁和通风

保持家庭和工作场所环境清洁和良好通风状态。经常打扫居室，每天保证一定时间的开窗通风。

4、减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者

在呼吸道传染病高发季节，少去人群密集的公共场所，以减少可能与患病人群的接触机会。尽量避免接触呼吸道感染患者，照顾患者时要佩戴口罩。

5、出现症状应居家休息，及早就医

一旦出现发热、咳嗽等呼吸道感染症状，应居家休息，在公共场所要佩戴口罩，避免将病毒传染给其他人员。如症状较重，医院就诊，及时获得有效治疗。

6、接种流感疫苗

接种流感疫苗是预防流感的最有效手段。一年内未接种过流感疫苗的人员，尤其是孕妇、婴幼儿、老年人、慢性病患者和医务人员，应及早接种流感疫苗，以提高抵抗力，减少流感病毒感染的机会。

中医中药缓解流感

1、小儿推拿：开天门次，推坎宫次，揉按太阳、百会、风池各次，清天河水次，捏脊5遍。

2、刮痧疗法：督脉、膀胱经，自上而下。

3、拔罐疗法：大椎、肺俞、风门。若发热，大椎穴刺络拔罐。

4、针灸疗法：对于依从性较好的儿童，可以辨证选穴，常用穴位包括：大椎、风门、肺俞，曲池、合谷。咽痛者可少商、商阳点刺放血。

5、穴位贴敷：辨证选用相应药物调成糊状贴于大椎、肺俞等穴位。

6、足浴疗法：可选用麻黄、桂枝、柴胡、防风、藿香、青蒿、荆芥、葛根、桑叶、菊花、金银花等药物，水温38-40℃或以患儿耐受为度进行足浴，足浴15-30分钟，以全身微微出汗为最佳。

7、放血疗法：少商、商阳、大椎、耳尖放血等。

中医香囊

中药香囊：艾叶10g、苍术10g、羌活10g、丁香5g、白芷10g、藿香6g、石菖蒲10g、川芎10g、冰片1g，制作香囊随身佩戴。

安溪县妇幼保健院-小儿中医馆

年6月开馆，隶属儿童保健部,以儿童保健融合中医药服务为切入点，达到“调理、增强儿童体质、治未病”的目的。

开展业务

?中医小儿推拿

具有增强免疫功能，预防疾病的作用，对发热、感冒、咳嗽、腹泻、便秘等常见病有良好的治疗作用，保证小儿气血充盈，食欲旺盛等，起到增强体质、少得病的功效。

?常规中医操作

脏腑推拿技术、关节运动推拿技术、拔罐、艾灸、刮痧、耳穴等多项诊疗工作，治疗颈椎病、腰肌劳损、骨质增生、类风湿疾病、肩周炎等常见多发疾病。

?常规三伏贴（灸）、三九贴（灸）针对呼吸系统、消化系统等常见疾病具有良好效果。夏养三伏，冬补三九，冬夏共调，阴阳调衡，疗效相得益彰。

地点：

县妇幼门诊5楼-小儿中医馆

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来源：儿童健康部编辑：蒋敏敏审核：陈小婷

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