秋季卫生保健知识
随着秋天的到来，气温开始下降，天气也变得干燥起来。幼儿皮肤稚嫩，与成人相比需要更多的水分，容易出现口干舌燥、便秘等一系列“阴虚内热”的征象。做好各项保健措施，对维护幼儿健康十分重要。
1预防小常识01给孩子多喝水秋高气爽，孩子应该多喝白开水，如果孩子排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等，防止幼儿出鼻血等症状。在幼儿园里时，老师尤其要关照小朋友多喝水。平时多给孩子吃富含水分的应季水果，如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持孩子体内水分平衡。
02少吃“上火”食物刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。
03呵护孩子皮肤妈妈在给孩子擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。孩子的嘴唇容易干裂。妈妈应先用湿热毛巾敷在孩子的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹润唇膏。孩子鼻腔内的黏膜比较容易干燥，妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。
04营养调理多给孩子吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等，也应增加。总之，要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，才能减少秋季发病。 05及时打预防针及时预防接种，防范冬春季节高发的传染病。一般在注射疫苗后至少一个月，才能在孩子体内产生抵抗传染病的抗体。2
常见传染病（1）疱疹性咽峡炎
潜伏期3～10天，主要症状为突发高热，可在24～48h内升至39～41℃；同时伴有头痛、咽部不适、肌肉酸疼、厌食乏力等情况，部分年龄更小的孩子可能会出现呕吐、拒食、惊厥的情况。一般3天内退热，一周内症状消失。
（2）手足口
手足口病是一种儿童常见传染病，婴幼儿和儿童普遍多发。手足口病由多种肠道病毒引起，主要经消化道或呼吸道飞沫传播，亦可经过接触病人皮肤、粘膜疱疹液而感染；主要症状是先发烧，接着手心、脚心出现斑丘疹和疱疹（疹子周围可发红），或口腔粘膜出现疱疹、溃疡等，部分患儿可能会伴着咳嗽、流涕、食欲不振、恶心、呕吐和头疼等并发症。手足口病的预防措施也非常简单：一是勤洗手、讲卫生；二是勤通风，避免去人群聚集、空气流通差的公共场所；三是及时到正规医疗机构就诊。
（3）流行性腮腺炎
流行性腮腺炎主要通过飞沫传播，是一种急性呼吸道传染病。由于起病急、发病快，并伴有发热、畏寒、头痛、咽痛等全身不适症状，让孩子十分痛苦。病发时，患儿一侧或双侧耳下腮腺肿大、疼痛，咀嚼时更痛，同时会有脑膜炎、心肌炎、卵巢炎或睾丸炎等症状的出现，因此治疗时间较长，大约需要1-2周的瞬间。要想预防流行性腮腺炎，主要在于及时给孩子们接种腮腺炎疫苗；不小心感染后，应立即告知幼儿园老师，主动隔离患者至消肿为止，以免传染给其他孩子。
（4）水痘
水痘，顾名思义，是一种由水痘带状疱疹病毒引起的急性传染病。由于水痘患者多为孩子，再加上通过飞沫可经呼吸道传染，接触被病毒污染的尘土、衣服、用具等也可能被传染，因此传染面积广。水痘的蛰伏期比较长，大约2周的时间，患者才可能出现头痛、全身不适、发热、食欲下降等前期症状，继而出现红色斑疹、丘疹，再发展成伴有瘙痒的水疱。这些水泡一般过1-2天后开始结痂，持续一周左右痂皮脱落。虽然水痘一次发病，可终身获得较高的免疫力，但在日常生活中，家长朋友们还是要记得给孩子们接种水痘疫苗，这是最有效、最经济的预防措施；水痘流行期间，不带孩子去人多的公共场所；多注意开窗通风等。
（5）麻疹
麻疹是一种急性呼吸道传染病，主要通过接触被感染的病人传播。麻疹病人的眼结膜、鼻、口、咽等处的分泌物（如眼泪、鼻涕、痰等）以及尿和血液中都存在着麻疹病毒，因此一定要注意隔离治疗。由于麻疹的潜伏期较长，加上一开始的症状很像感冒，因此家长朋友们要留心观察，看孩子是否出现眼红、眼皮发肿、流泪、怕光、打喷嚏、咳嗽等症状。而且，麻疹病人一般在发病3、4天后，会从耳朵后面长出玫瑰色的斑丘疹，2-3天内皮疹遍及全身，随后才会疹退、脱屑。对于麻疹的预防，首要一点就是减少和患者及其患者家属的接触，同时做好保健工作，按时接种麻疹疫苗，勤开窗通风，保证室内空气流通，带孩子锻炼身体，增强抗病能力。
（6）流行性感冒
流行性感冒由流行性感冒病毒引起，是一种常见的急性呼吸道传染病，传播力强。主要临床表现为突发高热，头痛、全身酸痛、乏力及呼吸道炎症、咳嗽、咽痛等。流行性感冒的预防措施就是多喝热水、多休息、多食用富含维生素的食物，并注意通风以及锻炼身体等。
（7）上呼吸道感染
上呼吸道感染是秋季经常会出现的病症之一。中医上面的上火是引发上呼吸道感染的导火索——因为上火导致咽喉部干燥，加上孩子在秋季抵抗力下降导致。若受到鼻病毒的感染，就会引发上呼吸道感染，出现发热、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咳嗽等症状。对此，希望家长朋友们根据天气变化实时增减孩子们的衣服，或带着孩子多到户外活动；如果发生上呼吸道感染，也不要为了见效快、让孩子快点好而滥用抗生素，而是应该让孩子休息好，多喝白开水，清淡饮食。
疾病预防天天做，健康身体自然来！
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